In Motion – Yoga, Sound & Dance auf Mallorca

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen, ist die Son Manera Retreat Finca eine Oase der Ruhe und Entspannung. Spüren Sie zu jeder Jahreszeit die mediterrane Sonne auf Ihrer Haut, atmen Sie tief durch. Genießen Sie das ganzjährige Yogaangebot für alle Levels und lassen Sie sich mit vegetarisch-veganen Köstlichkeiten verwöhnen. Entspannen Sie am Pool, in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool und Saunen oder in einer Hängematte im Garten. Mit Liebe zum Detail gestalten wir im Ambiente dieses schönen Anwesens Ihre nachhaltige Auszeit. Unweit des kleinen Ortes Montuiri und nur 30 Minuten von Palma und den traumhaften Stränden der Insel entfernt. Wir laden Sie ein zu Glücksmomenten auf Son Manera.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Diese Woche steht ganz im Zeichen der Erfahrung. Nicht das Erreichen eines Ziels ist entscheidend, sondern das bewusste Erleben des Weges dorthin.

Jeder Tag beginnt mit einer Yogaeinheit, die Körper und Geist auf unterschiedliche Weise anspricht. Mal schenken dynamische Power-Vinyasa-Flows neue Energie und Präsenz, mal laden sanfte Sequenzen dazu ein, den eigenen Rhythmus wiederzufinden. Yin Yoga und Meditation schaffen Momente der Ruhe und unterstützen Regeneration und Entspannung.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung und Ausdruck. In Workshops und Embodiment-Einheiten erkunden Sie, wie sich Emotionen, Gedanken und innere Impulse über den Körper ausdrücken können. Bewegung wird dabei nicht vorgegeben, sondern entsteht aus dem Moment heraus. Frei von Leistungsdruck und Erwartungen darf ausprobiert, entdeckt und erlebt werden.

Die Ecstatic-Dance-Sessions eröffnen einen Raum, in dem Musik zum Wegweiser wird. Ohne feste Choreografien oder Schritte entsteht eine Form des Tanzes, die ganz individuell ist. Mal kraftvoll und energiegeladen, mal sanft und intuitiv. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen und zugleich entsteht eine besondere Verbindung zur Gruppe.

Ergänzt wird die Woche durch Klangreisen und Sound Healing. Die Schwingungen verschiedener Instrumente, unter anderem der schamanischen Trommel, laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und tiefer in die eigene Wahrnehmung einzutauchen. Klänge wirken oft dort, wo Worte nicht mehr notwendig sind, und schaffen einen Raum für Entspannung und innere Sammlung.

Rituale begleiten die gemeinsamen Tage und geben den Erfahrungen einen bewussten Rahmen. Intentionen setzen, Dankbarkeit kultivieren, loslassen und reflektieren – kleine Momente, die helfen können, das Erlebte nachhaltig zu verankern.

Hannah Koller begleitet diese Woche mit viel Herz, Offenheit und einem feinen Gespür für Gruppenprozesse. Sie schafft eine Atmosphäre, in der sich Menschen frei entfalten und gleichzeitig gut aufgehoben fühlen. Dabei verbindet sie Yoga, Bewegung und Klang zu einer Erfahrung, die gleichermaßen nährt, inspiriert und stärkt.

Die Son Manera Retreat Finca bietet dafür den idealen Rahmen. Zwischen Olivenhainen, großzügigen Grünflächen, Pool, Spa-Bereich und vegetarisch-veganer Vollverpflegung fällt es leicht, das Tempo zu reduzieren und ganz in die besondere Energie dieser Woche einzutauchen.

Das nehmen Sie mit nach Hause:
- Mehr Vertrauen in die eigene Ausdruckskraft und Intuition
- Neue Impulse für Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge
- Ein gestärktes Körperbewusstsein und mehr innere Balance
- Lebensfreude, Leichtigkeit und neue Inspiration für den Alltag

Programmumfang:
Tägliche Yogaeinheiten mit Power Vinyasa, sanften Flows und Yin Yoga. Workshops zu Embodiment und bewusster Bewegung, Ecstatic Dance Sessions, Klangreisen, Sound Healing sowie Rituale zu Intention, Vertrauen, Dankbarkeit und Loslassen. Teezeremonie, gemeinsamer Abschlusskreis und ausreichend Zeit für Erholung und individuelle Auszeiten auf der Son Manera Retreat Finca. Von Sonntag bis Freitag täglich 2 Einheiten zu je 2 Stunden, An- und Abreisetag sind programmfrei.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Busabholung Montuiri:
Eine Abholung von der Bushaltestelle Montuiri ist zwischen 07.30 h und 18.00 h nach Voranmeldung gerne möglich.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.