FEEL TO BE Retreat auf Mallorca (Frauenretreat)

Unsere gemeinsame Woche findet in der ruhigen Finca s’Almudaina im Herzen Mallorcas statt, umgeben von Natur, Weite und viel Licht. Die Finca bietet großzügige Terrassen, Rückzugsorte, eine warme Atmosphäre mit viel grün und ausreichend Raum für Stille, Entspannung und Gemeinschaft. Es ist ein Ort, an dem man ankommt, langsamer wird und durchatmen kann.

Die Verpflegung ist ein absolutes Highlight bei unseren Retreats und natürlich im Preis inklusive. Unsere persönliche Köchin Laura, die ebenfalls auf dem Gelände lebt, wird uns an allen Tagen frisch, vegan und saisonal bekochen. Wir arbeiten berets seit 4 Jahren mit ihr zusammen und können sie uns nicht mehr wegdenken.

Laura kocht mit unglaublich viel Liebe, Kreativität und Leidenschaft. Das sieht man nicht nur, sondern schmeckt es vor allem, in jeder Mahlzeit. Für viele Teilnehmerinnen ist das Essen Rückblickend tatsächlich eines der Highlights
und dem können wir uns nur anschließen.

Laura bereitet das Essen in der Main-Finca zu, wo sich die Gemeinschaftsküche befindet und bekocht uns morgens sowie abends und bereitet immer einen frischen Nachmittagssnack zu. Du kannst dich also darauf freuen, dass auch der Hauptbereich des Hauses immer von köstlichen Düften durchflutet wird und man die Magie im Essen schon weit vor dem Verzehr spürt.

Jeder Tag beginnt in der Stille. Gemeinsam schaffen wir Raum, um bewusst im Körper anzukommen, nach innen zu lauschen und mit einer klaren Intention in den Tag zu starten. Durch Journaling, Meditation, Yoga und Somatic Embodiment legst du bereits am Morgen die Grundlage für das, was sich im Laufe des Tages entfalten darf.

Beispielhafter Tagesablauf

08.00 Uhr Morning Practice (Yoga, Movement, Meditation & Journaling)
09.30 Uhr Frühstück
anschliessend Zeit für dich
13.00 Uhr Snack
16.00 Uhr Workshop oder Yoga (an ausgewählten Tagen)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Abendprogramm (optional, nicht an jedem Abend)

Das Herzstück des Retreats sind unsere Workshops. Hier geht es nicht darum, Probleme zu lösen oder etwas zu «reparieren». Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen und einen neuen, liebevolleren Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln.

Gemeinsam erforschen wir, warum bestimmte Gefühle immer wieder auftauchen, was sie dir mitteilen möchten und wie du ihnen begegnen kannst, ohne sie zu unterdrücken oder von ihnen überwältigt zu werden. Du lernst deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen, innere Muster zu erkennen und wieder mehr Vertrauen in deine eigene Körperweisheit zu entwickeln.

Dabei bleibt es nie bei der Theorie. Durch Yoga, Breathwork, Somatic Embodiment und körperorientierte Übungen wird das Gelernte unmittelbar erfahrbar. Denn echte Veränderung entsteht dann, wenn nicht nur der Kopf versteht, sondern auch der Körper neue Erfahrungen machen darf.

Alles, was wir anbieten, ist eine Einladung. Du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen möchtest. Wir schaffen einen sicheren, achtsamen Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo fühlen, erforschen und dir selbst wieder ein Stück näherkommen darfst.

Die An- und Abreise erfolgt individuell und ist nicht im Retreatpreis inbegriffen.

Wir freuen uns darauf, dich am Anreisetag willkommen zu heissen. Bitte plane deine Anreise so, dass du spätestens um 16.00 Uhr auf der Finca ankommst. Dann starten wir gemeinsam mit einer entspannten Begrüssung und der Eröffnung unseres Retreats.

Am Abreisetag bitten wir dich, dein Zimmer bis spätestens 11.00 Uhr freizugeben. Danach verabschieden wir uns gemeinsam und du kannst die Heimreise in deinem eigenen Tempo antreten. Hoffentlich mit vielen neuen Eindrücken, mehr Verbundenheit mit dir selbst und einem erfüllten Herzen.