Achtsam mit sich und anderen

Die Unterkünfte meiner Seminare:
- "Hotel Wiesbaden" - familiengeführtes Hotel in Wenningstedt auf Sylt.
- "Seminarhaus am Friedrichshain" - Seminarhaus in Westerland auf Sylt.
- "Akademie am Meer" - Volkshochschule nördlich von Kampen auf Sylt.

Genauere Infos lasse ich dir gerne nach deiner Anfrage zukommen. Du findest sie auch auf meiner Website einfachachtsam.

Bei den Seminaren mit Übernachtung im Hotel Wiesbaden sind ein Genießer-Frühstück, die Möglichkeit, sich ein Lunch-Paket zusammenzustellen sowie Nachmittagskaffee mit Heißgetränken & Keksen zu den Impulsvorträgen inklusive.

Die Seminare mit Übernachtung im Seminarhaus am Friedrichshain finden mit vegetarischer Halbpension statt.

Die Seminare mit Übernachtung in der Akademie beinhalten Vollpension.

Ankunftstag (Montag)
Anreise und Zimmervergabe
15:30 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
8:30 Uhr: Achtsam und aktiv in den Tag
Frühstück
Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
Nachmittags: Interaktiver Impulsvortrag

Seminartag 3 (Donnerstag)
Frühstück
Beach Cleanup
Yoga
Freie Nachmittagsgestaltung

Abreisetag (Samstag)
Frühstück, Abreise

Folgende Themen sind Inhalt der interaktiven Workshops:

Momentaufnahme: Reflektiere deine aktuelle Lebenssituation und finde Klarheit für mögliche nächste Schritte
Achtsame Kommunikation: Lerne, deine Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und zu benennen, und übe, achtsam zuzuhören
Achtsames Selbstmitgefühl: Entdecke, wie du dir selbst wohlwollend und unterstützend begegnest
Achtsames Miteinander: Lerne, klare Grenzen zu setzen und empathisch Nein zu sagen, und gestalte gesunde Beziehungen

Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.