Zusammenfassung

Das individuelle Stress- und Emotionsmanagement-Programm nach der MBestcare Method folgt einem strukturierten, wissenschaftlich fundierten Prozess, der präzise auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmenden abgestimmt ist.
Während der neun Tage erhalten die Teilnehmenden tägliche Einzelbehandlungen und maßgeschneiderte Sitzungen in den Bereichen Mindfulness, Chi-Kung (Qigong), Stress-Management-Coaching und therapeutischer Körperarbeit.
Zwischen den Sitzungen bleibt ausreichend Zeit für Regenerationsphasen, Selbstreflexion sowie die Nutzung der natürlichen Umgebung zur mentalen Entlastung und emotionalen Neuorientierung.
Ein achtsam geführter Naturspaziergang, ein vibroakustisches Klangbad sowie diagnostische und integrative Elemente ergänzen den Prozess und fördern eine tiefgehende, nachhaltige Transformation.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Coaching, Qigong, Work Life Balance, MBSR, Wellness, Detox Retreats
Datum: Ganzjährig verfügbar
Sprache(n): Englisch, Spanisch, Französisch
Level: Anfänger
Gruppengröße: 1
Ort: Puerto de la Cruz, Spanien
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Frühstück
Ernährungsweisen: Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: Einzelne Mindfulness- und Chi-Kung-Sitzungen nach der MBestcare Method

Individuelles Stress-Management-Coaching

Therapeutische Massagen (80 Minuten)

Vibroakustisches Klangbad zur tiefen Entspannung

Geführter achtsamer Naturspaziergang in der vulkanischen Landschaft Teneriffas

Flughafen-Transfer Hin- und Rückfahrt

Alle Transfers zu den geplanten Aktivitäten

Unterkunft im Hotel Tigaiga inklusive täglichem Frühstück

Zugang zu den Hoteleinrichtungen: subtropische Gärten, Pool und Ruhebereiche

Zugang zu speziellen Mindfulness- und Chi-Kung-Unterlagen (inkl. Buch und Materialien)

Persönliche Eingangsanalyse und Stressprofil nach der MBestcare Method

Alle Transfers zu den geplanten Aktivitäten

7-tägiger Aufenthalt im Hotel Tigaiga inklusive täglichem Frühstück

Abschlusssitzung mit individueller Strategie für nachhaltiges Stress- und Emotionsmanagement

Wissenschaftlich fundierte Übungen zur Regulierung des autonomen Nervensystems

Unterkunft

Die Unterkunft erfolgt im Hotel Tigaiga, einem ruhigen und familiengeführten Hotel, das für seine subtropischen Gärten, seine erstklassige Lage am Taoro Park und seine ausgezeichnete Servicequalität bekannt ist. Die Zimmer sind komfortabel, lichtdurchflutet und bieten eine ideale Atmosphäre für Erholung, Konzentration und mentale Entlastung.
Die entspannte Umgebung zwischen Atlantik und vulkanischer Berglandschaft schafft optimale Bedingungen für den ganzheitlichen Prozess des MBestcare Stress- und Emotionsmanagement Programms.

Verpflegung

Das Programm beinhaltet ein hochwertiges Frühstück im Restaurant des Hotels, mit frischen regionalen Produkten und verschiedenen Ernährungsoptionen wie vegetarisch, vegan oder glutenfrei.
Das ausgewogene Frühstück unterstützt den körperlichen und mentalen Regenerationsprozess während des Programms und bietet einen energiereichen Start in den Tag.

Ablauf

Das individuelle Stress- und Emotionsmanagement Programm nach der MBestcare Method folgt einem strukturierten, wissenschaftlich fundierten Prozess, der auf persönliche Bedürfnisse und Ziele abgestimmt wird.
Während der neun Tage erhalten die Teilnehmer täglich Einzelbehandlungen und maßgeschneiderte Sitzungen in den Bereichen Mindfulness, Chi-Kung (Qigong), Stress-Management-Coaching und therapeutische Körperarbeit.
Zwischen den Sitzungen bleibt ausreichend Zeit für Ruhephasen, Selbstreflexion und die Nutzung der natürlichen Umgebung zur mentalen Entlastung.
Ein achtsamer geführter Naturspaziergang, ein vibroakustisches Klangbad sowie diagnostische und integrative Gespräche ergänzen den Ablauf.
Der gesamte Prozess fördert kognitive Klarheit, emotionale Stabilität, autonomes Nervensystemgleichgewicht und nachhaltige Resilienz.

Anreise

Die Hin- und Rücktransfers vom Flughafen Teneriffa Nord oder Süd zum Hotel Tigaiga sind im Programm enthalten.
Die Anreise erfolgt individuell per Flug; wir unterstützen gerne bei der Auswahl geeigneter Flugverbindungen.
Detaillierte Informationen zu Treffpunkt, Transferzeiten und organisatorischem Ablauf werden nach der Buchung persönlich übermittelt.

Dr.-Zoch-Strasse 14 38400 Puerto de la Cruz, 38400 Puerto de la Cruz, Kanarische Inseln, Spanien

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 7 Tagen vor der Anreise.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Da es sich um ein individuelles, hochspezialisiertes Programm handelt, gelten klare Stornierungsbedingungen: 100 % Rückerstattung bis 30 Tage vor Anreise, 50 % bis 14 Tage vorher. Ab 13 Tagen vor Anreise ist keine Erstattung mehr möglich. Umbuchungen sind nach individueller Absprache möglich.

ab €4.939 / 7 Tage