Finde deine Balance – Yoga & Tanz für Frauen im Wandel

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Veränderungen gehören zum Leben. Ob berufliche Neuorientierung, familiäre Veränderungen oder persönliche Entwicklungsschritte – Übergänge fordern uns oft heraus, bieten aber auch die Chance, uns selbst neu zu begegnen. Dieses Retreat lädt dazu ein, sich diesen Phasen mit Offenheit und Achtsamkeit zuzuwenden.

Der Kleebauer Hof Retreat Center bietet dafür einen geschützten Rahmen. Umgeben von den sanften Hügeln des Mühlviertels, Wiesen und Wäldern fällt es leichter, Abstand vom Alltag zu gewinnen und die Aufmerksamkeit wieder auf die eigenen Bedürfnisse zu richten. Die ruhige Atmosphäre des Hauses, der Naturbadeteich und die vegetarisch-vegane Küche unterstützen diese wohltuende Auszeit.

Am Morgen sorgen sanfte Yogaeinheiten dafür, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewusste Bewegungen, Atemübungen und Entspannungssequenzen fördern Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe. So entsteht ein achtsamer Start in den Tag und eine gute Grundlage, um Veränderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Am Nachmittag stehen Tanz und freie Bewegung im Mittelpunkt. Ohne Leistungsdruck und feste Vorgaben entsteht Raum, die eigene Lebendigkeit zu spüren und Freude an Bewegung neu zu entdecken. Meditative Tanzformen und achtsame Körperwahrnehmung unterstützen dabei, Gefühle auszudrücken, Spannungen loszulassen und den eigenen Körper mit mehr Wertschätzung wahrzunehmen.

Ergänzt wird das Programm durch Rituale, Entspannungsreisen und Momente der Reflexion. Die Gemeinschaft mit anderen Frauen schafft einen vertrauensvollen Rahmen für Austausch, Inspiration und gegenseitige Unterstützung. So entsteht eine Auszeit, die Kraft schenkt und neue Perspektiven eröffnen kann.

Programminhalt:
- Sanftes Morgenyoga und Atemübungen
- Entspannungs- und Regenerationseinheiten
- Meditative Tanz- und Bewegungspraxis
- Freies Tanzen und achtsame Körperwahrnehmung
- Rituale und Entspannungsreisen
- Austausch und gemeinsame Reflexionsmomente

Im Mittelpunkt stehen Balance, Lebensfreude und die Einladung, den eigenen Wandel bewusst und mit Zuversicht zu gestalten.

Das nehmen Sie mit
- Mehr Vertrauen in die eigene Stärke und Intuition
- Neue Impulse für einen gelassenen Umgang mit Veränderungen
- Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Bewegungsfreude
- Praktische Übungen für Balance und Selbstfürsorge im Alltag

Programmumfang
Beginn am Anreisetag mit der ersten Programmeinheit am Nachmittag. Das Retreat endet am Abreisetag nach dem gemeinsamen Abschlussprogramm. Dazwischen täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231