EIN TAG IM RETREAT – DEINE HEIMKEHR ZU DIR SELBST
Stell dir vor: Du wachst auf 1.800 Metern Höhe auf und hörst nur das sanfte Rauschen des Baches. Dein Morgen beginnt mit fließendem Qi Gong und Meditation vor einem atemberaubenden Bergpanorama. Nach dem Frühstück wanderst du über moosgrüne Hänge – und ein Sprung in den glasklaren Bergsee wirkt wie ein Reset für dein gesamtes System. Du kehrst zurück in dein natürliches Sein: verbunden, lebendig und ganz im Moment.
Doch wie oft geht genau diese Verbindung im Alltagsstress verloren?
DIESES RETREAT HOLT DICH GENAU DORT AB, WO DU GERADE STEHST:
• STRESS & GETRIEBENHEIT: Du fühlst dich gehetzt, anstatt den Moment wirklich zu genießen.
• INNERE UNRUHE: Dein Geist kommt nie zur Ruhe – selbst dann nicht, wenn du entspannen willst.
• EMOTIONALE ENGE: Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit, Tiefe und echter Herzensfreude.
• SELBSTSUCHE: Du fragst dich, wo dein wahres, lebendiges Ich im Alltagstrubel geblieben ist.
DAS FUNDAMENT: GROUNDED IN LOVING PRESENCE
Drei kraftvolle Säulen aus Buddhismus, Taoismus und moderner Psychologie begleiten dich aus dem Gedankenkarussell zurück in deine Stabilität, Gelassenheit und Herzensweite.
• DIE KRAFT DER ERDUNG: Wir bringen dein Nervensystem sanft zur Ruhe und stärken deine innere Mitte. So findest du den Weg aus dem Gedankenkarussell zurück in spürbare Gelassenheit, Stabilität und neues Urvertrauen.
• DIE KRAFT DES HERZENS: Wir lösen emotionale Enge, um Freude und echte Lebendigkeit wieder fühlbar zu machen. Es ist der Weg zu einem bedingungslosen Ja zu dir selbst und einer herzlichen Offenheit für das Leben.
• DIE KRAFT DES SEINS: Ein bewusster Wechsel vom ständigen „Tun“ ins reine „Sein“. Du erfährst, wie wohltuend es ist, einfach im Hier und Jetzt anzukommen – mit den Füßen fest auf der Erde und einem Geist, der so weit und frei ist wie der Himmel.
UNSERE METHODEN
• ENERGIE & EMBODIMENT: Qi Gong und intuitive Bewegung aktivieren deine Lebenskraft.
• GEWAHRSEIN & STILLE: Geführte Meditationen, Klangreisen & Atemübungen lassen den inneren Lärm verstummen.
• NATUR & GEMEINSCHAFT: Achtsames Wandern und echter Austausch statt einsamer Selbstoptimierung.
In einer Kleingruppe von max. 8 Personen kreieren Tanja & Matti einen Raum voller Geborgenheit, wo all deine Gefühle willkommen sind.
DEINE BEGLEITER
• MATTI: "Ich weiß, wie sich Dunkelheit anfühlt – und wie man das Licht darin findet." Nach schweren Schicksalsschlägen (gebrochener Rücken mit 20, Verlust der Lebenspartnerin) lernte Matti, das Herz auch in tiefen Krisen offen zu halten. Als M.Sc. Psychologe (Positive Psychologie) und Therapeut (i.A. präsenzorientierte Arbeit) verbindet er wissenschaftliche Fundierung mit über 15 Jahren Praxis in Qi Gong und Meditation. Mit klarer Präsenz und echter Herzenswärme schafft er einen Raum, in dem echte Transformation geschieht.
• TANJA: Klang- und Küchenfee. Sie nährt den Körper mit feiner Kochkunst und führt dich mit Instrumenten (Klangschalen, Gitarre) und ihrer Stimme in tiefe Entspannung.
DAS NIMMST DU MIT NACH HAUSE
• Energetische Vitalität: Befreiung von Grübeln, neue Lebensenergie.
• Tiefe Ruhe: Ein nachhaltiges Reset für dein Nervensystem.
• Herzöffnung: Unbeschwertheit, Verspieltheit und emotionale Weite.
• Alltagsintegration: Hochwirksame Werkzeuge für deine Mitte im Alltag.
STIMMEN VON TEILNEHMERN
„Ich habe eine Ruhe gefunden, die ich in dieser Tiefe bisher nicht kannte. Besonders das Nachgehen der Frage ‚Wer bin ich wirklich?‘ führte zur Öffnung des Herzens, die auch Tage danach noch anhält.“ — Daniel Plörer
„Matti begegnete uns mit außergewöhnlicher Herzlichkeit. Seine Präsenz schuf einen sicheren Raum, in dem auch das Herausfordernde willkommen war. Durch seine klare und warme Begleitung fühlte ich mich ermutigt, tiefer zu gehen.“ — Matthias Harder
„Die Retreats mit Matti waren tief berührend. Durch seine sanfte Art habe ich einen liebevolleren Zugang zu mir selbst bekommen – ich bin nicht mehr so streng mit mir, alles darf sein." — Kerstin Kröll
"Ich bin endlich wirklich ins Fühlen gekommen. Matti schafft mit seiner ruhigen, liebevollen und klaren Art einen Raum, in dem man sich einfach fallen lassen kann." — Leah Krebs
