Body-Art® & Breathwork Retreat im Chiemgau

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Dieses Retreat mit Carmen Kerler im Mountain Retreat Center im Chiemgau verbindet bewusste Bewegung, Yoga und Breathwork zu einer ganzheitlichen Praxis, die Sie körperlich fordert und zugleich mental klärt. Breathwork ist die bewusste Anwendung verschiedener Atemtechniken, um das Nervensystem zu regulieren, innere Klarheit zu fördern und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.

Body-Art® basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin und vereint funktionelle Bewegungsabläufe mit Achtsamkeit und Atemführung. Kraft, Mobilität und Stabilität entstehen nicht durch Druck, sondern durch Präzision und Körperintelligenz. Jede Sequenz fließt – getragen vom Atem, im eigenen Tempo.

Breathwork vertieft diese Erfahrung. Mal folgt die Bewegung dem Atem, mal führt der Atem in die Bewegung hinein. Unterschiedliche Atemtechniken wirken regulierend auf das Nervensystem, fördern Fokus und lösen Spannungen. So entsteht ein natürlicher Rhythmus zwischen Aktivierung und Integration.

Die Einheiten am Morgen sind klärend, zentrierend und kraftvoll. Am Abend wird die Praxis ruhiger, ausgleichend und integrierend. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge durch die umliegenden Wiesen, für Momente auf einer Bank mit Blick in die Berglandschaft oder für wohltuende Wärme in der Zirbenholz-Sauna mit Blick auf die Chiemgauer Berge .

Das Mountain Retreat Center mit seinen hellen Seminarräumen und dem Rundumblick in die Natur schafft einen klaren Rahmen für dieses Retreat. Die vegetarisch-vegane Vollverpflegung unterstützt Sie dabei, sich leicht und gut versorgt zu fühlen .

Dieses Retreat richtet sich an alle, die Bewegung neu erleben, Atem bewusst einsetzen und innere Stabilität entwickeln möchten – unabhängig davon, ob Sie aus dem Yoga kommen oder funktionelle Trainingsformen schätzen.

Was Sie aus diesem Retreat mitnehmen:
- Mehr Körperbewusstsein und funktionelle Kraft
- Atemtechniken zur Selbstregulation im Alltag
- Klarheit im Geist und Stabilität im Körper
- Neue Energie durch bewusste Bewegung

Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten à 2 Stunden:
morgens aktivierend und zentrierend, abends integrierend und ausgleichend.
Elemente: Body-Art®, Yoga, Breathwork, bewusste Bewegung, Integration.
Zeit für Rückzug, Natur und Sauna im Mountain Retreat Center. Das Programm beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am letzten Tag mit der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.