Balance & Stärke – Resilienz Retreat Yoga und Wandern

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Was gibt mir Halt, wenn das Außen ins Wanken gerät? Wie finde ich zurück in meine Mitte, wenn der Alltag fordert? In diesem Retreat widmen Sie sich Ihrer Resilienz – mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und Naturerfahrung als stärkende Ressourcen.

Sanftes Yoga in Verbindung mit gezielten Atemübungen, Meditationen und Entspannungstechniken wirkt wie ein Anker für Körper und Geist. Belebende Wanderungen durch den Nationalpark Kalkalpen bringen Erdung, Weite und Leichtigkeit. Der bewusste Einsatz ätherischer Öle rundet das Programm auf sinnliche Weise ab – sie fördern Klarheit, Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit.

Die kleine Auszeit hilft, das Nervensystem zu regulieren, eigene Grenzen zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Sie nehmen wirkungsvolle Tools mit nach Hause, um gelassener durch stressige Phasen zu gehen – getragen von innerer Balance und einer neuen Verbindung zur Natur.

Programmumfang:
Beginn ist am Anreisetag um 16.00 Uhr mit einer ersten Yogaeinheit.
An den Folgetagen erwarten Sie jeweils zwei Einheiten (Yoga, Wanderung, Resilienztraining mit Ölen). Wanderungen: max. 600 HM, ca. 2-2,5 Stunden bergauf.
Es bleibt Raum für Ruhe, Reflexion und Naturgenuss.
Am letzten Tag: Abschlussrunde und Abreise nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.