Du suchst eine Auszeit vom Alltag, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?
Du fühlst dich erschöpft und müde vom Funktionieren, vom Starksein, vom Anpassen?
Du steckst in einer Lebenskrise oder wünschst dir Unterstützung bei einem wichtigen Thema, jemanden, der zuhört und dir bei der Suche nach Lösungen hilft?
Du liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen, deinen Veränderungsprozess in erholsamer Natur zu beginnen?
Du wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?
Du möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?
Dann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer!
Dich erwarten:
4 Tage Einzelbegleitung auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag)
Erstgespräch am Ankunftstag, individuelle Situationsanalyse
tägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum
Entspannungsübungen, hilfreiche Atem-und Achtsamkeitsübungen
liebevolle und wertschätzende Begleitung, um deine Bedürfnisse zu erkunden
Übungen zur Nervensystemregulation
Strategien für deine Selbstfürsorge und Entlastung im Alltag
Abschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan
Übungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung
telefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)
Was kannst Du erreichen?
- Analyse persönlicher Themen, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung
- Klarheit, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen
- Überprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation, Erkennen eigener Grenzen
- Wahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen
- Stärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung
- Erkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag
- Auszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung
- Erlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag
- einen neuen Blick auf dich selbst
Deine Unterkunft:
Das „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat.
Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive.
Das „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen.
Für das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit.
Preisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee
Unterkunft für 3 Nächte
inkl. Frühstück
Wasser, Kaffee und Tee während der Coachingstunden
Zugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen
Leihbademantel inklusive
ab € 425,-
zzgl. Kurtaxe € 2,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)
Für weitere Fragen oder Terminwünsche melde Dich sehr gern persönlich bei mir!
Hallo,
ich bin Manuela und seit einigen Jahren als Frauencoach und psychologische Begleitung auf dem Weg.
Es ist mir eine große Freude, Dir auf deinem Weg zu Seite zu stehen und dich bei Deinen Themen zu begleiten.
Ich möchte dich ermutigen und bestärken, deinen Anliegen mit Wertschätzung begegnen und dich dabei unterstützen, dein eigenes Potenzial zu erkennen und zu leben, neue Wege für dich zu finden.
Mit meiner systemischen, traumasensiblen und achtsamen Begleitung betreue ich dich einfühlsam und vertrauensvoll, gebe dir den Raum, den du für deine Prozesse benötigst.
Mit Hilfe von Achtsamkeit, körperorientierter und positiver Gesprächsführung sowie Stärkung deiner Selbstwahrnehmung begebe ich mich gemeinsam mit dir auf die Suche nach deinen eigenen Wegen und Lösungen.
Unterstützend arbeite ich mit Yoga, achtsamer Körperwahrnehmung, Klang und Atemtraining, gern auch in freier Natur, um deine Wünsche und Ziele und deine persönliche Entwicklung optimal zu unterstützen, indem wir die Kraft der Natur nutzen.
Ich glaube an das Veränderungspotential, das in jedem Menschen steckt, an seine Ressourcen und Fähigkeiten.
Ich glaube daran, dass in Krisen das Potential für Wachstum und persönliche Weiterentwicklung steckt, auch wenn es zunächst schwer vorstellbar scheint.
Vielleicht möchtest du dich deinen aktuell wichtigen Themen und Herausforderungen einmal liebevoll zuwenden und schauen, wieviel Mee(h)r in dir darauf wartet, entdeckt zu werden.
Falls du Fragen an mich hast oder einfach noch mehr um mein Coaching am Meer erfahren möchtest, dann melde dich sehr gern bei mir.