Wir laden dich ein, die laute Hektik des Alltags für eine Woche hinter dir zu lassen, um tief in die Entschleunigung einzutauchen. Finde die Ruhe deines Nervensystems, kehre in deinen Körper zurück und lausche deiner ehrlichen inneren Stimme.
Durch gezielte Achtsamkeitsübungen und behutsames Yoga entdeckst du, wie du deine innere Welt mit mehr Bewusstheit wahrnimmst und regulierst. Du aktivierst innere Quellen der Ruhe, Klarheit und Selbstregulation. Lerne, die subtilen Signale deines Körpers zu verstehen und zu beantworten, um einen Zustand tiefster Gelassenheit zu kultivieren.
Warum dieses Retreat?
Diese Auszeit wird ergänzt durch achtsame Reflexionsarbeit, damit du deine Erkenntnisse tief und nachhaltig in deinem Inneren verankern kannst. Ein fester Bestandteil jedes DENK MAL LAUT Retreats ist deshalb: Zeit für dich.
Zeit, um innezuhalten. Zeit, um bewusst zu atmen. Zeit, um deinem Körper und deinen Gedanken achtsam zuzuhören. Zeit für deine eigene Yoga-Praxis – als liebevolles Zurückkehren zu dir selbst. Zeit, in der sich deine Erkenntnisse setzen dürfen und du mit neuer Klarheit, Präsenz und innerer Weite wieder auftauchst.
Achtsamkeit bildet den Boden, auf dem all diese Erfahrungen wachsen können. Sanft, beständig und tief wirkend.
Tausche für eine Woche den ständigen Lärm im Innen und Außen gegen die tiefe Ruhe deines Nervensystems. Wir laden dich ein, aus der Überreizung auszusteigen und deinen Körper wieder bewusst zu bewohnen.
Die lautesten Antworten auf deine Fragen findest du häufig in der Stille. Deshalb lernst du in diesem Retreat spezifische Techniken aus der Achtsamkeit und dem sanften Yoga, um dein Nervensystem gezielt zu regulieren. Entdecke, wie du Spannungen in deinem Körper löst und finde die ehrliche, unverstellte Stimme in dir.
Du nimmst nicht nur die Erholung mit, sondern vor allem die wirksamen Werkzeuge, um diesen geerdeten Zustand zurück in deinen turbulenten Alltag zu holen und dauerhaft zu halten.