Finde deine Balance – Yoga & Tanz für Frauen im Chiemgau

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Manche Lebensphasen fühlen sich an wie ein Übergang zwischen Winter und Frühling: Altes klingt nach, Neues ist schon spürbar, aber noch nicht ganz greifbar. Genau hier setzt dieses Retreat an. Es lädt Frauen ein, innezuhalten, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und sich mit mehr Freundlichkeit durch persönliche oder berufliche Veränderungen zu bewegen.

Im Mountain Retreat Center im Chiemgau finden Sie dafür einen ruhigen, klaren Rahmen. Das Haus ist klein, fein und gemütlich; die Zimmer sind einfach und im alpinen Chic gehalten. Von jedem Zimmer öffnet sich der Blick in die Naturlandschaft – manchmal genügt ein stiller Moment am Fenster, um wieder mehr Weite zu spüren. Rund ums Haus laden Bänke zum Ausspannen ein, Wanderwege führen in die nähere und fernere Umgebung. Im März mischen sich klare Bergluft, letzte Winterruhe und erste Vorfrühlingskraft zu einer Atmosphäre, die Rückzug und Neubeginn gleichermaßen unterstützt.

Am Morgen schenken sanfte Yogaeinheiten Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe. Bewusste Atemübungen und Entspannungssequenzen helfen, den Tag achtsam zu beginnen und wieder mehr Vertrauen in die eigene Mitte zu finden.

Am Nachmittag stehen Tanz, freie Bewegung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Ohne Leistungsdruck darf entstehen, was gerade da ist: Lebendigkeit, Leichtigkeit, vielleicht auch Stille. Meditative Tanzformen, Rituale, Entspannungsreisen und Reflexionsmomente schaffen Raum, Gefühle auszudrücken, Spannungen loszulassen und dem eigenen Wandel mit mehr Zuversicht zu begegnen.

Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Rückzug, Austausch oder einen Besuch in der Zirbenholzsauna mit Blick auf die Chiemgauer Berge. Die vegetarisch-vegane Vollverpflegung, ganztags Tee und Wasser in der Lounge sowie die ruhige Atmosphäre des Hauses runden diese nachhaltige Auszeit wohltuend ab.

Programmumfang:
Beginn am Anreisetag mit der ersten Programmeinheit am Nachmittag. Das Retreat endet am Abreisetag nach dem gemeinsamen Abschlussprogramm. Dazwischen täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden mit Yoga, Tanz, Körperwahrnehmung, Entspannung, Ritualen und Reflexion.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-