Basenfasten & Yoga in der Südpfalz - neue Balance und Leichtigkeit finden.

Unser familiär geführtes Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz, am Rande eines typisch pfälzischen Weindorfes. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten wir ganzjährig ausschließlich fastende Gäste und schaffen einen geschützten Rahmen für Erholung, Regeneration und bewusste Auszeiten.

Auf unserem weitläufigen, 3.300 m² großen Anwesen verbinden sich traditioneller Landhauscharme und moderne Architektur auf ganz besondere Weise. Das Haupthaus im gemütlichen Landhausstil und das 2015 ergänzte Gästehaus mit seiner klaren, zeitgemäßen Gestaltung bilden einen reizvollen Kontrast, der unserem Haus seinen unverwechselbaren Charakter verleiht. Der angrenzende, großzügige Garten lädt zum Verweilen, Durchatmen und Genießen der Natur ein.

Das Herzstück unseres Hauses ist der lichtdurchflutete, vollständig verglaste Wintergarten. Hier servieren wir unsere täglich frisch zubereiteten Fastenmahlzeiten – sowohl beim Buchingerfasten als auch beim Basenfasten. In unserer hauseigenen Küche legen wir besonderen Wert auf saisonale und regionale Zutaten in überwiegend biologischer Qualität. Ein Kamin sorgt in den kühleren Monaten für eine behagliche Atmosphäre. Eine Bibliothek und ein Seminarraum bieten weitere Möglichkeiten für Rückzug, Austausch und Inspiration.

Im Obergeschoss des Haupthauses erwarten unsere Gäste gemütliche Doppelzimmer mit ursprünglichem Landhauscharme.

Das moderne Gästehaus beherbergt im Erdgeschoss einen einladenden Wellnessbereich mit Kneippanlage und Infrarotsauna. Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen schaffen Raum für tiefe Entspannung. Ergänzend stehen Behandlungsräume für individuell buchbare Massagen und wohltuende Anwendungen zur Verfügung.

Im Obergeschoss befinden sich komfortable, modern gestaltete Einzelzimmer, die mit ihrer ruhigen Atmosphäre zum Rückzug und Erholen einladen.

Hochwertige pflanzliche Zutaten werden von uns täglich frisch zu abwechslungsreichen und überraschenden Fastenmahlzeiten kombiniert. Alle Sinne werden angesprochen.
Dreimal täglich werden die Speisen gemeinsam im lichtdurchfluteten Wintergarten eingenommen. In der kälteren Jahreszeit sorgt ein freistehender Kamin für wohlige Wärme und Gemütlichkeit.

Auf Wunsch kann auch jederzeit Heilfasten nach Buchinger statt Basenfasten gebucht werden. Hier werden flüssige Speisen in Form von Suppen, Säften und Brühen gegessen - für eine tiefere Fastenerfahrung.
Entsprechend verringert sich der Preis für die Woche.

Gut vorbereitet in Ihre Fastenauszeit:

Ihre Fastenzeit beginnt bereits zu Hause mit zwei Entlastungstagen, die Sie sanft auf das bevorstehende Fasten einstimmen. Diese Vorbereitung ist ein wichtiger Bestandteil des Fastenkonzepts und erleichtert die Umstellung von der gewohnten Ernährung auf das Fasten. Für diese Tage erhalten Sie von uns ausführliche Informationen und passende Rezeptvorschläge.

Die Tage drei bis neun verbringen Sie bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg und genießen unser umfassendes Rundum-Fastenprogramm. Eine wohltuende Verbindung aus Fasten, Yoga, Meditation, achtsamer Bewegung und Entspannung schafft Raum für Regeneration, innere Balance und neue Leichtigkeit.

Ihre Fastenzeit klingt mit zwei Aufbautagen zu Hause aus. Diese sind ebenso bedeutend wie die vorbereitenden Entlastungstage und unterstützen einen bewussten Übergang zurück in den Alltag. Eine achtsame Gestaltung dieser Tage hilft dabei, neue Ernährungsgewohnheiten zu festigen und einem möglichen Jojo-Effekt entgegenzuwirken. Auch hierfür erhalten Sie von uns wertvolle Informationen und ausgewählte Rezeptvorschläge.

Programm – Ihre Tage bei uns:

Jeder Fastentag beginnt mit einem bewussten Morgenritual in Ihrem Zimmer. Nehmen Sie sich nach dem Aufwachen Zeit, um sich ausgiebig zu strecken, zu räkeln und zu gähnen. Anschließend folgen Zungenreinigung, Ölziehen und Trockenbürsten – eine wohltuende Einstimmung auf den Tag.

Ihr Tagesablauf im Fastenlandhaus Herrenberg:

07:20 Uhr bis 08:00 Uhr Stille Meditation

08:10 Uhr bis 08:45 Uhr Qi Gong

09:00 Uhr Frühstück im Wintergarten

09:30 Uhr Morgenrunde

10:00 Uhr bis 12:30 Uhr Montag, Mittwoch und Freitag Workshop Yoga, Dienstag und Donnerstag geführte Wanderung

13:00 Uhr Mittagessen im Wintergarten

13:30 Uhr Leberwickel im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder im Ruheraum in den Schwebeliegen

18:00 Uhr Abendessen im Wintergarten

19:00 Uhr Abendprogramm (Vortrag, Entspannung oder Yoga)

Zeit für sich – Ruhe und Regeneration

Die Nachmittage stehen Ihnen zur freien Verfügung und bieten viel Raum für Ihre persönlichen Bedürfnisse. Unser weitläufiger Garten mit Naturteich, Barfußweg und duftenden Pflanzen lädt zum Verweilen, Durchatmen und Entspannen ein.

Im hauseigenen Wellnessbereich bieten die Kneippanlage und die Infrarotsauna wohltuende Möglichkeiten zur Regeneration. Unsere Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen schaffen zusätzliche Rückzugsorte, um die Seele baumeln zu lassen. Wer sich darüber hinaus etwas Gutes tun möchte, kann aus verschiedenen Massagen und Anwendungen wählen, die direkt im Haus buchbar sind.

So entsteht eine harmonische Balance aus bewusster Bewegung und tiefer Ruhe, Gemeinschaft und Rückzug – mit viel Raum, um bei sich selbst anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.