Zusammenfassung

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Wellness, Coaching, Selbstfindung, Clean Eating, Meditation, Yoga Retreats, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Detox Retreats
Datum: 03.05.2025 - 10.05.2025
Sprache(n): Italienisch, Spanisch, Englisch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 12
Ort: Vasilika, Griechenland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Vegan, Glutenfrei, Vegetarisch, ohne Milchprodukte
Leistungen: Drei Mahlzeiten pro Tag plus Zwischenmahlzeiten

Transport und kostenlose Führungen auf der Insel

Abholung und Rücktransport vom und zum Flughafen

Zugang zu Wanderwegen

Ganzheitliche Therapien auf Anfrage

Unterkunft

Das Zentrum verfügt über fünf Zimmer mit Bad, Klimaanlage und Balkon mit Blick aufs Meer. Weitere sechs Zimmer mit Bad, Klimaanlage und Balkon mit Meerblick stehen 800 m entfernt zur Verfügung. Wir bieten Unterkunft in Doppelzimmern mit Einzelbetten und in Einzelzimmern (gegen Aufpreis).

Verpflegung

Alle Mahlzeiten werden von unseren Mitarbeitern direkt in der geräumigen Küche des Zentrums sorgfältig zubereitet. Die Rohstoffe und Zutaten, die alle vor Ort produziert werden, sind von höchster Qualität, da sie in gesunder, unverschmutzter Umgebung auf nährstoffreichem Lavaboden angebaut werden. Die Mahlzeiten umfassen Frühstück, Mittag- und Abendessen. Reichlich Obst aus unserem Garten, Kräutertees, Wasser und verschiedene Getränke stehen den ganzen Tag über zur Verfügung. Die Mahlzeiten sind vegetarisch/vegan und haben einen starken griechischen/nahöstlichen Einfluss.

Ablauf

Programm
- Einführung, Die fünf Elemente im Yoga.
- Die Philosophie von Samkya, die fünf Elemente und die Bedeutung der Suche nach dem Gleichgewicht
- Die verschiedenen ausgleichenden Praktiken im Yoga: Asanas, Tiefenentspannung und Sankalpa, die Mantras, Pranayama, Mudras
- Die Erde: Wahrnehmung des Erdelements, Mantras für die Erde, Asanas, Entspannung, Pranayama und Mudras für das Erdelement
- Das Wasser: Wahrnehmung des Wasserelements, Asanasequenz, Wasserentspannung, Pranayama und Mudras für das Wasserelement, Mantras für das Wasserelement
- Das Feuer: Wahrnehmung des Feuerelements, Asanasequenz, Entspannung des Feuers, Pranayama und Mudra für das Feuerelement, Mantras für das Feuerelement.
- Die Luft: Wahrnehmung des Luftelements, Mantras für die Luft, Entspannung der Luft, Pranayama und Mudras für das Luftelement.
Der Äther: Wahrnehmung des Ätherelements, Mantras für den Äther, Asana-Sequenz, Entspannung des Äthers, Pranayama und Mudra für das Ätherelement.
TAGESPROGRAMM
08.00 - 9.30 Asanapraxis, Pranayama für jedes Element
9.30 - 10.30 Frühstück
10.30 - 12.30 Mahabhuta Theorie (Theorie der 5 Elemente)
12.30 - 13.00 Mantra, Kirtan
14.30 Uhr Besichtigung der charakteristischen Orte der Insel (fossile Wälder, Strände, charakteristische Dörfer, Schlösser, Klöster und heiße Quellen)
Im Laufe der Woche werden an zwei Nachmittagen die in den Vormittagsstunden gezeigten und erlernten Elemente geübt.

Anreise

WIE MAN HINKOMMT
Lesbos liegt im Archipel der nordöstlichen Ägäischen Inseln und ist die größte Insel der Gruppe. Aufgrund ihrer Bedeutung ist sie sehr gut mit Athen verbunden, wo das ganze Jahr über täglich mehrere Inlandsflüge stattfinden. Wenn Sie Geld sparen wollen, gibt es das ganze Jahr über gute Schiffsverbindungen. Die Schiffe halten auch in Chios und fahren oft bis nach Thessaloniki.
Von einigen europäischen Ländern aus können Sie direkt nach Lesbos fliegen, das über einen kleinen, aber modernen internationalen Flughafen verfügt. Wenn Sie keinen Direktflug nach Mytilene finden, fliegen Sie nach Athen und nehmen von dort einen anderen Flug auf die Insel.

Leaflet Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA

Skala Vasilikon 13, 81300 Vasilika, Nördliche Ägäis, Griechenland

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 30 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 29 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

WAS ZU SEHEN
Auf Lesbos gibt es natürlich viel zu sehen und zu tun. Um alles zu sehen, muss man lange auf der Insel bleiben, mindestens zehn Tage, oder mehrmals zurückkehren, und wir sind sicher, dass die Insel jeden, der diesen Wunsch hat, verführen wird. Einige der besten Attraktionen sind die heißen Quellen von Polichnitos und der versteinerte Wald. Weitere Sehenswürdigkeiten auf Lesvos sind die Klöster von Limonos und Taxiarchis, das römische Aquädukt und die Burg von Mytilini.
LEHRER
Massimo Cantara: Er hat eine Ausbildung zum Yogalehrer (500h) an der internationalen Schule SYM absolviert, wo er auch viele Jahre als Lehrer tätig war, und besitzt außerdem ein Diplom in Yogatherapie (300h) der Vasistha Yoga Fundation in Kerala, Indien. Seit 2010 unterrichtet er in seinem eigenen Zentrum in Italien und ist Gründungsmitglied von "Three Treasures Yoga", einer internationalen Yogalehrer-Ausbildungsschule. Neben seiner beruflichen Tätigkeit als Therapeut und Shiatsu-Praktiker und -Lehrer gründete er 1999 das Gesundheitszentrum "Holismos Yoga und Wellness", dessen Leiter er ist. Im Jahr 2016 gründete er zusammen mit Sara Della Torre "Holismos Yoga und Wellness" in Varese nahe der Schweizer Grenze. Diplom in Cranio Sacral Therapie Kinesiologe, Shiatsu-Praktiker, Yogalehrer. Im Jahr 2020 debütiert er mit seiner Musik-CD "Elemental World", eine Klangreise durch die 5 Elemente. 2021 veröffentlicht er sein Buch "Krankenhaus ohne Schmerz" Biologisch-natürliche Disziplinen im Krankenhausumfeld, Ed. Epigraphia, Salus-Reihe, bald auf Amazon in der englischen Übersetzung erhältlich.