Ayurvedawoche zur Stressbewältigung auf Mallorca

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Diese Ayurveda-Woche ist ideal für alle, die im Spannungsfeld von Arbeit, Emotionen oder mentaler Überlastung wieder zu innerer Ruhe finden möchten. Ob bei Vata-Dominanz, Schlafproblemen oder Erschöpfung: Ziel ist es, das Nervensystem sanft zu stärken und den natürlichen Biorhythmus wiederherzustellen – mit einem wirkungsvollen Mix aus Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit.

In der Ruhe der mallorquinischen Finca beginnen Ihre Tage mit einem auf das Thema Stressbewältigung abgestimmten Yogaprogramm. Achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditationen helfen, das Gedankenkarussell zu beruhigen und neue Klarheit zu gewinnen.

Die individuell zugeschnittenen Ayurveda-Behandlungen – darunter wohltuende Ölmassagen, gezielte Anwendungen zur Entlastung und pflanzliche Präparate – fördern die Ausleitung von Anspannung und unterstützen den Körper beim Loslassen. Auch die Ernährung folgt diesem Prinzip: warme, beruhigende Speisen, unterstützende Tees und nährende Kräuterelixiere wirken erdend und regenerierend.

Begleitet wird Ihre Woche von fachkundigen Ayurveda-Expert:innen mit Erstanamnese, täglichem Check-up sowie einem Vortrag zu „Ayurveda & Stressbewältigung“ und einer kleinen Kochdemo – mit Ghee, Kräutern und Gewürzen für Zuhause.

Ihr nachhaltiger Nutzen der Ayurvedakur auf der Son Manera Retreat Finca:
- Tiefgreifende Regeneration für Körper und Nervensystem
Durch tägliche Ayurveda-Anwendungen, abgestimmte Ernährung und stille Rituale.

- Individuelle Strategien zur Stressbewältigung
Ayurveda-Wissen, Kräuter und Routinen – einfach in den Alltag integrierbar.

- Besserer Schlaf & mentale Klarheit
Sanftes Yoga, Atemübungen und Ölanwendungen fördern innere Ruhe.

- Zurückfinden in den natürlichen Rhythmus
Mit bewusster Entschleunigung, achtsamer Bewegung und Zeit für sich selbst.

- Mehr innere Ruhe – besserer Schlaf
Achtsamkeitsübungen, Pranayama und Ölmassagen beruhigen den Geist und unterstützen eine erholsame Nachtruhe.

Diese Kur ist ideal für alle, die sich im Alltag oft überfordert fühlen oder auf Stressreaktionen gelassener antworten möchten. Auch für Menschen mit Schlafstörungen, mentalem Overload oder dem Wunsch nach innerer Zentrierung ist dieses Retreat ein wertvoller Neustart.

Programmumfang der Ayurvedakur (6 Behandlungstage)
- 1x Erstanamnese
- 1x Ernährungsberatung
- 1x Abschlussgespräch
- 5x Morgen-Check-ups ·
- 6x Yoga-Einheiten zum Thema Stressbewältigung
- 12x Ayurveda-Anwendungen
- Ayurvedisch-vegetarisch-vegane Vollverpflegung
- Persönliche Kräuterpräparate
- Vortrag: Ayurveda & Stressbewältigung
- Kochdemonstration

Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.