YOGA RETREAT IM COBURGER LAND - Innerer Frieden, ein weites Herz und Erfüllung im Sein

Tauche während dieses 3-Nächte / 4-Tage Yoga Urlaubs in die faszinierende Welt des Yoga ein. In das verbunden sein und sich verbunden fühlen. In das intensive Wahrnehmen Deiner Gedanken, Deiner Gefühle und Deines Körper. Lerne und genieße das bewußte zur Ruhe bringen Deiner Gedanken- und Gefühlswelt. Pflege diesen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit. Genieße die umliegende Natur sowie sehr leckere Kost, welche hilft, innerlich loszulassen und die innere Sonne mit ihrem Strahlen zu fühlen. Gib' Deiner Seele wohlverdienten Urlaub und Ruhe.

GANZHEITLICHE YOGA PRAXIS - alles darf und kann, nichts muss

Yoga Erfahrungen sind hilfreich, aber nicht vorausgesetzt. Wichtig ist eine innere Offenheit, sich selbst liebevoll und achtsam zu begegnen sowie sanft mit dem arbeiten zu wollen, was wir innerlich vorfinden.

Wir praktizieren während des verlängerten Yoga Wochenendes ganzheitliches Yoga für die Harmonisierung der geistigen, emotionalen, körperlichen sowie spirituellen Ebene im lichtdurchfluteten 160qm großen Yogaraum. Je nach Wetter und allgemeinen Bedingungen vor Ort laden vielleicht der großzügige Garten zu Yoga unter freiem Himmel oder auch die umliegenden Wälder für eine achtsame, meditative Wanderung ein. Eine flexible innere Einstellung zu Programmänderungen /-anpassungen sowie das gegenseitige achtsame Miteinander sind Grundvoraussetzung für die Teilnahme.

Meditation (Dhyan): stille sitzende Meditation; stille Geh-Meditation im Wald; Japa Meditation - die Wiederholung von Mantren
Atemübungen (Pranayama): Übungen für bewußte Atemwahrnehmung, vertiefende Atempraxis
Körperübungen (Asanas): Übungen für geschmeidige Gelenke und einen kräftigen sowie flexiblen Körper
Entspannung / Tiefenentspannung: geführte Entspannungsübungen für die Beruhigung der Gedanken-, Gefühls- und Körperwelt
Yoga des Klangs (Nada Yoga): Klang-Erfahrungen, Klangschalen-Entspannung, Klang-Tiefenentspannung
Yoga des Herzens / Kirtan (Bhakti Yoga): Mantren singen (chanten), Mantren lauschen, Mantren mental wiederholen
Schlaf des Yogi (Yoga Nidra): geführte Tiefenentspannung
Ernährung: gesunde vegetarische Kost für einen ausgeglichenen Geist, Emotionswelt und Körper

Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Yoga Preis eingeschlossen und direkt mit der Unterkunft buch- sowie zahlbar:

Komfort Zimmer (en-suite Bad mit Dusche & WC)
Preis pro Person im Komfort Einzelzimmer: EUR 285
Preis pro Person im Komfort Doppelzimmer: EUR 252
Preis pro Person im Komfort Doppelzimmer als Einzelzimmernutzung: EUR 294
Preis pro Person im Appartment: EUR 330 als Einzel- oder EUR 270 als Doppel- oder EUR 240 als Dreibettzimmer

Standard Zimmer (Nutzung von Etagendusche und -WC; d.h. kein en-suite Bad)
Preis pro Person im Standard Einzelzimmer: EUR 240
Preis pro Person im Standard Doppelzimmer: EUR 219
Preis pro Person im Standard Dreibettzimmer: EUR 204

Eingeschlossen:
3x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer oder Appartment einschließlich Bettwäsche & Handtücher
3x Abendessen, 3x Frühstück, 3x Mittag
ganztägig warme Pausengetränke
vegetarische Vollverpflegung (reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet, 3-Gang-Mittagsmenü)
Nutzung des Seminarraums (Yogaraums) und der Gemeinschaftsräume
Yogamatte, Yogakissen und Yogadecke werden vor Ort gestellt

Nicht eingeschlossen:
Mineralwasser, Säfte, alkoholische Getränke, Snacks

Vegetarische und vitale Kost mit bestmöglicher Berücksichtigung der regionalen Anbieter bei saisonaler Ernte zur Unterstützung des Wohlbefindens und der inneren Reinigung.

Frühstück: Ayurvedisches Porridge
Mittag: 3-Gang-Menü
Abend: reichhaltiges Buffet
Ganztags: warme Pausengetränke

Donnerstag, 25. Juli 2024
ab 15:30 Uhr individuelle Anreise & check-in
16:00 - 18:00 Uhr Yoga (Entspannungs-, Atem- und Körperübungen)
18:15 - 19:15 Uhr Abendessen
20:30 - 21:30 Uhr Yoga (Klangschalen, Mantren, Meditation, Meditations-Spaziergang)

Freitag & Samstag, 26. & 27. Juli 2024
08:30 - 10:30 Uhr Yoga (Meditation, Mantren, Klang)
11:00 - 11:30 Uhr Porridge Frühstücks-Snack
11:30 - 12:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung für optionale Aktivitäten (Spaziergänge, lesen, Austausch, etc.)
12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 - 16:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung / Tee/Wasser/Snack
16:00 - 18:00 Uhr Yoga (Entspannungs-, Atem- und Körperübungen)
18:15 - 19:15 Uhr Abendessen
20:30 - 21:30 Uhr Yoga (Klangschalen, Mantren, Meditation, Meditations-Spaziergang)

Sonntag, 28. Juli 2024
08:30 - 10:30 Uhr Yoga (Meditation, Mantren, Klang)
11:00 - 11:30 Uhr Porridge Frühstücks-Snack
11:30 - 12:30 Uhr gemeinsame Yoga Abschluss Zeit oder Zeit zur freien Verfügung für optionale Aktivitäten (Spaziergänge, lesen, Austausch, etc.)
12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen
bis 14:00 Uhr check-out und individuelle Abreise

Die An- und Abreise ist nicht eingeschlossen und kann per Pkw oder Bahn erfolgen.

Bei Anreise per Bahn sind evtl. gewünschte Transfers oder Taxifahrten ab/bis Bahnhof Coburg bitte im vorab und Eigenregie zu organisieren sowie zu zahlen.