Die Yin Yoga Ausbildung/Retreat eignet sich für Yogalehrer, Yoga Praktizierende und Körpertherapeuten, einfach für jeden, der sich nach einer ausgleichenden, meditativen, heilsamen und tief öffnenden Yogapraxis sehnt und wieder mehr Kontakt zu seinem Körper, Herzen und der inneren Stimme spüren möchten. Yin Yoga ist angelehnt an die chinesische Medizin und den Taoismus und bietet eine ergänzende Praxis zu den aktiven, dynamischen Yogastilen, oder anderen aktiven Sportarten, die hauptsächlich die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System trainieren, während wir im Yin Yoga die tieferen Gewebeschichten im Körper, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, stimulieren.
Die Ausbildung ist eine Kombination aus Theorie und Praxis. Themen, die wir ansprechen, sind: Yin Yoga Praxis, Anatomie, Philosophie, Lehrmethodik, Bewegungsanalyse und Gruppenarbeit.
Wir beschäftigen uns intensiv mit den Yin Yoga Asanas in Theorie und Praxis, integrieren verschiedene Atemtechniken und Meditation.
In den ersten Tagen der Ausbildung entwickelst du langsam ein besseres Verständnis der Individualität und der Einschränkungen deines Körpers.
Du lernst Hilfsmittel gezielt einzusetzen und jedem Schüler individuelle Unterstützung und verschiedene Variationen einer Pose zu geben.
Dir wird klar, warum zwei Menschen niemals dieselbe Yogahaltung auf die gleiche Weise erleben werden und dieselbe Pose bei jedem Menschen aufgrund des individuellen Knochenbaus anders aussehen kann und darf.
Im zweiten Teil der Ausbildung tauchen wir tiefer in die energetische Wirkung vom Yin Yoga (Meridiane, Elemente und Chi Fluss) ein. Unser erworbenes anatomisches Verständnis der ersten Tage vertiefen wir in Theorie und Praxis. Du bekommst ein Basisverständnis über die 12 Hauptmeridiane, sowie die dazugehörigen Elemente. Wir beschäftigen uns intensiv mit physischen, mentalen und emotionalen Beschwerden, die durch Blockaden in den Meridianen entstehen können. Wir tauchen tiefer ein in die geheimnisvolle Welt der Faszien, und widmen uns dem Thema Stress, chronische Rückenschmerzen, sowie Yin Yoga als Schmerzbehandlung und zur Stress Reduzierung. Nach dieser Woche hast du das Wissen und praktische Know-How Yin Yoga selbst achtsam und an deinen Körper angepasst zu praktizieren, sowie eine Yin Yoga Klasse zu unterrichten.
Um wirklich zu verstehen und zu erfahren, worum es im Yin Yoga geht, nehmen wir uns viel Zeit für die achtsame Praxis, geben Raum nachzuspüren, in sich hinein -zu hören und - zu fühlen und erleben die Kraft des Loslassens und des einfach nur Sein.
Yin Yoga ermöglicht dir tiefer mit den Yin-Qualitäten wie Stille, Empfänglichkeit, Hingabe, Entspannung und Akzeptanz in Kontakt zu kommen. Die Praxis unterstützt dich dabei Ruhe, Gelassenheit, Frieden und Ausgeglichenheit in deinem täglichen Leben zu finden, deine Batterien wieder aufzuladen, sowie deine Selbstheilungskräfte anzuregen.
Das Geheimnis des Yin Yoga liegt mehr im SEIN und Loslassen als im TUN.