Begib dich auf eine transformative Reise der Selbsterfahrung und Erneuerung durch ein Retreat mit Atemarbeit und Pranayama, das dir helfen wird, deine Perspektive auf das Leben zu verändern. Diese intensive Erfahrung bietet eine sichere und nährende Umgebung, in der du die Kraft deines Atems als Werkzeug für Heilung und persönliches Wachstum erforschen kannst.
Jeden Morgen beginnen wir den Tag mit Meditation, Pranayama und Atemarbeit, gefolgt von Asana-Praxis (verschiedene Stile: Hatha, Vinyasa, Restorative). Nach dem Frühstück vertiefen wir verschiedene Atem- und Pranayamatechniken und andere Praktiken, indem wir einige theoretische Hintergründe vermitteln und eine längere Pranayama- und Atemarbeitsphase durchführen. Du wirst lernen, wie diese Praktiken helfen können, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und ein Gefühl von Klarheit und innerem Frieden zu entwickeln. In geführten Sitzungen und Workshops tauchst du tief in dein inneres Reich ein, indem du spezielle Konzentrations- und Atemtechniken übst, die dich zu einem tieferen Verständnis deiner selbst und deines Lebenszwecks führen.
Indem du dich mit deinem Atem verbindest und dich auf introspektive Aktivitäten wie Meditation, Tagebuchschreiben und Gruppendiskussionen einlässt, beginnst du, einschränkende Überzeugungen und Muster aufzulösen, die dich vielleicht daran hindern, deine volle Kraft zu entfalten. Indem du Altes loslässt und Neues annimmst, schaffst du Raum für eine neue Perspektive, in der du Möglichkeiten statt Hindernisse siehst und Freude und Authentizität statt Angst spürst.
Bei diesem Yoga- und Atemwork-Retreat geht es nicht nur um Entspannung oder eine vorübergehende Auszeit, sondern um eine tiefe Reise der Selbsterforschung und Selbstermächtigung. Indem du dir die Kraft deines Atems zu eigen machst, kannst du deine innere Weisheit anzapfen, dein volles Potenzial freisetzen und mit Klarheit, Entschlossenheit und größerer Widerstandskraft in ein neues Kapitel deines Lebens eintreten.
Erlebe mit uns dieses transformative Retreat und erwecke dein Inneres zu neuem Leben, indem du deine Perspektive neu strukturierst und den Weg für eine strahlende, erfüllte Zukunft ebnest.
15% Rabatt bei Buchung unseres „Breath Awakening“ UND „Holistic Health Retreat“ (2 aufeinanderfolgende Wochen)
Deine Kursleiter:innen:
KERSTIN ISA (expressive body)
Kerstin begann ihren persönlichen Yoga-Weg 2010 auf Bali. Sie ist von Yoga Alliance International als 500h Master Yogalehrerin akkreditiert und hält ein Zertifikat in Yogatherapie. Sie ist Heilpraktikerin für Körperpsychotherapie sowie ganzheitliche Massagetherapeutin. Sie arbeitet in Berlin in ihrer Praxis für ganzheitliche Körpertherapie mit 1:1 Sitzungen und leitet Workshops sowie Healing Circles.
MASSIMO CANTARA (Holismos)
Massimo bei Yoga Alliance International als 500h-Yogalehrer akkreditiert und hat eine 300-Stunden-Yogatherapie-Zertifizierung der International Vasishta Yoga Research Foundation (Kerala, Indien). Er ist außerdem ein qualifizierter Kinesiologe und Cranial-Sacral-Therapeut. Im Jahr 1999 gründete er Holismos, ein Zentrum für komplementäre Therapien in Poggibonsi, Toskana und leitet das Alethèia Mediterrenean Retreat Center auf Lesbos.