9 Tage in Albanien, Europa: Von den Bergen ans Meer mit Yoga, Wandern & Beachfitness

Genieße eine erholsame Auszeit in gemütlichen Bungalows direkt am idyllischen, abgeschiedenen Plazhi i Gjeneralit an der albanischen Adriaküste. Die komfortablen Bungalows verfügen über eine eigene Terrasse oder einen Balkon mit wunderschönem Meerblick. Der Strand direkt vor der Tür, die unberührte Natur, köstliche mediterrane Küche und die entspannte Atmosphäre schaffen ideale Bedingungen für Yoga, Fitness, Meditation und pure Erholung.

Genieße während deiner Reise frische, abwechslungsreiche Küche mit Vollpension. In den Bergen erwarten dich hausgemachte albanische Spezialitäten aus lokalen, biologischen Zutaten – serviert in der gemütlichen Atmosphäre unseres Berggästehauses.

Am Meer startest du mit einem reichhaltigen Frühstück in den Tag. Zum Mittag- und Abendessen genießt du köstliche mediterrane Drei-Gänge-Menüs auf der Restaurantterrasse mit Blick auf das Meer und den Sandstrand. Gemeinsame Mahlzeiten bieten Zeit zum Genießen und für gute Gespräche.

Bitte teile uns vegetarische oder vegane Ernährungswünsche sowie Allergien und Unverträglichkeiten vorab mit, damit wir diese mit den Unterkünften und Restaurants abstimmen können.

Tag 1 – Ankommen zwischen Bergen und Wasserfall
Wir holen dich um 8:00 Uhr von deinem Hotel in Tirana ab und fahren in die grünen Berge von Shëngjergj. Eine Wanderung führt uns zu einem versteckten Wasserfall, wo du beim Rauschen des Wassers Qi Gong und Meditation mit unserem Shaolin-Kung-Fu-Meister erlebst. Nach einem traditionellen albanischen Mittagessen aus lokalen, biologischen Zutaten beziehst du dein gemütliches Zimmer im Berggästehaus – je nach gebuchter Unterkunftskategorie als Einzel- oder Doppelzimmer. Entspannendes Yoga und ein gemeinsames Abendessen im Garten lassen den Tag ruhig ausklingen.

Tag 2 – Vom idyllischen Bergsee ans Meer
Nach dem Frühstück wandern wir durch die Berglandschaft zu einem friedlichen See. Qi Gong und Meditation am Wasser schaffen Raum zum Durchatmen. Genieße ein hausgemachtes albanisches Mittagessen und eine sanfte Yogaeinheit, bevor wir zum Plazhi i Gjeneralit weiterfahren. Dein Bungalow mit Meerblick liegt inmitten üppigen Grüns auf einer kleinen Anhöhe, nur wenige Meter vom Sandstrand entfernt. Beim ersten gemeinsamen Abendessen am Meer beginnt der Strandteil deiner Reise.

Tag 3 – Kraft und Leichtigkeit am Strand
Begrüße den Morgen mit aktivierendem Yoga und genieße anschließend dein Frühstück. Sanftes Qi Gong und vom Kung Fu inspirierte Beachfitness mit unserem Shaolin-Kung-Fu-Meister fördern Kraft, Koordination und Körperbewusstsein. Nach dem mediterranen Mittagessen bleibt Zeit zum Schwimmen und Entspannen. Am Abend bringen Hatha und Yin Yoga Ruhe in deinen Körper, bevor ein köstliches Drei-Gänge-Menü auf dich wartet.

Tag 4 – Balance finden und Meeresluft genießen
Starte mit Hatha Yoga und bewussten Atemübungen in den Tag. Nach dem Frühstück verbessert eine abwechslungsreiche Beachfitness-Einheit deine Beweglichkeit und Balance. Genieße ein mediterranes Drei-Gänge-Mittagessen und verbringe den Nachmittag ganz nach deinem Geschmack: beim Schwimmen, Lesen im Schatten oder Spazieren am Strand. Sanftes Abendyoga und ein gemeinsames Abendessen runden den Tag ab.

Tag 5 – Neue Energie und Zeit für dich
Meditation und fließendes Vinyasa Yoga wecken deine Lebensgeister. Nach dem Frühstück bringt dich Beachfitness für Ausdauer und Fitness in Schwung. Anschließend genießt du ein entspanntes Mittagessen und einen freien Nachmittag am Meer. Lass dich im Wasser treiben oder gönne dir eine Pause auf deiner Terrasse. Am Abend erwarten dich wohltuendes Hatha Yoga und ein leckeres Drei-Gänge-Menü.

Tag 6 – Bewegen, loslassen und genießen
Ein belebender Yoga Flow und stärkende Ganzkörperübungen am Strand verbinden Kraft und Beweglichkeit. Nach dem frisch zubereiteten Mittagessen gehört der Nachmittag dir und dem Meer. Beim ruhigen Yin Yoga am Abend kannst du Spannungen lösen und tief entspannen. Anschließend essen wir gemeinsam auf der Restaurantterrasse: ein mediterranes Drei-Gänge-Menü mit Blick auf das Meer und den Sandstrand.

Tag 7 – Eine starke Mitte und innere Ruhe
Beginne mit Hatha Yoga und achtsamen Dehnungen. Bei der anschließenden Beachfitness stehen Körpermitte, Beine und Ausdauer im Mittelpunkt. Nach einem nahrhaften Drei-Gänge-Mittagessen bleibt viel Zeit zum Baden, Ausruhen und für einen Spaziergang am Wasser. Entspannendes Yin Yoga und gute Gespräche beim Abendessen lassen den Tag gemütlich ausklingen.

Tag 8 – Bewusste Bewegung und besondere Abendmomente
Nach dem morgendlichen Yoga erlebst du fließendes Qi Gong und kraftvolle, vom Kung Fu inspirierte Beachfitness mit unserem Shaolin-Kung-Fu-Meister. Nach dem Mittagessen vermittelt dir ein Wellnessworkshop praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und weniger Stress im Alltag. Genieße deinen letzten vollen Strandnachmittag, bevor wir beim festlichen Drei-Gänge-Abendessen zusammenkommen. Eine authentische chinesische Abendmeditation mit sanften Bewegungen zum Gruß an den Mond schenkt dir einen besonderen Tagesausklang.

Tag 9 – Noch einmal auftanken und Abschied nehmen
Genieße deine letzten Yoga-, Qi-Gong- und Beachfitness-Einheiten sowie ein gemeinsames Frühstück. Nach einem mediterranen Mittagessen bleibt Zeit für ein letztes Bad im Meer. Sanftes Yoga und eine Abschlussmeditation geben dir Raum, die Erlebnisse nachklingen zu lassen. Um 16:30 Uhr fahren wir zurück nach Tirana und bringen dich voraussichtlich gegen 19:00 Uhr zu deinem Hotel.

Die individuelle Anreise nach Tirana ist nicht im Preis enthalten. Der internationale Flughafen Tirana ist von vielen Städten innerhalb und außerhalb Europas direkt erreichbar.

Bitte reise spätestens am Vortag an. Am ersten Retreattag holen wir dich um 8:00 Uhr von deinem Hotel in Tirana ab. Die Fahrt zum Retreat und der Rücktransfer zu deinem Hotel sind inklusive. Für deinen Rückflug empfehlen wir den Folgetag.

Gerne empfehlen wir dir ein Hotel in Tirana und organisieren deinen Flughafentransfer gegen einen Aufpreis von insgesamt 50 € für Hin- und Rückfahrt.