Ayurveda Koch-Retreat (17.–19. Oktober 2025)
Erlebe ein Wochenende voller Balance, Genuss und Entschleunigung! Unser Ayurveda Koch-Retreat lädt dich ein, die ganzheitliche Lehre des Ayurveda zu entdecken – eine über 5000 Jahre alte Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, basiert auf den drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha), den energetischen Grundprinzipien, die unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Während des Retreats lernst du, wie du durch typgerechte Ernährung, Bewegung und tägliche Routinen dein inneres Gleichgewicht fördern kannst.
Das erwartet dich:
• Yoga-Einheiten für jedes Dosha: Von dynamisch bis entspannend – die Yogastunden sind individuell auf die Energien von Vata, Pitta und Kapha abgestimmt, sodass du Körper und Geist in Harmonie bringen kannst.
• Ayurvedisches Kochen & Genießen: Gemeinsam bereiten wir nährende, saisonale Gerichte zu, die auf den Prinzipien des Ayurveda basieren. Du erfährst, welche Lebensmittel und Gewürze dein Dosha ausbalancieren und wie du diese leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
• Wissen für dein Wohlbefinden: Einblicke in die Grundlagen des Ayurveda und praktische Tipps für typgerechte Ernährung und Lebensführung.
• Zeit für dich: Entspannung, Natur und Momente der Achtsamkeit helfen dir, vollständig anzukommen und neue Energie zu tanken.
Lass dich von der wohltuenden Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und genussvollem Essen inspirieren und finde zurück zu deinem wahren Gleichgewicht. Dieses Retreat ist für alle geeignet – egal, ob du Ayurveda-Neuling bist oder bereits erste Erfahrungen hast.
Verbringe ein Wochenende, das Körper, Geist und Seele nährt – ganz im Zeichen von Gesundheit, Genuss und innerer Balance!