Ganzheitliches Yoga Retreat: Elemente & Flow im Chiemgau

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Dieses Yoga Retreat mit Gudrun Helm führt Sie in eine wohltuende Verbindung aus Aktivierung, Regeneration und bewusster Ausrichtung. Morgens starten Sie mit Atemübungen und einem achtsamen Ankommen im Körper. Danach entfaltet sich die Praxis des 5-Elemente-Yoga: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum werden über kreisende Bewegungen, fließende Übergänge und ruhige Präsenz erfahrbar.

Am Nachmittag erwartet Sie ein lebendiger Yoga-Stile-Mix mit dynamischen Flows, kraftvollen Asanas, mobilisierenden Sequenzen und Yin Yoga. Die Atmosphäre des Mountain Retreat Centers unterstützt Sie dabei, ganz bei den Programminhalten zu bleiben – mit hellen Seminarräumen, Rundumblick in die Naturlandschaft und viel Ruhe. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Rückzug, Wanderungen, Tee in der Lounge oder einen Moment auf einer Bank rund ums Haus.

Der Juni-Termin trägt eine besondere Qualität: Zur Jahresmitte markieren die 108 Sonnengrüße einen bewussten Wendepunkt. Maximales Licht, maximale Energie, maximale Klarheit. Wiederholung schafft Fokus, Rhythmus schafft Präsenz – und aus der Bewegung entsteht ein stiller Raum für bewusste Entscheidungen.

Im September wird die Praxis sanfter, erdender, klarer. Die Bergluft wird frischer, die Tage ruhiger, der Blick weiter. Nach dem Yoga wärmt die Zirbenholz-Sauna mit Ausblick auf die Chiemgauer Berge, während die vegetarisch-vegane Vollverpflegung den Körper nährt. Zutaten stammen zum Teil aus den Permakultur-Hochbeeten.

Programmumfang
Morgens: Pranayama, 5-Elemente-Yoga und Yin Yoga. Nachmittags: dynamische Yoga Flows, Asanas und Yin Yoga. Im Juni zusätzlich: 108 Sonnengrüße zur Jahresmitte. Zeit für Natur, Rückzug, Sauna und vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Mountain Retreat Center.

Das Programm beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am Abreisetag nach einer Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück. Dazwischen jeden Tag zwei Einheiten zu je 2 Stunden.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-