In Motion – Yoga, Sound & Dance

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Der gemeinsame Weg beginnt mit einem Opening Circle, der den Rahmen für die kommenden Tage öffnet. In ruhiger Atmosphäre richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen und setzen eine persönliche Intention für das Retreat. Ein sanftes Ritual unterstützt dabei, Wünsche und Themen bewusst zu formulieren und mit Klarheit in die Praxis zu gehen – getragen von Achtsamkeit und der unterstützenden Gruppendynamik.

Die morgendlichen Einheiten sind dem Vinyasa Yoga gewidmet. Dynamische, fließende Sequenzen verbinden Atem und Bewegung, stärken den Körper und fördern Präsenz sowie geistige Klarheit. Die Praxis ist so aufgebaut, dass Sie kraftvoll in den Tag starten und gleichzeitig ein feines Gespür für Ihren eigenen Rhythmus entwickeln.

Am Abend öffnet sich der Raum für tiefere Entspannung und kreativen Ausdruck. Sanfte Yogaeinheiten, freier Tanz und Soundhealing wirken regulierend auf das Nervensystem und laden dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Klänge von Kristallklangschalen oder der schamanischen Trommel begleiten diese Einheiten und unterstützen einen Zustand von Ruhe, Offenheit und innerer Sammlung.

Ein besonderes Element dieses Retreats ist der Tanz: frei, rhythmisch und ohne Vorgaben. Er ermöglicht, den Körper jenseits von Formen wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und sich auf eine unmittelbare, lebendige Weise auszudrücken.

Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Kreis mit Teezeremonie und stillen Impulsen. Hier wird das Erlebte reflektiert, integriert und mitgenommen – als ruhige, klare Erfahrung, die auch im Alltag nachwirken darf.

Das nehmen Sie aus dem Retreat mit:
- Neue Energie und Klarheit durch fließende Bewegung und Atem
- Ein vertieftes Körpergefühl und mehr Vertrauen in den eigenen Rhythmus
- Erfahrungen mit Klang, Tanz und Ritualen die nachhaltig entspannen und zentrieren
- Impulse für bewusste Ausrichtung, die Sie in den Alltag integrieren können

Programmablauf
Anreisetag:
16.00 h – 18.00 h Programmeinheit

Volle Retreat-Tage:
07.30 h – 09.30 h Programmeinheit
16.30 h – 18.00 h Programmeinheit
19.30 h – 20.30 h Programmeinheit

Abreisetag
07.30 h – 09.30 h Programmeinheit

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.