Yogaretreat

Willkommen zu einem ganz besonderen Yoga Retreat, das süßer ist als Honig! Tauchen Sie mit uns ein in eine Welt der Entspannung, des Wohlbefindens und der inneren Balance.

Was Sie erwartet:
• Tägliche Yoga-Sessions: Starten Sie Ihren Tag mit belebenden Yoga-Klassen am Morgen und beenden Sie ihn mit entspannenden Yoga-Einheiten am Abend. Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer werden Sie durch verschiedene Stile führen, darunter Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen: Finden Sie Ihre innere Ruhe durch geführte Meditationen und Achtsamkeitstraining. Diese Übungen helfen Ihnen, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu leben.
• Ernährung und Wellness: Genießen Sie köstliche, gesunde Mahlzeiten, die mit Liebe und lokalen, biologischen Zutaten zubereitet werden. Lernen Sie mehr über ganzheitliche Ernährung und wie Sie Ihren Körper von innen heraus pflegen können.
• Naturverbundenheit: Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit der Natur zu verbinden. Wanderungen, Spaziergänge und Outdoor-Aktivitäten bieten Ihnen die perfekte Kulisse, um Ihren Geist zu klären und neue Energie zu tanken.
• Gemeinschaft und Austausch: Treffen Sie gleichgesinnte Menschen und teilen Sie Ihre Erfahrungen. Unsere Retreats sind eine wunderbare Gelegenheit, neue Freundschaften zu knüpfen und sich inspirieren zu lassen.

Freitag
16:00 Uhr – Ankommen, Einführung & Yogastunde: Sweet Flow
• Herzliches Willkommen und kurze Einführung in das Retreat-Thema „Hey Honey“. Direkt im Anschluss starten wir mit der ersten Yogastunde: Eine sanfte, fließende Vinyasa-Praxis, die Körper und Geist auf das Wochenende einstimmt.

18:00 Uhr – Ayurvedisches Abendessen
• Ein leichtes, nährendes Abendessen, das die Heilkräfte natürlicher Zutaten widerspiegelt.

19:30 Uhr – Yin Yoga & Meditation: Nectar of Life
• Tief entspannende Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit einer geführten Meditation, um den Körper zu regenerieren und den Geist zu beruhigen.

Samstag
08:00 Uhr – Kleines Frühstück
• Ein leichtes Frühstück, um den Tag sanft zu beginnen.

09:00 Uhr – Yogastunde: Buzzing Energy
• Eine kraftvolle, dynamische Vinyasa-Praxis, die Energie weckt und den Stoffwechsel ankurbelt.

11:00 Uhr – Ayurvedischer Brunch
• Ein reichhaltiger, typgerechter Brunch, der den Körper stärkt und nährt.

12:30 Uhr – Mittagspause & Freizeit
• Zeit für einen Spaziergang, zum Lesen, Entspannen oder einfach, um die Natur zu genießen.

15:30 Uhr – Yogastunde: Honey & Heart
• Eine herzöffnende Yogastunde mit sanften Rückbeugen und positiven Affirmationen, um Selbstliebe und Mitgefühl zu fördern.

18:00 Uhr – Abendessen
• Ein leichtes, beruhigendes Abendessen, das den Tag harmonisch abrundet.

19:30 Uhr – Restorative Yogastunde: Bees & Bliss
• Eine erholsame, passive Yoga-Praxis, die den Körper tief entspannt und die innere Balance wiederherstellt.

Sonntag
08:00 Uhr – Kleines Frühstück
• Ein leichtes Frühstück, um den Morgen entspannt zu starten.

09:30 Uhr – Abschluss-Yogastunde: Golden Glow
• Eine ausgleichende Hatha-Yogastunde, die Stabilität und inneres Leuchten schenkt.

10:45 Uhr – Abschlussrunde & Reflexion
• Gemeinsames Teilen und Reflektieren über das Wochenende. Positive Affirmationen für den Übergang in den Alltag.

11:00 Uhr – Abschied und Abreise
• Mit Leichtigkeit und neuer Energie verabschieden sich die Teilnehmer*innen.

Ayurvedisch. Hauptsächlich vegan.

2-3 Wochen vor dem Retreat erhältst eine Infomail mit allen Infos zu Anreise, Ablauf und Packliste 🤍