Zusammenfassung

Bewegung, Entspannung und innere Klarheit – das sind die drei Säulen meiner Auszeiten. In einer Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit wirst du eingeladen, aus dem Alltag auszusteigen und dich ganz dir selbst zu widmen.
Sanfte und achtsame Bewegungen – inspiriert von Yoga, Tai Chi, Qigong und dem ganzheitlichen Bewegungskonzept KAHA® – helfen dir, in deinen Körper zu kommen, Verspannungen zu lösen und deine Energie wieder ins Fließen zu bringen. Alle Übungen sind leicht zugänglich, werden im Stehen durchgeführt und eignen sich für jedes Alter und jede Fitnessstufe.
Neben der Bewegung legen wir einen besonderen Fokus auf Emotionsarbeit. Durch geführte Imaginationen, Visualisierungen und den gezielten Einsatz von Musik öffnen wir einen Raum für innere Prozesse, Selbstreflexion und emotionale Heilung. Du wirst eingeladen, in Kontakt mit deinen Gefühlen zu treten, alte Muster loszulassen und neue Impulse zu empfangen.
Diese Auszeiten finden an besonderen Orten statt – umgeben von Natur, Stille und einem liebevoll gehaltenen Raum.

Schon bei deiner Ankunft spürst du: Hier darfst du loslassen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Wellness, Entspannung, Qigong, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Work Life Balance, Detox Retreats
Datum: Mai | Sep
Sprache(n): Deutsch
Gruppengröße: 12
Ort: Norderney, Deutschland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Frühstück
Ernährungsweisen: Vegetarisch, Rohkost
Leistungen: Bewegungseinheiten am Strand

Entspannungsübungen

Meditationen & Impulse

Austausch & Naturerleben

Unterkunft

Du schläfst in einer Ferienwohnung im Caritas-Gästehaus Friesenhof auf Norderney. Die Schlafzimmer sind zur Einzelbelegung vorgesehen; ein Badezimmer wird jeweils von zwei Teilnehmenden gemeinsam genutzt. Der Friesenhof liegt nur 4 Gehminuten vom Strand entfernt.

In der Regel steht uns das Haus exklusiv für unsere Gruppe zur Verfügung. Kaffee, Tee, sind vor Ort erhältlich; weitere Getränke können im Haus erworben werden.

Verpflegung

Wir nehmen das Frühstück gemeinsam als Gruppe in der Thomas-Morus-Klinik ein. Dort steht uns ein separater Frühstücksraum mit eigenem Buffet exklusiv zur Verfügung. Die Klinik ist fußläufig in etwa 4 Minuten erreichbar.

Am Anreisetag (Freitagabend) ist ein gemeinsames Abendbrot inbegriffen — inklusive einer warmen vegetarischen Komponente.

Am Samstag Abend besteht die Möglichkeit eines gemeinsamen Abendessen (nicht inklusive)

Ablauf

Erleben Sie eine wohltuende Auszeit auf Norderney – mit einem ganzheitlichen Programm aus sanfter Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. Die Bewegungseinheiten bestehen aus einer individuell zusammengestellten Mischung aus Qigong, Tai Chi, KAHA, Yoga-Elementen und klassischen, stressreduzierenden Übungen, die den Körper in Balance bringen und Ruhe für den Geist schaffen.

Nach Möglichkeit finden die Einheiten am Strand im Stehen statt; bei ungünstiger Witterung steht ein Seminarraum zur Verfügung.

Genießen Sie die heilsame Meeresluft, bewusste Momente der Stille und Zeit nur für sich – für neue Energie, innere Klarheit und nachhaltiges Wohlbefinden.

Anreise

Die Anreise erfolgt über den Fährhafen Norddeich/Mole mit der Reederei Frisia. Ein Parkplatz am Fährhafen ist vorhanden und kann bei Bedarf vorab online reserviert werden. Alternativ ist die Anreise mit dem Zug direkt bis zum Fähranleger möglich.

Innerhalb der Gruppe können gerne Fahrgemeinschaften gebildet werden; der gegenseitige Kontakt wird im Vorfeld ermöglicht.

Kurtaxe, Fährtickets und ggf. Parkplatz können bequem online im Voraus gebucht werden. Die entsprechenden Links werden zur Verfügung gestellt.

Am Anreisetag können die Koffer vor Ort abgestellt werden; die Zimmer sind ab ca. 15:00 Uhr bezugsbereit. Die erste Bewegungseinheit findet gegen 16:00 Uhr am Strand statt.

Benekestraße 55, 26548 Norderney, Niedersachsen, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 60 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Über mich:

Seit 18 Jahren bin ich als Trainerin mit Herz und Seele unterwegs – meine große Leidenschaft ist es, Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Dabei geht es für mich nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ich möchte Menschen auf allen Ebenen begleiten – sei es durch gezielte Prävention, Bewegung, Rehabilitation oder energetische oder spiritueller Heilung. Mit vielfältigen Angeboten auf meiner Homepage möchte ich dich inspirieren, unterstützen und dabei helfen, dein volles Potenzial zu entfalten, Heilung zu erfahren und persönliches Wachstum zu fördern.

Mein Ansatz geht weit über klassisches Training hinaus: Ich entwickle individuelle Programme und Workshops, die nicht nur die körperliche Fitness fördern, sondern auch die innere Harmonie stärken. Dabei schöpfe ich aus meinem breiten Erfahrungsschatz aus zahlreichen Aus- und Fortbildungen sowie meiner eigenen spirituellen Reise.

Tauche ein und entdecke, wie du mit meiner Hilfe deine Ziele erreichen und ein erfülltes Leben führen kannst.