Meditieren MIT Spaß
Du hast schon viel über die positiven Auswirkungen von Meditationen gehört, aber Stillsitzen und Nichtstun geht für dich gar nicht?
Dann probiere mal die unterschiedlichen Arten von Mediationen aus!
Von Breathwork, Atemmeditationen, Yoga, über Entspannungsübungen bis hin zu Tanzmeditationen und meditativem Erleben der Natur ist hier alles möglich :)
Nach diesen gemeinsamen Tagen wirst du entspannt, gestärkt und mit aufgeladenen Batterien wieder zurück in deinen Alltag gehen. Und du nimmst viele Techniken mit, die dir erlauben Meditation auch in deinen Alltag zu integrieren und mit Freude immer mehr Entspannung zu erleben!
💛 Breathwork
💛 Yoga
💛 Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
💛 Dynamische Atemmeditationen
💛 Trancedance
💛 Viele weitere praktische Übungen
💛 Theoretisches Hintergrundwissen
💛 An einem Heilort: Der Licht- Quell- Alm
Die „Licht-Quell-Alm“ liegt eingebettet in unberührter Natur und ist ein besonderer Ort, der exklusiv für unsere Gruppe reserviert ist. Von hier nimmst du neue Erfahrungen und bewährte Übungen für zu Hause mit, die dir eine neue Stabilität in deinem Alltag ermöglichen.
Ich freue mich auf wundervolle Tage mit dir!
Herzlich, Sonja
𝗦𝗘𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗟𝗘𝗜𝗧𝗨𝗡𝗚
| Dr. Sonja Böhme
Dr. Sonja Böhme bringt jahrelange Erfahrung aus der Wirtschaft und dem internationalen Management mit. Sie weiß, was es heißt im Business unter Druck zu stehen und als Führungskraft in stressigen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren. Mittlerweile widmet sie ihr Leben der Achtsamkeit und gibt ihre Erfahrungen anderen Menschen in Trainings weiter. Durch ihr Psychologie-Studium erweitert sie ihr Knowhow auf der wissenschaftlichen Ebene und stiftet ihren Klienten damit einen enormen Mehrwert.
Ausbildungen:
✽ Studium und Promotion an der Montanuniversität Leoben, DI Dr. mont.
✽ Studium der Psychologie, BSc.
✽ Clarity Teacher
✽ Diplomierte Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin
✽ Gewerblich geprüfte Masseurin
✽ Kinesiologin nach Dr. Klinghardt