DATE YOURSELF MINDFUL 16. – 19.10.2025

Yoga, Meditation & Achtsamkeit an der Nordsee
Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie zu schöpfen und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein

299€ Frühbucher-Preis (bis 01.07.) | 399€ (ab 02.07.)

WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

Du sehnst dich danach, deinen Körper, Geist und Seele mit einer Yoga-Auszeit am Meer wieder in Einklang bringen? Möchtest du die Gedanken und Gefühle des Alltags einfach mal vergessen? Du sehnst dich danach in der Natur zu sein, frische Nordsee Luft zu atmen, den Sand unter den Füßen zu spüren und die Weite des Ozeans zu sehen? Das alles fernab von Hektik, Alltagsthemen und deinem Hamsterrad?

Dann komme mit mir auf das Yoga Retreat “Date Yourself Mindful” und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein und das alles in einer wunderschönen Umgebung.

Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie für dein Leben zu schöpfen.

Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Yang Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Yin Stil, dies dient der Entspannung und dem Loslassen. Eine wunderbare Mischung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ist der Achtsamkeits-Spaziergang in Form einer Gehmeditation.

Du tauchst in die Welt der Atmung ein und wirst erleben, wie du durch diese deine Energie lenken kannst und so erfrischt in den Tag oder entspannt in den Abend startest. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

BITTE BUCHE DEIN ZIMMER IM HOTEL SELBST

Die Preise richten sich nach der Verfügbarkeit
Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
Du kannst auch als Tagesgast (Verpflegung & Wellnessbereich) am Retreat teilnehmen
Buchung per E-Mail oder Telefon (04863 – 7040) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)

Dir ist Ernährung generell wichtig? Du machst dir viele Gedanken über die Herkunft und Qualität der Lebensmittel und Produkte, die in deine Einkaufstasche wandern dürfen? Du hast eine individuelle Ernährungsphilosophie und Nachhaltigkeit spielt eine Rolle für dich? Darauf möchtest du auch in deinem Urlaub nicht verzichten?

Uns geht es genauso! Wir sind nicht nur ein Wellnesshotel an der Nordsee, sondern stehen auch für Nachhaltigkeit, die Selfness betreffend. So machen wir uns viele Gedanken und wählen sorgfältig. Wir sind immer neugierig auf neue, innovative, nachhaltige aber bitte auch leckere Produkte. Wir möchten nur anbieten, was wir selber auch genießen. Künstliche Fleischersatzprodukte gehören da nicht dazu- wir stehen auf köstliches Gemüse und hier und da mal ein gutes Stückchen Kofu oder Tempeh.

Was das Ausklammern tierischer Produkte angeht, kommen Dogmen bei uns nicht gut an. Unser Motto “Come as you are” ist nicht nur heiße Luft: alle können entspannt genießen, denn es gibt die passenden Angebote und keine Verbote.

In unserem Küchen-Vordergrund stehen so ein ehrliches Kochhandwerk und der authentische Geschmack vieler handverlesener, regional erzeugter und, meist biologischer Produkte: echtes Essen eben. Wir kochen frisch, machen alles selbst und werfen fast nichts weg.

Unser 3-Gang-Menü ist in der Basis vegan oder vegetarisch wählbar. Im Hauptgang gibt es täglich wechselnd, neben der veganen Version, auch eine Fleisch- oder Fischvariation.

ABLAUF*

Donnerstag

Welcome Circle & Yin Yoga
Abendessen

Freitag & Samstag

Yang Yoga
Frühstück
Achtsamer Spaziergang (Freitag)
Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
Yin Yoga / Yoga Nidra
Abendessen

Sonntag

Yang Yoga & Closing Circle
Frühstück
Abreise

*Die genauen Uhrzeiten folgen bis 2 Wochen vorher.

Zwischendurch kannst du dir gern eine Coachingstunde oder auch eine private Yogastunde bei mir buchen.

Folgende Leistungen sind enthalten:
3 x Yang Yoga
3 x Yin Yoga
1 x Yoga Nidra
1 x Achtsamkeits-Spaziergang
Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
WhatsApp Gruppe für den Austausch
Getränke (Tee, Wasser) & Obst ganztags
Matten, Kissen, Blöcke, Decke
Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

Kosten:

299€ (bis 01.07.2025)

399€ (ab 02.07.2024)

Bahnreisende erreichen St. Peter-Ording mit dem IC, ICE, der Regionalbahn oder der NOB via Heide/Holstein, Husum.

Die Weiterfahrt ermöglicht die Bahn bis St. Peter-Bad.

Mit dem Auto gehts über die A 23, Abfahrt Heide West, über Wesselburen und das Eidersperrwerk. Wir haben 25 kostenfreie Parkplätze und eine Elektro-Ladestation für Euer E-Auto.

Lage & Anfahrt in St. Peter-Ording

Wir liegen direkt im Zentrum - aber dennoch ruhig - und sehr strandnah - einmal durch den Kiefernwald und über die Düne (300m), dann gehts los (zum Meer ist es aber noch ein Stück, wie immer in SPO).

Bei der Anreise einfach der 202 durch Tating bis St. Peter Bad folgen, dann rechts abbiegen Richtung Dünentherme.

Hier einfach der Strasse "Im Bad" nach links folgen - nach 300 Metern liegt das Kubatzki auf der linken Seite