Ein Hauch von Veränderung weht in diesem tiefgreifenden, transformativen Breathwork Retreat zum Jahreswechsel
In diesem Breathwork Retreat nutzen wir den Jahreswechsel, um innezuhalten, Altes bewusst loszulassen und inneren Raum für Neues zu schaffen. Denn der Jahreswechsel ist mehr als nur ein Kalenderdatum – er trägt die besondere Energie des Übergangs in sich. Eine Schwelle zwischen dem, was war, und dem, was werden darf.
Conscious Connected Breathwork als prozessorientierte Atemarbeit unterstützt uns dabei auf kraftvolle Weise: Sie bringt in Bewegung, was festgehalten wurde, öffnet Zugänge zu unbewussten Schichten und ermöglicht und beschleunigt echte, nachhaltige Veränderung. Durch den Atem kommen wir in Kontakt mit dem, was wirklich in uns lebendig ist – und genau dort beginnt Transformation.
Loslassen. Empfangen. Wandeln. Gestalte Deinen Neuanfang mit der Kraft Deiner Atmung.
Wie der Wind einen Ballon davon trägt, lädt auch unser Atem dazu ein, ziehen zu lassen, was nicht länger gebraucht wird, denn mit jeder Ausatmung geben wir ab. Und in dem leeren Raum, den du so öffnest, kann Neues behutsam landen. Mit jeder Einatmung wächst neues Leben, frischer Mut, klare Richtung. In diesem bewussten Rhythmus zwischen Loslassen und Empfangen entsteht Raum für Klarheit, Leichtigkeit und eine tiefere Verbindung zu dem, was vor uns liegt. So bereitet der Atem ganz sanft den Weg für inneren Wandel und neue Ausrichtung.
Was dich erwartet
Dreimal öffnen wir an diesem Wochenende den Raum für die transformative Kraft des Atems – und tauchen jedesmal ein in eine Reise zu deinem Innersten. Am ersten Tag starten wir zum Ankommen und Kennenlernen mit ca. 50 min, am zweiten und dritten Tag wird unsere Atem-Reise jeweils etwa 120 min lang sein. Die beiden Haupttage sind jeweils den Themen ‘Altes würdigen’ und ‘Neues einladen’ gewidmet.
Wir werden uns genügend Zeit und Raum nehmen können, um nach der Atmung wieder ganz langsam anzukommen und die Erfahrung mit verschiedenen Übungen und Interventionen sowohl vorzubereiten, als auch zu integrieren. Drumherum um die Atem-Session erwartet Dich außerdem noch ein unterstützendes Programm aus sanftem Yin+Yoga und Meditation. Begleitet von Achtsamkeit, Präsenz und einer unterstützenden Gruppe entsteht so ein Raum, in dem persönliche Wandlung geschehen darf – authentisch, tief und getragen vom Geist des Neuanfangs.
Das Seminar beginnt am Donnerstag um ca. 16 Uhr. Am Sonntag beenden wir das Seminar gegen Mittag.
Gemeinschaft & Karma Yoga (Mithilfe)
Ein wesentlicher Bestandteil des Retreats ist der Gedanke von Gemeinschaft. Schon im Atmen stützen wir uns gegenseitig – die Gruppe wird sozusagen zu einem atmenden Körper, in dem jeder den anderen auf seinem Weg unterstützt. Und auch das Tonhaus schafft alleine durch seine Architektur und Einrichtung schon Gemeinschaft: Das Haus ist nur für uns als Gruppe da, hat eine offene Küche und Gemeinschaftsbäder. Im Sinne einer lebendigen Gemeinschaft wird von den Teilnehmenden – wie oft auf Retreats üblich – Mithilfe erbeten (ca. 1 Stunde am Tag). Die Aufgaben reichen von Schnibbeln für die Speisenbereitung bis Töpfe spülen und werden am ersten Tag geklärt und verteilt.