Ease on Skis - Return to Trust. Endlich sicher Ski fahren.

Ein Skikurs der besonderen Art.
Denn bei Ease on Skis stehen nicht äußerlich sichtbare Skifahr-Techniken im Mittelpunkt.
Sondern die Frage:
Unter welchen Bedingungen kann sich gute Bewegung von selbst entwickeln? Wie können wir Bedingungen schaffen, die eine gute Technik begünstigen?
Wir beginnen deshalb nicht bei Beinen und Füßen, sondern dort, wo Bewegung entsteht – im Nervensystem, in der Selbstwahrnehmung und in der Art, wie der Körper als Ganzes auf den Skiern Balance findet.

Entwickelt wurde der Ansatz von Erik Bendix, AmSAT-zerzifizierter Lehrer der Alexander-Technik und einer der
wenigen Lehrer weltweit, die sowohl in den Dart Procedures als auch in Body-Mind Centering® ausgebildet
sind. Die Methode lehrt Bewegung „von oben nach unten“ statt „von unten nach oben“: Kopf, Blick und
Oberkörper führen die Bewegung, die Beine folgen – mit dem Effekt, dass Skifahren mit weniger Kraftaufwand,
mehr Präzision und spürbar mehr Sicherheit gelingt.

Zentrale Bausteine der Arbeit sind:
— Alexander-Technik: Abbau unnötiger Muskelspannung, bewusste Kopf-Nacken-Rücken-Organisation als
Grundlage von Balance und KoordinaWon.
— Arbeit mit Angst und Startle-Reflex: Skifahren als kontrolliertes Fallen – Teilnehmende lernen, auf
Schrecksituationen nicht mit Verspannung zu reagieren, was Stürze und Kontrollverlust reduziert.
— Individuelle Begleitung in Kleingruppen – jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer wird dort abgeholt, wo sie
oder er gerade steht.
— Verzahnung von Theorie und Praxis: Prinzipien werden zunächst indoor in Einzelstunden erschlossen und
am nächsten Tag direkt auf der Piste erlebt und vertieft.
— Anschlussfähigkeit an die klassische Skilehre: die klassischen Elemente wie Rumpfvorlage,
Belastungswechsel, Parallelschwünge, Carving (etc.) sind uns vertraut – wir beleuchten aus der Alexander-
Technik-Perspektive, wie diese Bewegungen mühelos statt über Kraft und Anstrengung entstehen können.