Basen-Wellness-Fasten

Fasten für Körper und Seele – Ihr 5-tägiges Wohlfühlprogramm

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit, um Körper und Geist zu regenerieren. Mit unserem speziell abgestimmten Fastenangebot verbinden Sie erholsamen Hotelkomfort, gesunde Ernährung und inspirierende Aktivitäten in der Natur. Dieses Programm wird von erfahrenen Fastenleitern begleitet, um Sie auf Ihrem Weg zu neuer Energie und innerer Balance zu unterstützen.

Ihr Aufenthalt und kulinarische Fastenverpflegung
5 Übernachtungen in einem komfortablen Zimmer, das ideale Voraussetzungen für Ruhe und Entspannung bietet.
Beginnen Sie jeden Morgen mit einem nährstoffreichen Fasten-Frühstück, bestehend aus Teespezialitäten und frisch gepressten Säften aus dem Slow Juicer.
Am Abend genießen Sie eine wohltuende Fasten-Pension, die aus frischen Gemüsesuppen, Brühen, Tee und Säften besteht.
Tägliche Impulse für Ihre Fastenreise
5 Morgenbesprechungen, kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen, helfen Ihnen, den Tag achtsam zu beginnen.
Ein persönliches Gesundheitsgespräch gibt Ihnen individuelle Empfehlungen für Ihre Fastenkur.
1 Vortrag über Leberwickel, Darmreinigung und Bürstenmassagen gibt Ihnen wertvolle Tipps für Ihre Fastenpraxis.
Aktive Erholung und Naturerlebnis
3 geführte Wanderungen durch die malerische Landschaft des Thüringer Waldes – tanken Sie neue Kraft in der Natur.
4 Gesundheitsvorträge oder Abendmeditationen bieten Wissen und Inspiration für ein gesundes Leben.
Professionelle Begleitung
Ihre Fastenkur wird durch Gabi Todt, eine ausgebildete Fastenleiterin und ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin, begleitet. Sie steht Ihnen mit viel Empathie und Fachwissen zur Seite.

Zusätzliche Verwöhnmomente
Eine 25-minütige Detox-Massage unterstützt Ihren Körper bei der Entgiftung.
Genießen Sie die Nutzung unseres großzügigen Wellnessbereichs mit:
Innen- und Außenpools
Erlebnisduschen
Infrarot-Tiefenwärmekabine
Gradierwerk & Physiotherm Wärmeliegen
Tee- und Wasser-Bar steht Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung.
Komfortable Extras
Kuscheliger Leihbademantel und Saunatuch während Ihres Aufenthalts.
Tägliche Flasche Mineralwasser auf Ihrem Zimmer.
WLAN im gesamten Hotel und ein Parkplatz direkt vor Ort.
Lassen Sie sich in unserem Aktiv & Vital Hotel Thüringen verwöhnen und erleben Sie, wie Fasten Ihren Körper regeneriert, Ihren Geist klärt und Sie nachhaltig inspiriert. Dieses Angebot ist ideal für alle, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen.

Tag 1 – Anreise und Einstimmung
Ankunft im Hotel ab 15:00 Uhr, Check-in und Zimmerbezug
Begrüßung und Ausgabe Ihrer Fastenunterlagen (Mappe, Tagebuch, Broschüre)
Einführungsvortrag: Fastenmethoden, Leberwickel, Darmreinigung
Glaubersalzkur zur Einstimmung auf das Fasten
Abend: Leichte Brühe und Tee

Tage 2–4 – Fasten und Erleben
Morgens:

Gemeinsame Morgenbesprechung mit Atem- und Entspannungsübungen
Fasten-Frühstück mit Tee und frisch gepressten Säften
Tagsüber:

Teilnahme an geführten Wanderungen durch den Thüringer Wald (3 Wanderungen an ausgewählten Tagen)
Entspannung im Wellnessbereich: Innenpool, Außenpool, Saunabereich, Gradierwerk
Nutzung der Tee- und Wasser-Bar während des Tages
Individuelle Freizeit für Entspannung, Lesen oder Spaziergänge
Nachmittags:

Fasten-Lunch mit Gemüsebrühen oder Suppen (je nach Programm)
Teilnahme an Gesundheitsvorträgen oder optionaler Abendmeditation
Abends:

Fasten-Pension: Frische Gemüsesuppen, Brühen, Tee und Säfte
Zeit für Entspannung und Reflexion

Tag 5 – Abschluss, Vorbereitung Aufbautag
Morgens:

Abschlussbesprechung: Reflexion der Fastenwoche und Tipps für den Alltag
Genießen Sie das Fasten-Frühstück
Tagsüber:

Individuelle Entspannung oder Spaziergänge
Vollverpflegung am Aufbautag mit leichten und bekömmlichen Speisen
Abends:

Abschiedsabend mit Ihren neuen Erkenntnissen und Erfahrungen

Tag 6 – Abreise
Vital-Frühstücksbuffet zur Stärkung für die Heimreise
Check-out bis 11:00 Uhr
Mit neuen Impulsen und gestärktem Wohlbefinden treten Sie Ihre Heimreise an

Hinweise:
Der Ablauf kann leicht variieren, abhängig von der Gruppendynamik und Wetterbedingungen. Unser Team sowie Fastenleiter Gabi Todt stehen Ihnen jederzeit für Fragen und Anpassungen zur Verfügung.