Basenfasten-Retreat mit Wanderungen, Pilates- und Stretcheinheiten

Entschlacken, Vitalisieren und Gewicht regulieren

Während des Basenfastens können Sie ohne Verzicht auf feste Nahrung einen
Entsäuerungsprozess einleiten, abnehmen und neue Energie tanken.
Beim Basenfasten verzichten wir auf Säurebildende Nahrung und fördern die
Entschlackung durch Bewegung und weitere, wohltuende Anwendungen.

Während der Workshops erhalten Sie nützliche Informationen rund ums
Basenfasten, Intervallfasten und wir machen einen Check-Up, wie Sie Ihre
Ernährung dauerhaft gesünder gestalten können.
Wanderungen sowie Pilates- und Stretcheinheiten unterstützen den Körper bei der
Entschlackung, Kräftigung und Regeneration.
In der Gruppe ist das Basenfasten-Erlebniss noch leichter durchzuhalten, macht
mehr Freude und man kann sich gegenseitig inspirieren und austauschen.

Frühbucherpreis bis 10.04.24 340 €, ab 11.04.21 390 €

Während dieses Retreats werden Sie täglich mit einer frischen Basen-Suppe
versorgt und erhalten zusätzlich einen Mahlzeitenplan und Rezepte für die
selbständige Zubereitung der übrigen Mahlzeiten.
So lernen Sie das Basenfasten zukünftig auch selbständig durchzuführen.

Während der Workshops werden Gerstengrassäfte und Fastentee's gereicht.

Zeitlicher Ablauf

Samstag 04.05.24 14:00 - 17:00 Uhr
Vorbereitungstreffen, Kennenlernen, Besprechung Entlastungstage,
Rezepte und Tagespläne für Basen-Frühstück und
Mittagsmahlzeiten
60 Min. Pilates

Fastentage: 08.05.- 12.05.24

Mittwoch 08.05.24 13:00 - 17:00 Uhr
Workshop Basenfasten Wirkung, Übersäuerung,
Basenbildende Lebensmittel, gute und schlechte Säurebildende
LM, grüne Gemüse
Wanderung Caputher See 10 km

Donnerstag (Himmelfahrt) 09.05. 13:30 - 16:00 Uhr
Workshop Entschlackungsfördernde Maßnahmen, Wirkung v. Heil- u. Fastentees,
60 Min. Pilates

Freitag 10.05.24 14:00 - 17:45 Uhr
Workshop Vorteile des Fastens, Fastenformen, Autophagie und Intervallfasten
60 Minuten Pilates & Entspannung

Samstag 11.05.24 13:00 - 18:30 Uhr
Wanderung um Schwielowsee 17 km

Sonntag 12.05.24 13:00 - 17:30 Uhr
Workshop Fastenbrechen & Aufbautage,
Ernährung nach dem Fasten: 7 Regeln gesunde Ernährung - individueller Check-Up
60 Min. Pilates & Stretch

Jeden Tag vor den Workshop gemeinsamer Verzehr der Basensuppe im Café Heimat.

Weiteres Infos und Infos über die Veranstalterin unter: Fortunaoliva.com