Yoga und Wandern im Kloster Vinnenberg

Diesmal haben wir das wunderschöne Kloster Vinnenberg im Münsterland auserkoren, um uns mit Yoga zu kräftigen, unser Immunsystem zu stärken und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Du sehnst Dich nach Stille und innerer Ruhe? Nach einer Pause von der Hektik des Alltags? Dann ist diese Kloster-Auszeit für Dich gut geeignet. Ich lade Dich ein, Deinen Körper mit sanften Yoga-Übungen wieder in seiner Ganzheit wahrzunehmen, Dich wieder zu spüren, Dein Herz zu öffnen. Dabei helfen Dir auch die Übungen des 5-Elemente-Yoga, die Dich auf leichte und tänzerische Weise nach innen in eine meditative Ruhe führen und Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Bei einer Wanderung in Stille (silent walk) erfährst Du das tiefere Erkennen Deines eigenen Wesens und Seins. Verschmelze mit der Natur intensiv und ohne Dich ablenken zu lassen. Erlebe an diesem Wochenende mit sanften Hatha-Yoga-Sequenzen, tiefenentspanntem Yin Yoga, geführten Meditationen und Poesie die wohltuende Entspannung und das Nach-Hause-Kommen zu Dir.

Die Teilnehmer wohnen in hellen ansprechenden Einzelzimmern mit Dusche/Bad und WC ( € 86,00 p.P/Tag. inkl. Vollpension) DZ mit Bad 76,00 € p.P./Tag oder in Einzelzimmern mit Bad auf dem Flur € 71,00 inkl Vollpension p.P./Tag

Kosten für Unterbringung und Verpflegung :

EZ mit Badmit vegetarischer Vollpension für 2 Nächte:
€ 172,00 pro Person/WE mit Bad auf dem Flur DZ €142,00 p.P./WE inkl. Vollpension

Kosten für 3 Nächte:
EZ mit Bad € 258,00 p.P. inkl. Vollpension
EZ mit Bad auf dem Flur: € 213,00 inkl. VP
EZ mit Bad auf dem Flur
€ 114,00 pro Person WE

bei 4 Nächten entsprechend mehr

abzurechnen direkt mit dem Kloster

Du kannst wählen zwischen vegetarischer Verpflegung und mediterraner Mischkost. 3 Mahlzeiten pro Tag
Bitte vorher angeben, wenn veganes Essen bevorzugt wird.
Am Nachmittag gibt es Kuchen und Kaffee, wer mag.

Es gibt immer die Möglichkeit, sich einen Tee zuzubereiten und in die eigens mitgebrachte Thermoskanne abzufüllen.ö

Freitag
Ankunft der Teilnehmer zwischen 16:00 und 18:00Uhr

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

20:00-22:00 Uhr
Komm in Deine Mitte
Yin Yoga, Meditation

Samstag

8:00 Uhr
Meditation im Klostergarten oder alternativ im Yogaraum

8:30 Uhr Frühstück

10:30-12:00Uhr
energetisierendes Hatha Yoga

12:30 Uhr Mittagessen
und Pause bis 15:00 Uhr

15:00 bis 16 Uhr
Hatha Yoga sanft

16:15 - 17:30 Uhr
silent walk

18:00 Uhr Abendessen

20:00-21:30Uhr
Yin Yoga, Traumreise Mantrensingen

Sonntag

8;00 Uhr
Meditation, Achtsamkeitsübungen
im Klostergarten

8:30 Uhr
Frühstück

10:30-12:00 Uhr
Yoga für den Rücken und für die Faszien
danach Raum und Zeit zum Austausch

12:30 Uhr
Mittagessen, danach Heimreise oder Spaziergang, wer mag

Es gibt zwei Retreats, eines von Donnerstag 3.10. bis Sonntag 6.10.24
eines am Wochenende von Freitag bis Sonntag 5.-7.4.24

Programm ist ähnlich, am Tag 2 gibt es am Nachmittag eine längere Wanderung, am Donnerstag
ist die Abreise wie am Sonntag, vor dem Frühstück gibt es bewegte Meditation, nach dem Frühstück
eine dynamische Yogastunde, danach Verabschiedung der Teilnehmer.
Energieausgleich für 3 Tage : € 220,00
Energieausgleich für 4 Tage: € 295,00

Das Kloster Vinnenberg befindet sich im Münsterland in Warendorf und ist von vielen Städten im Ruhrgebiet nicht weiter als 1,5 Stunden entfernt. Von Düsseldorf und Köln ist es ca. 2 Stunden mit dem Auto erreichbar. Das Kloster wird von Nonnen geführt und ist sehr liebevoll eingerichtet. Wenn das Wetter es zulässt, können wir im Klostergarten Yoga praktizieren.