ADHS UNMASKED 1:1 Retreat in der Natur · Zuviel. Zuwenig. Späterkannt, aber genau richtig.

Von außen betrachtet sieht dein Leben wahrscheinlich gar nicht so schlecht aus. Du hast Ausbildung, Job, Beziehungen, Verantwortung, vieles davon funktioniert, manches vielleicht sogar perfekt, aber was niemand sieht: wie anstrengend das alles ist und wie erschöpft du am Abend ins Bett fällst.

Weil du gelernt hast, dich zusammenzureißen und dich anzupassen, damit es nach außen nicht so auffällt. Du schreibst dir Listen, checkst alles doppelt und machst im Notfall die halbe Nacht durch um deine Sachen fertig zu bekommen.
Wahrscheinlich hast hast du dich jahrelang dafür kritisiert, dafür dass du so chaotisch bist, wieder zu sensibel, zu emotional, irgendwie immer zu viel und trotzdem nie genug und einfach immer anders als die anderen.

Und um so zu sein wie die anderen hast du dich noch besser angepasst, schneller als ein Chamäleon seine Farbe wechseln kann. Dabei wahrscheinlich sogar noch gelächelt, während dir innerlich längst schon alles zu viel war. Immer stark sein, ja keine Schwäche zeigen, aber auf Dauer bleibt niemand davon verschont: irgendwann bricht das Kartenhaus vor Erschöpfung in sich zusammen- aus die Maus.

Alles was bis dahin gut funktioniert hat um dein Anders sein zu kompensieren und zu maskieren, greift plötzlich nicht mehr, und obwohl man sich ständig reflektiert weiß man immer noch nicht, was denn eigentlich mit einem nicht stimmt.

Irgendwann kommt aber dann der Verdacht, dass es vielleicht ADHS sein könnte und auf einmal ergibt die eigene Biografie erschreckend viel Sinn.
Für viele Späterkannte ist das zuerst eine riesige Erleichterung, denn endlich gibt es eine Erklärung für so viele Dinge, die sie sich jahrelang wie persönliches Versagen angefühlt haben.
Und dann steht man aber wieder da mit einem Kopf voller neuer Erkenntnisse, vielleicht auch gemischt mit Trauer und Wut und weißt wieder nicht wohin damit. Wie soll es denn jetzt weitergehen, wird jetzt vielleicht endlich alles besser? Und wer bin denn eigentlich ohne meinen ganzen Masken uns Strategien?

Genau darum geht es in diesem Retreat.

✦ Worauf du dich freuen kannst

Die meisten Späterkannten, die zu mir kommen, haben den Großteil ihres Lebens damit verbracht, sich anzupassen und unbarmherzig an sich herumzuschrauben, meist zu einem ziemlich hohen Preis.
Dieses Retreat ist deshalb ganz sicher kein weiterer Versuch dich zu optimieren und auch bestimmt kein Crashkurs, wie du um dein ADHS in den Griff bekommst. Sondern ein Ort an dem du verstanden wirst und wo wir etwas ganz anderes machen. Wir drehen den Spieß einfach um und schauen uns an: wie kannst du dein Leben an DICH anpassen? Statt dich weiter an ein Spiel anzupassen, das nie deines war, erforschen wir zusammen DEINE Spielregeln für dein Leben.

Während deiner Zeit bei mir ich deine ADHS Schwester, bei mir findest du einen ruhigen Ort in der Natur, wo absolutes Maskenverbot gilt und wo du dir keine Sorgen machen musst, ob du zu viel oder zu wenig bist.
Du warst wahrscheinlich lange genug stark und hast alles mit dir alleine ausgemacht, in diesem Retreat schauen wir gemeinsam auf die Themen die du mitbringst.

Wir arbeiten zusammen so, dass es sich für dich gut anfühlt, das kann im Liegestuhl sein, im Gehen in der Natur oder kreativ im Wald, immer in deinem Tempo und mit ausreichend Zeit für Stille und Rückzug.

Die meisten fahren nach diesem Retreat nicht mit einem perfekten Plan nach Hause- und wir wissen, das würde ja so oder so nicht funktionieren- aber mit etwas viel Wertvollerem: mit mehr Kontakt zu sich selbst und der Erkenntnis, sich endlich ernst zu nehmen und nicht mehr kleiner machen zu wollen. Mit neuen Spielregeln und der wachsenden Erlaubnis, endlich so zu sein, wie man ist.

✦ Bist du bereit?
Wenn du beim Lesen mehr als dreimal nicken musstest und du endlich dein Leben um DICH herum gestalten möchtest, dann beginnt deine Reise genau hier.
Schreib mir gerne und im nächsten Schritt lernen wir einander am Telefon kennen und schauen, ob dieses Retreat gerade der passende nächste Puzzleteil für dich ist.

Weil tiefe Begleitung Zeit, Präsenz und Aufmerksamkeit braucht, begleite ich pro Saison (Juni bis Oktober) nur eine kleine Anzahl an Frauen & Männern, sichere dir daher gerne rechtzeitig deinen Wunschtermin 2026!

Hinweis: Du brauchst für dieses Retreat natürlich keine ADHS-Diagnose. Ich stelle auch keine Diagnosen und arbeite nicht therapeutisch. Dieses Retreat ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern ist ein psychoedukativer und begleiteter Selbst- Erfahrungsraum.