HERE. Retreat: Drei Tage im Hier und Jetzt. Neue Energie, echte Verbindung und frische Perspektiven

Für unser Retreat haben wir einen Ort ausgewählt, der sich genauso anfühlt wie das Wochenende selbst: ruhig, gemütlich und mit viel Liebe zum Detail.

Wir verbringen die gemeinsame Zeit in einem liebevoll restaurierten Bauernchalet aus dem 17. Jahrhundert – umgeben von Natur und unweit vom Starnberger See entfernt. Freut euch auf gemütliche Doppelzimmer, eine große Wohnküche mit langem Esstisch, zwei Kaminstuben, einen weitläufigen Garten und eine Sauna – perfekt, um zur Ruhe zu kommen und einfach mal durchzuatmen.

Darüber hinaus stehen uns drei moderne Bäder zur Verfügung, die sich im Haus verteilen. Die Zimmer teilen wir mit viel Sorgfalt ein – unser Ziel ist, dass sich alle von Anfang an wohlfühlen.

Freu dich auf ein Wochenende voller leckerem Essen, das nicht nur satt macht, sondern verbindet. Von einem gesunden Frühstück mit Bowls, Avocadobroten & Co. über kleine Snacks zwischendurch bis hin zum gemeinsamen Abendessen ist für dein leibliches Wohl bestens gesorgt.

Ein besonderes Highlight ist unsere Kitchen Party am Samstagabend mit levantinischer Küche – ein Abend zum Genießen, Austauschen und Zusammensein.

Alle Getränke während des Retreats sind inklusive.

Solltest du Unverträglichkeiten oder besondere Ernährungsbedürfnisse haben, gib uns gerne vorab Bescheid und wir werden das bei der Menü-Planung berücksichtigen.

Freitag
Ankommen, durchatmen, loslassen
Ankommen am See
Dein Retreat beginnt mit dem bewussten Ankommen. Nach deiner individuellen Anreise erwartet dich ein ruhiger Start inmitten der Natur. Bei einem Welcome Drink und liebevoll vorbereiteten Snacks lernst du die Gruppe kennen, spürst die Atmosphäre des Ortes und lässt den Alltag Schritt für Schritt hinter dir.

Breathwork & Nervensystem-Reset
Mit Breathwork, Bodywork und Akupressur begleiten wir dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du Anspannung loslassen, alte Muster erkennen und dich wieder mit deiner natürlichen Lebensenergie verbinden kannst. Eine Einladung, mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen durchs Leben zu gehen – und deinem authentischen Selbst ein Stück näherzukommen.
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Nourishing Dinner
Während dieser Zeit darf auch deine Ernährung ein Teil deiner Verbindung zu dir selbst werden. Laura verwöhnt dich mit liebevoll zubereiteten, pflanzenbasierten Gerichten, die nicht nur köstlich schmecken, sondern deinen Körper mit hochwertigem Protein und wertvoller Energie versorgen.

Sound Healing & Slow Down
Ein Abend voller bewusster Entschleunigung. Durch die beruhigenden Klänge unserer Sound Healing Journey, die Wärme der Sauna und wertvolle Zeit nur für dich kannst du den Alltag loslassen und in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen.

Samstag
Bewegen, entdecken, verändern
Morning Run
Wer möchte, startet mit uns aktiv in den Morgen. Bei einem entspannten Lauf durch die Natur geht es nicht um Leistung oder Tempo, sondern um Bewegung, frische Luft und einen bewussten Start in den Tag. Anschließend wartet der Starnberger See auf uns – für eine erfrischende Runde im Wasser und einen Moment voller Lebendigkeit. Wer lieber schwimmen möchte, kann direkt mit einem Sprung in den See in den Morgen starten.
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Gestärkt in den Tag
Wir beginnen den Morgen mit einem liebevoll zubereiteten Frühstück, das Körper und Geist nährt.

Breathwork & Nervensystem-Regulation

Lunch, Pause & Sauna
Ein Moment zum Innehalten und Genießen. Nach einem wohltuenden Lunch darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen – ob bei einem guten Buch, einem Spaziergang in der Natur, einer Ruhepause oder in der Sauna.
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Workshop: Back to Basics - Your Individual Blueprint
In diesem Workshop geht es nicht darum, dein Leben noch weiter zu optimieren, sondern zurück zu den Grundlagen zu finden, die dich nähren. Wir schauen auf Ernährung, Bewegung, Erholung, Achtsamkeit und deine täglichen Routinen – und entdecken, was für dich funktioniert und warum dein eigener Weg nicht wie der von anderen aussehen muss.

Kitchen Party – exklusive Levante Food Experience
Gemeinsam mit Laura tauchst du in die Welt der levantinischen Küche ein. Mit ihrer internationalen Kocherfahrung und ihrem Wissen, das sie von traditionellen Köch:innen auf der ganzen Welt gelernt hat, zeigt sie dir, wie aus einfachen, hochwertigen Zutaten außergewöhnliche pflanzenbasierte Gerichte entstehen. Ein Abend voller Genuss, Spaß und gemeinsamer Momente.

Sonntag
Kraft sammeln, mit Klarheit zurückkehren
Strength Session
Eine aktivierende Trainingseinheit, die dich mit deinem Körper verbindet, neue Energie schenkt und dich kraftvoll in den letzten Tag begleitet.
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Gemeinsames Frühstück
Ein ruhiger Morgen voller Genuss und gemeinsamer Zeit. Wir nehmen uns bewusst Zeit für ein entspanntes Frühstück, gute Gespräche und um die Erlebnisse der vergangenen Tage wirken zu lassen.
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Breathwork & Nervensystem-Regulation​
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Cacao & Fire Release Ceremony
Ein achtsames Ritual aus zeremoniellen Kakao, Reflexion und Feuer, das dich dabei unterstützt, alte Glaubenssätze zu verabschieden und Raum für Wachstum und innere Freiheit zu schaffen.
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Closing Circle – Goodie Bag & Reflection
Ein bewusster Abschluss voller Austausch und Wertschätzung. Bei kleinen Snacks und einer liebevoll zusammengestellten Goodie Bag reflektieren wir die gemeinsamen Erfahrungen und nehmen die besonderen Momente des Retreats mit in den Alltag.

Die Anreise erfolgt individuell. Damit du entspannt ankommst und dich vielleicht schon vor dem Retreat vernetzen kannst, erstellen wir vorab eine WhatsApp-Gruppe, in der ihr Fahrgemeinschaften bilden oder euch zur gemeinsamen Anreise abstimmen könnt.

Alternativ gibt es natürlich auch die Möglichkeit, mit der Bahn anzureisen, was allerdings mit einer längeren Fahrzeit einhergeht:
ab München mit dem Auto: ca. 40 Minuten
ab München mit der Bahn: ca. 2 Stunden