Die Kraft der Balance mit Feldenkrais®

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Feldenkrais® ist eine körperorientierte Lernmethode, benannt nach dem Physiker Moshé Feldenkrais, die über achtsam ausgeführte sensorische Bewegungen arbeitet, somit das Nervensystem anspricht und ermöglicht, gewohnte Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen und auch zu verändern.

Dieses Programm ist speziell auf Menschen ausgerichtet, die ihren Körper täglich fein und präzise einsetzen: Musiker:innen, Handwerker:innen und Sportler:innen und alle, die sich für die körperorientierte Feldenkrais Methode interessieren.

Unter der Leitung von Gertrud Brunner, die seit über 30 Jahren als Feldenkrais®-Pädagogin arbeitet und Assistenz-Trainerin bei internationalen Feldenkrais®-Ausbildungen ist, erleben Sie ein Programm, welches auf Balance und den bewussten Einsatz der eigenen Körpermitte ausgerichtet ist.

Der subtile Zugang der Feldenkrais®-Methode verändert oft Muster, die sich über Jahrzehnte eingeschliffen haben. Sensomotorisches Lernen verändert das Gehirn nicht nur in seiner Funktion, sondern auch in seiner Struktur. Je runder und fließender eine Bewegung wird, desto geschmeidiger und angenehmer fühlt sie sich an. Solche neuen Bewegungserfahrungen fördern die Verknüpfung von Nervenzellen über die Verschaltung von Synapsen und erhöhen damit die gesamte Gehirnleistung – ein Zugang, der besonders für Musiker:innen von Bedeutung ist, deren Instrument-Spiel auf feinster neuromuskulärer Koordination beruht.

Die Villa Sonnwend liegt eingebettet in die Winterlandschaft des Nationalparks Kalkalpen. Verschneite Wanderwege direkt ab dem Haus, klare Bergluft und die Ruhe der kalten Jahreszeit schaffen den Gegenpol zum Seminar – Raum, um das neu gewonnene Gleichgewicht nachwirken zu lassen.

Das nehmen Sie aus der Feldenkrais Auszeit mit:
- Ein neuerreichtes Gleichgewicht
- Mehr Kraft und Präsenz aus der eigenen Körpermitte heraus
- Verfeinerte Bewegungskoordination für Instrument, Handwerk oder Sport
- Gestärktes Vertrauen in den eigenen Körper

Programmumfang:
Von Freitag bis Samstag je 2 Feldenkrais®-Einheiten à 2 Stunden. An- und Abreisetag je 1 Einheit. Geeignet für Feldenkrais®-Erfahrene und Anfänger:innen.

Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)