Zusammenfassung

Fasten für Körper und Seele – Ihr 5-tägiges Wohlfühlprogramm

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit, um Körper und Geist zu regenerieren. Mit unserem speziell abgestimmten Fastenangebot verbinden Sie erholsamen Hotelkomfort, gesunde Ernährung und inspirierende Aktivitäten in der Natur. Dieses Programm wird von erfahrenen Fastenleitern begleitet, um Sie auf Ihrem Weg zu neuer Energie und innerer Balance zu unterstützen.

Ihr Aufenthalt und kulinarische Fastenverpflegung
5 Übernachtungen in einem komfortablen Zimmer, das ideale Voraussetzungen für Ruhe und Entspannung bietet.
Beginnen Sie jeden Morgen mit einem nährstoffreichen Fasten-Frühstück, bestehend aus Teespezialitäten und frisch gepressten Säften aus dem Slow Juicer.
Am Abend genießen Sie eine wohltuende Fasten-Pension, die aus frischen Gemüsesuppen, Brühen, Tee und Säften besteht.
Tägliche Impulse für Ihre Fastenreise
5 Morgenbesprechungen, kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen, helfen Ihnen, den Tag achtsam zu beginnen.
Ein persönliches Gesundheitsgespräch gibt Ihnen individuelle Empfehlungen für Ihre Fastenkur.
1 Vortrag über Leberwickel, Darmreinigung und Bürstenmassagen gibt Ihnen wertvolle Tipps für Ihre Fastenpraxis.
Aktive Erholung und Naturerlebnis
3 geführte Wanderungen durch die malerische Landschaft des Thüringer Waldes – tanken Sie neue Kraft in der Natur.
4 Gesundheitsvorträge oder Abendmeditationen bieten Wissen und Inspiration für ein gesundes Leben.
Professionelle Begleitung
Ihre Fastenkur wird durch Gabi Todt, eine ausgebildete Fastenleiterin und ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin, begleitet. Sie steht Ihnen mit viel Empathie und Fachwissen zur Seite.

Zusätzliche Verwöhnmomente
Eine 25-minütige Detox-Massage unterstützt Ihren Körper bei der Entgiftung.
Genießen Sie die Nutzung unseres großzügigen Wellnessbereichs mit:
Innen- und Außenpools
Erlebnisduschen
Infrarot-Tiefenwärmekabine
Gradierwerk & Physiotherm Wärmeliegen
Tee- und Wasser-Bar steht Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung.
Komfortable Extras
Kuscheliger Leihbademantel und Saunatuch während Ihres Aufenthalts.
Tägliche Flasche Mineralwasser auf Ihrem Zimmer.
WLAN im gesamten Hotel und ein Parkplatz direkt vor Ort.
Lassen Sie sich in unserem Aktiv & Vital Hotel Thüringen verwöhnen und erleben Sie, wie Fasten Ihren Körper regeneriert, Ihren Geist klärt und Sie nachhaltig inspiriert. Dieses Angebot ist ideal für alle, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Basenfasten Urlaub, Detox Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Ernährungsberatung, Wellness
Datum: Mär | Apr | Mai | Nov
Sprache(n): Deutsch
Level: Anfänger, Experte, Fortgeschritten
Gruppengröße: 15
Ort: Schmalkalden, Deutschland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Bio, Rohkost, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: 1 x kuscheliger Leihbademantel und Saunatuch

täglich 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer

WLAN im ganzen Haus

Teilnahme am täglich wechselnden Aktivprogramm

Nutzung Saunabereiches innen und außen mit Erlebnisduschen

Ruheraum mit hauseigenem Gradierwerk & Physiotherm Wärmeliegen

Infrarot-Tiefenwärmekabine

Nutzung des Innenpools mit Gegenstromanlage

Nutzung des ganzjährig beheizten Außenpools

Parkplatz direkt am Hotel

5x Übernachtung im komfortablen Zimmer

5x Fasten-Frühstück inkl. Teespezialitäten und frischen Säften aus dem Slow Juicer

4x Fasten-Lunch mit frisch und schonend zubereiteten cremigen Suppen inkl. Säften und Tee

täglich Fasten-Pension am Abend mit frisch und schonend zubereiteten Gemüsegerichten und knackigen Salaten, Gemüsesuppen, Teespezialitäten und Säften

1x persönliches Gesundheitsgespräch

1x Glaubersalz zum Abführen

1x Fastenunterlagen (Mappe, Fastentagebuch, Fastenbroschüre)

Wasser und Tee-Bar stehen ständig zur Verfügung

1x Vortrag: Einführung Leberwickel, Darmreinigung, Bürstenmassage

3x geführte Wanderung durch den Thüringer Wald

4x Gesundheitsvortrag / Abendmeditation

Begleitung des Fasten-Erlebnisses durch einen ausgebildeten Fastenleiter und ärztlich geprüften Ernährungsberater Gabi Todt

1x 25-minütige Detox-Massage

Unterkunft

Wir heißen Sie herzlich willkommen zu Ihrer Wohlfühlauszeit im Herzen von Thüringen. Unser Wellnesshotel befindet sich in exponierter Lage – über den Dächern der bekannten Fachwerk- und Nougatstadt Schmalkalden mit Blick auf die Rhön und den Rennsteig.

Unweit von Eisenach mit seiner Wartburg, direkt am Naturpark Thüringer Wald.

Unser Aktiv- und Wellnesshotel bietet Ihnen 48 helle und stilvolle Zimmer verschiedener Kategorien. Bei uns genießen Sie – Wellness für alle Sinne!

Wenn Sie ein Hotel buchen möchten, das sowohl Entspannung als auch Aktivurlaub ermöglicht, sind Sie bei uns genau richtig.

Erleben Sie vitalisierende Momente und unvergessliche Abenteuer in der wunderschönen Region Schmalkalden!

Verpflegung

Essen beim Basenfasten – natürlich, leicht und vitalisierend

Basenfasten ist eine milde und genussvolle Form des Fastens, bei der auf feste Nahrung nicht verzichtet wird – sondern ausschließlich basenbildende Lebensmittel verzehrt werden. Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers sanft ins Gleichgewicht zu bringen, den Stoffwechsel zu entlasten und neue Energie zu gewinnen – ohne Hungergefühl oder körperliche Schwäche.

Was bedeutet das konkret?
Beim Basenfasten genießen Sie täglich drei leichte, aber nährstoffreiche Mahlzeiten aus frischen, rein pflanzlichen Lebensmitteln – allesamt basenbildend, natürlich und vitalstoffreich.

Vollständig verzichtet wird auf säurebildende Lebensmittel wie tierische Produkte, Getreide, Zucker, Kaffee, Alkohol sowie stark verarbeitete Nahrungsmittel.

Das Ergebnis: Der Körper kann sich sanft reinigen, entsäuern und regenerieren – und Sie dürfen dabei genießen! Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Tagen von mehr Leichtigkeit, besserem Schlaf, klarerem Denken und einem gestärkten Körpergefühl.

Basenfasten ist ideal für alle, die auf sanfte Weise entlasten, entschleunigen und gleichzeitig bewusst essen möchten – mit Freude, Achtsamkeit und einem neuen Gefühl von Lebendigkeit.

Ablauf

Tag 1 – Anreise und Einstimmung
Ankunft im Hotel ab 15:00 Uhr, Check-in und Zimmerbezug
Begrüßung und Ausgabe Ihrer Fastenunterlagen (Mappe, Tagebuch, Broschüre)
Einführungsvortrag: Fastenmethoden, Leberwickel, Darmreinigung
Glaubersalzkur zur Einstimmung auf das Fasten
Abend: Leichte Brühe und Tee

Tage 2–4 – Fasten und Erleben
Morgens:

Gemeinsame Morgenbesprechung mit Atem- und Entspannungsübungen
Fasten-Frühstück mit Tee und frisch gepressten Säften
Tagsüber:

Teilnahme an geführten Wanderungen durch den Thüringer Wald (3 Wanderungen an ausgewählten Tagen)
Entspannung im Wellnessbereich: Innenpool, Außenpool, Saunabereich, Gradierwerk
Nutzung der Tee- und Wasser-Bar während des Tages
Individuelle Freizeit für Entspannung, Lesen oder Spaziergänge
Nachmittags:

Fasten-Lunch mit Gemüsebrühen oder Suppen (je nach Programm)
Teilnahme an Gesundheitsvorträgen oder optionaler Abendmeditation
Abends:

Fasten-Pension: Frische Gemüsesuppen, Brühen, Tee und Säfte
Zeit für Entspannung und Reflexion

Tag 5 – Abschluss, Vorbereitung Aufbautag
Morgens:

Abschlussbesprechung: Reflexion der Fastenwoche und Tipps für den Alltag
Genießen Sie das Fasten-Frühstück
Tagsüber:

Individuelle Entspannung oder Spaziergänge
Vollverpflegung am Aufbautag mit leichten und bekömmlichen Speisen
Abends:

Abschiedsabend mit Ihren neuen Erkenntnissen und Erfahrungen

Tag 6 – Abreise
Vital-Frühstücksbuffet zur Stärkung für die Heimreise
Check-out bis 11:00 Uhr
Mit neuen Impulsen und gestärktem Wohlbefinden treten Sie Ihre Heimreise an

Hinweise:
Der Ablauf kann leicht variieren, abhängig von der Gruppendynamik und Wetterbedingungen. Unser Team sowie Fastenleiter Gabi Todt stehen Ihnen jederzeit für Fragen und Anpassungen zur Verfügung.

Anreise

Aus Richtung Würzburg/ Stuttgart kommend über die A71
• Abfahrt Zella-Mehlis auf B62 Richtung Steinbach Hallenberg/ Schmalkalden
• nach dem Bahnhof Zella-Mehlis links der Hauptstraße (B62) Richtung Schmalkalden folgen
• biegen Sie an der zweiten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) links ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht
Aus Richtung Dresden bzw. Frankfurt am Main kommend über A4
• aus Dresden kommend: am Erfurter Kreuz auf A71 in Richtung Suhl auffahren
• Abfahrt Zella-Mehlis auf B62 Richtung Steinbach Hallenberg/ Schmalkalden
• nach dem Bahnhof Zella-Mehlis links der Hauptstraße (B62) Richtung Schmalkalden folgen
• biegen Sie an der zweiten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) links ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht
Aus Frankfurt am Main kommend über A4
• Abfahrt Eisenach Ost
• dem Streckenverlauf Richtung Bad Salzungen folgen, über B19 nach Schmalkalden
• folgen Sie der Beschilderung nach Schmalkalden und dem Straßenverlauf in Richtung der Hochschule Schmalkalden
• biegen Sie an der ersten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) rechts ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht

Notstraße 33, 98574 Schmalkalden, Thüringen, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 22 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 15 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 70% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 3 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach, bei Stornierung bis zum Tag der Anreise, erhalten Sie 20% des Buchungspreises erstattet.