Innere Ruhe und Gelassenheit - Mühlviertel

Mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu entdecken Sie die eine Langsamkeit, die zu innerer Ruhe führt. Die fließenden Qi Gong Übungen sind mit tiefer Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Pure Energie tanken in der kraftvollen Landschaft des Mühlviertels.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Sich herausnehmen aus der Fülle des Alltags, hinein in die Stille, die eine besondere Kraftquelle in sich birgt. Aktivieren Sie Ihr Qi – Ihre Lebenskraft – und tauchen Sie ein in die Langsamkeit. Beginnen Sie den Tag mit Alltagsübungen, die in China der Stärkung der Muskulatur, dem Dehnen der Meridiane und zur allgemeinen Förderung der Beweglichkeit dienen. Die Qi Gong Praxis vereint langsame, fließende Bewegungsabfolgen mit tiefer Atmung. Fühlen Sie, wie Sie mit jedem Atemzug ruhiger und gelassener werden.

Jin Shin Jyutsu ist eine japanische Methode, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch Anlegen Ihrer Hände an bestimmten Stellen Ihres Körpers, bringen Sie Ihre Energie ins Fließen. Methoden zum Loslassen, Selbstmassage und Akupressur runden das Retreat ab. Die Übungen sind einfach und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – Sie werden lernen, wie Sie in Ihren Alltag integriert werden können und Ihnen auch in stressigen Situationen eine kleine Auszeit ermöglichen.

Programmumfang
Das Programm beginnt am ersten Tag um 16 Uhr mit einer Nachmittagseinheit und endet am letzten Tag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück. Dazwischen täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden.

Mit dem Auto:
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus:
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.