Yoga & Meditation für Einsteiger

Gönnen Sie sich zum Jahresende einen Moment des Innehaltens. Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Lebenssituation zu reflektieren und das vergangene Jahr mit allem, was es an Geschenken und Herausforderungen zu bieten hatte, dankbar zu verabschieden.
Öffnen Sie sich für das Neue, was da kommen möchte. Spüren Sie ganz präsent im Augenblick, was Sie nährt und glücklich macht. Was darf im neuen Jahr in Ihrem Leben mehr Raum bekommen?

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Wir beginnen den Tag mit sanftem Yoga, Meditationen, Atemtechniken und Mantren, um den gegenwärtigen Moment mit allen Sinnen erfahren zu können. Die Verbundenheit mit uns selbst lässt Raum für neue Erfahrungen, Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Am Nachmittag widmen wir uns der Reflexion unserer Lebenssituation. Dazu betrachten wir die 6 Säulen der Work-Life-Balance. Jedem Tag ist eine der 6 Säulen gewidmet. Spüren Sie nach, was bereits gut im Gleichgewicht ist und was sich verändern darf. Geben Sie neuen Erfahrungen aus Körpertherapie, Atem, Stimme und Bewegung Raum, um Ihre wahre Essenz zu spüren. Gelassen und gestärkt können Sie nun das Jahr ausklingen lassen und danach wieder Ihren Alltag meistern.

Programmdetails:

Morgens 2 Stunden:
- Sanftes Yoga für Einsteiger, Meditationen, um den Geist still werden zu lassen
- Atem – Bewegung – Stimme; unser Anker für das „Hier und Jetzt“

Nachmittags 2 Stunden:
- 6 Säulen der Work-Life-Balance, betrachten Sie Ihre Lebenssituation
- Spüren Sie dem nach, was Sie glücklich macht und in Ihrem Leben noch mehr Raum bekommen darf

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.