Soul-Yoga und Wandern auf Sylt

Wir sind zu Gast im wunderschönen Klappholttal im Norden der Insel Sylt am Rande des Naturschutzgebietes, da wo Robbe und Möwe sich Gute Nacht sagen.
Fernab von Trubel und Luxus wohnen wir in einfachen behaglich eingerichteten Einzel-, Dippel- und Mehrbetthäusern, die verstreut im akademieeigenen Dünengebiet liegen.
Die herrliche salzhaltige Meeresluft eignet sich hervorragend, um Yoga und Pranayama (Atemübungen) zu praktizieren. Christine und Simin begleiten Dich mit sanften und auch energetisierenden Asanas (Yogasequenzen) und Achtsamkeitsübungen durch den Tag und Du erfährst so eine tiefe und reinigende Wirkung für Körper und Geist. Bei Meditationen, Entspannungsreisen und Wanderungen am Strand entlang kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und ganz bei Dir ankommen.
Wir beginnen den Tag mit dynamischen, für jeden praktizierbaren Yogasequenzen und beschliessen ihn mit tiefenentspannendem Yin Yoga, Traumreisen sowie Mantrasingen. Falls das Wetter es zulässt, werden wir die Übungen auch am Strand ausführen. An zwei Tagen wandern wir am Meer entlang und lassen uns den Wind und die salzhaltige Luft um die Nase wehen.

Wir wohnen in gemütlichen Einzel- oder Zweibetthäuschen bzw. Zimmern. Nicht alle Häuschen haben ein integriertes Bad.
EZ € 95,00 p/P/Tag inklusive Vollpension (Vor- und Nachsaison: 15.03.-31.05.)DZ € 75 p/P/Tag
EZ € 88 p/P/Tag inkl Vollpension DZ 68 p/P/Tag( Nebensaison: 1.11.-31.12.) Kosten für PKW-Parkplatz: € 2 pro Tag.
Zzgl. gültige Kurtaxe.
Die Kosten für Yoga in Höhe von € 750 werden ca. 4 Wochen vorher überwiesen , die Kosten für Übernachtung/Vollpension werden beglichen, wenn die Rechnung von Klappholttal kommt.
Dieses Retreat ist zertifiziert und die KK übernehmen in der Regel bis zu € 150.

Im Zentrum des Geländes befindet sich das Haus Uthland mit dem Speisesaal, in dem gemeinsam die Mahlzeiten eingenommen werden. Hier werden sowohl vollwertige vegetarische Speisen in Büfettform angeboten als auch Mischkost. Auf Anfrage gibt es auch vegane Kost. Bitte vorher vereinbaren!
Die Essenszeiten sind Frühstück: 7-9 Uhr, Mittagessen 12-14 Uhr, Abendessen 18-20 Uhr

Freitag
Anreise der Teilnehmer*innen zwischen 14 und 18 Uhr

18 Uhr Abendessen

20:00 Uhr: Begrüßung der Teilnehmer*innen und sanfte Ankommensstunde Yoga bis 22 Uhr

Samstag
8:00 Uhr Achtsamkeitsübungen am Meer
8:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr dynamisches Hatha Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Wanderung am Meer und in den Dünen
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga, Meditation, Körperreise

Sonntag
8:00 Uhr Meditation und Atmung am Meer
8:30 Uhr fröhliches Frühstück
11:00 Uhr Komm in Deine Mitte - Balance Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
16:30 - 18:00 Uhr Schulter-Nacken-Yoga
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga und 5-Elemente-Yoga (90 min)

Montag
8:00 Uhr Meditation und Atemübungen am Meer
8:30 Uhr freudvolles Frühstück
11:00 Uhr Yoga für den Rücken (90 Min)
12:30 Uhr Mittagessen
14:00 Wanderung durch die Dünen
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga und Klang

Dienstag
8:00 Uhr Breath walk und 'Achtsamkeitsübungen am Meer
8:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr sanftes Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
danach freier Nachmittag zum Wandern und Erkunden der Insel

18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Klang und Fantasiereise, Yoga und Entspannung, Mantrensingen

Mittwoch
8:00 Uhr Gehmeditation und Achtsamkeit am Strand
8:30 Uhr entspanntes Frühstück
11:00Uhr sanftes Yoga
12:30 :30 Uhr Mittagessen
Pause bis 16 Uhr
16:00 Uhr Yoga für Energie, die Dich nach innen führt
18:00 Uhr Abendessen

Freier Abend oder Filmabend oder gemütliches Beisammensein

Donnerstag
8:00 Uhr Atem und Achtsamkeit am Meer
8:30 Uhr Frühstück

11:00 Uhr Yoga für das Herz, Herzmeditation
12:30 Uhr Mittagessen
Zeit zur freien Verfügung

16:30 Uhr Yoga

18:00 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Traumreise

Freitag
8:00 Uhr 5 -Elemente-yoga am Strand
8:30 Uhr Frühstück

10:30 Uhr Yoga, Feedbackrunde und Verabschiedung der Teilnehmer*innen.

12:30 Uhr Mittagessen

Heimfahrt oder Verlängerung , wer möchte

Am 2. und am 4. Tag wird eine lange Strandwanderung unternommen, am letzten Tag endet das Retreat nach einer sanften Yogaeinheit am Morgen dann mit dem Mittagessen um ca. 13:00 Uhr.

Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden, ansonsten fährt die DB bis Westerland, von dort aus mit dem Bus Richtung List oder mit dem Taxi nach Klappholttal.
Wer mit dem Auto anreist, muss wissen, dass zusätzliche Kosten entstehen durch den Autoverladezug, mit dem jedes Auto über den Hindenburgdamm verladen wird. (Preise sehr unterschiedlich, bitte bei Sylt-Shuttle erfragen).
Ebenso ist es möglich, über Römö (Dänemark) mit der Fähre nach List zu reisen, von dort aus mit dem Bus nach Klappholttal.