Fasten- & Yoga Retreat in der Lüneburger Heide - Natur, Stille & Lebenshof-Erlebnis

Willkommen auf dem Davidshof – deinem Ort zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.

Mitten in der idyllischen Lüneburger Heide, im kleinen Ort Großenwede bei Schneverdingen, erwartet dich eine Oase der Ruhe und Natur.
Unsere gemütlichen Zimmer laden zum Ankommen und Erholen ein. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer mit Dusche, kostenfreien Pflegeprodukten und Haartrockner. Kostenloses WLAN sowie Parkplätze stehen dir selbstverständlich ebenfalls zur Verfügung.
Einige Zimmer bieten zusätzlich eine kleine Küchenzeile.

Der weitläufige Garten, die ruhige Umgebung und die Nähe zu Wald und Heide schaffen den perfekten Rahmen, um neue Kraft zu schöpfen. Genieße die Natur, lausche dem Vogelgezwitscher, begegne den Tieren auf dem gegenüberliegenden Lebenshof und lass Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen!

Während des Retreats erhältst du Fastenverpflegung nach Buchinger, die deinen Körper unterstützt und gleichzeitig sanft entlastet. Statt Vollpension gibt es leichte, nährstoffreiche Flüssigkeiten, die den Körper in einen natürlichen Reinigungs- und Regenerationsprozess bringen.
Dazu gehören:
- Frisch gepresste Gemüsesäfte für Energie und Nährstoffe
- Warme Gemüsebrühen am Abend zur sanften Stärkung
- Kräutertees und ausreichend Wasser über den Tag
- Individuelle Begleitung und Tipps zur Fastenvorbereitung und -durchführung
Die Verpflegung ist so gestaltet, dass sie die Fastenzeit optimal unterstützt, den Stoffwechsel aktiviert und gleichzeitig gut bekömmlich ist. Sie bildet die Grundlage für innere Ruhe, Klarheit und bewusste Körperwahrnehmung, ohne den Fastenprozess zu unterbrechen.

Ein Beispieltag

TAG 2 – Reinigung & Erdung
Morgens
- Aktivierendes Yoga
- Meditation im Schweigen
- Journaling: Was darf gehen?
- Fastenverpflegung

Vormittags
- Leberwickel & Ruhezeit
- Leichter Präventionskurs – bewusste, achtsame Bewegungen zur Stabilisierung des Körpers
- Abführen (optional)

Mittags
- Stille Phase
- Fußbad

Nachmittags
- Hofführung auf dem Lebenshof
- Bewusstes Gehen auf dem Waldpfad
- Zeit auf dem Lebenshof – erste Begegnung mit den Tieren in Achtsamkeit
- Wanderung

Abends
- Fastenverpflegung
- Abendrunde mit Fokus auf Körperwahrnehmung und erste Veränderungen
- Optional: sanfter Saunagang zur Unterstützung der Entgiftung

Dein Retreat: Ganz in deinem Tempo
Der Tagesablauf dient als Orientierung und zeigt dir, wie ein Retreat-Tag aussehen kann. Je nach Gruppe, Wetter und den Bedürfnissen der Teilnehmenden kann sich der Ablauf leicht verändern.
Alles kann – nichts muss.
Du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen möchtest. Spür einfach in dich hinein und gönn dir genau das, was dir in diesem Moment guttut. Ob du bei allen Programmpunkten dabei bist, dir zwischendurch eine Auszeit nimmst oder die Natur genießt: alles ist vollkommen in Ordnung.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dir gegen einen Aufpreis eine wohltuende Massage zu gönnen. Die Massage findet direkt vor Ort statt. Du musst dich um nichts kümmern. Wenn du dieses Angebot nutzen möchtest, kannst du dich ganz unkompliziert während des Retreats dafür eintragen.

Unser Wunsch ist, dass du dich rundum wohlfühlst, loslassen kannst und genau die Auszeit erlebst, die du gerade brauchst.

Unser Retreat findet in Großenwede bei Schneverdingen, mitten in der wunderschönen Lüneburger Heide, statt. Dank der zentralen Lage im Dreieck Hamburg – Bremen – Hannover sind wir sowohl mit dem Auto als auch mit der Bahn gut erreichbar.
Wenn Du mit der Bahn anreist, kannst Du bis Lauenbrück oder Schneverdingen fahren. Von dort holen wir Dich nach vorheriger Absprache gerne persönlich ab.
Bei Fragen zur Anreise unterstützen wir Dich gerne und helfen Dir, die beste Verbindung zu finden. Wir freuen uns auf Dich!