Stress-Detox - Entdecke Balance und Ruhe - 4 Tages-Retreat auf Mallorca

Tauche ein in eine transformierende Auszeit auf der malerischen Insel Mallorca.

Dieses 4-tägige Retreat bietet dir die Möglichkeit, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und innere Ruhe zu finden.

Durch gezielte Bewegung, Atemübungen, achtsame Meditationen und kraftvolle innere Reisen findest du zurück zu deinem natürlichen Gleichgewicht. Die ruhige Umgebung Mallorcas, gepaart mit tiefgehenden Übungen, schafft den Raum, um dich vollständig zu entspannen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Highlights des Programms:

Donnerstag: Anreise, gemeinsamer Opening Circle mit Intention setzen und Holosomatic Breath- & Bodywork Session

Freitag: Meditation in Bewegung, Reise in die Welt der Emotionen, eine weitere Holosomatic Breath- & Bodywork Session und Yin-Yang-Workshop, um die Balance von Tun und Sein im Körper zu spuren.

Samstag: Dynamische Shaking und Holosomatic Breath- & Bodywork Session, Meditationen zur Stresslösung und um sich tiefer mit dem Körper zu verbinden, sowie ein Letting-Go-Workshop mit Ritual, der Veränderung auf körperlicher und emotionaler Ebene unterstützt.

Sonntag: Meditation in Bewegung und ein „Verbinde Dich mit Deiner Freude“ Workshop, um die nächsten Schritte im Körper zu verankern und die letzten Tage zu integrieren, gefolgt von einem kraftvollen Closing Circle, Abreise

Für wen ist dieses Retreat?

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die sich nach einer bewussten Auszeit sehnen, ihre Verbindung zu Körper und Geist stärken und neue Klarheit und innere Ruhe gewinnen möchten.

Details:
📍 Mallorca, idyllischer Rückzugsort
📅 4 Tage, Donnerstag bis Sonntag (22-25 Mai, 12-15 Jun, 03-06 Jul, 18-21 Sep, oder 09-12 Okt)
💡 All-inclusive: Mahlzeiten, Snacks, Getränke und alle Aktivitäten sind inkludiert.
💰 1490EUR pro Person im Doppelzimmer, 1790EUR pro Person im Einzelzimmer (Anzahlung 500EUR)

Entfliehe dem Stress, entdecke innere Ruhe und kehre gestärkt und ausgeglichen zurück.

Bist du bereit für diese Reise? Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!

Die ruhig gelegene Villa verfügt über 5 Schlafzimmer und 4 Bäder die auf mehreren Ebenen verteilt und kontemporär eingerichtet sind.

Die großräumigen Zimmer verfügen über zwei Doppelbetten und können, falls gewünscht, gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden.

Der große Garten mit Pool sowie die schönen überdachten Terrassen mit Blick über die Insel laden zum Entspannen ein.

Während des Retreats wird für das leibliche Wohl durchgehend gesorgt.

Der Tag startet mit einem reichhaltigen und ausgewogenen Frühstück, während der Mittagszeit wartet leichte Kost auf die Teilnehmer und abends wird dann in der Außenküche gekocht und gegrillt, um ein leckeres Abendessen zu servieren.

Tee, Kaffee und Wasser stehen den ganzen Tag über bereit.

Das gesamte Essen ist vegetarisch. Auf Allergien kann eingegangen werden.

Das Retreat beginnt am Anreisetag um 16 Uhr, womit die Anreise ganz gemütlich am Vormittag erfolgen kann.

Die Teilnehmer werden dazu eingeladen, während des Aufenthaltes möglichst offline zu bleiben, um wirklich abschalten und tief in sich gehen zu können, besonders da durch die verschiedenen Programmpunkte viele Themen angesprochen werden.

Ab dem 2. Tag ist der Tagesablauf zirka wie folgt:

08:00 Uhr - Morgensession
09:30 Uhr - Frühstück
11:00 Uhr - Vormittagssession
13:30 Uhr - leichtes Mittagessen und Freizeit
16:00 Uhr - Nachmittagssession
19:00 Uhr - Abendessen, gefolgt von Freizeit, Sterne anschauen oder Austausch

Während der verschiedenen Programmpunkte werden viele Tipps und Werkzeuge mit an die Hand gegeben, um dies auch im Alltag umzusetzen und somit auch nach dem Retreat Ergebnisse zu erzielen.

Auch ist dies ein interaktives Retreat auf Augenhöhe, wo die Teilnehmer sich gerne aktiv mit einbringen und teilen dürfen, was der Gruppe hilfreich sein kann.

Das Team:

Anne-Christin beschreibt sich selbst als „tanzende Meerjungfrau“ mit einem strahlenden Lächeln, das ihre Marke ist. Als ausgebildete Embodiment-Trainerin mit Fokus auf emotionales Wohlbefinden in traumasensiblen Räumen nutzt sie intuitive Körperbewegungen, bewusste Atemtechniken, Reiki und Achtsamkeit, um Menschen zurück in ihren Körper und in ihr Herz zu bringen.
Ihr Ziel: Dich aus dem Kopf und rein ins Spüren zu begleiten. Denn die Antworten, die du suchst, liegen in dir – in deinem Körper und deinen Emotionen.

Majid ist leidenschaftlicher Welterkunder und ist besonders am Kulinarischen interessiert. Egal wo er bei seinen Reisen ist, probiert er die verschiedensten Gerichte, erhascht das ein oder andere Rezept und integriert dies dann in seine eigenen Gerichte.
Während des Retreats wird er sich um das leibliche Wohlergehen der Teilnehmer kümmern, denn schließlich darf auch der Körper gut genährt sein.

Mallorca ist sehr einfach von den verschiedenen europäischen Städten aus zu erreichen.

Unzählige Fluggesellschaften bieten teils mehrere Flüge am Tag nach Palma de Mallorca an.

Flughafentransport kann organisiert werden (Extrakosten).

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA