Zusammenfassung

In entspannter Urlaubsatmosphäre können Sie die heilsame Praxis der Achtsamkeit kennenlernen oder neu auffrischen, um zu innerer Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen und die eigene Lebendigkeit wieder intensiver zu spüren. MBSR - Mindfulness based Stress Reduction - ist ein bewährtes und wissenschaftlich anerkanntes Programm, das kontemplative Elemente wie Meditation und einfache Yoga-Übungen und mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung verbindet. Gespräche und Erfahrungsaustausch in der Gruppe sowie viele Tipps und Anregungen für die nachhaltige Integration des Gelernten in den Alltag runden das Programm ab. Neben dem Kursprogramm ist auch Zeit für eigene Aktivitäten oder für genussvolle Muße. Die wunderbare, absolut ruhige Lage des Seminarhauses inmitten unberührter Natur trägt zu Entspannung und Wohlgefühl bei.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Meditation, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, MBSR, Entspannung, Wellness, Detox Retreats
Datum: 12.09.2026 - 19.09.2026
Sprache(n): Deutsch
Gruppengröße: 12
Ort: Poppi, Italien
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: 7 Übernachtungen im EZ oder DZ

Vegetarische Vollpension mit frischen regionalen und überwiegend biologischen Zutaten

6 Tage MBSR-Kursprogramm; überwiegend am Vormittag

zwei geführte Ausflüge in die Umgebung und Wanderung

angeleitete Abendmeditation

Tägliches kleines Yoga-Programm am Morgen

weitere Yoga-Einheiten je nach Bedarf

unbegrenzte Nutzung des hauseigenen Swimmingpools

Persönliche Einzelgespräche nach Bedarf

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst

Unterkunft

Das Seminarhaus "Casa Vita" liegt inmitten völlig unberührter Natur am Hang und bietet eine wunderbare Aussicht. Sie übernachten in stilvoll eingerichteten Einzel- Doppel- oder Zweibettzimmern. Der Garten mit vielen Sitz- und Ruheplätzen und der hauseigene Swimmingpool tragen zu Erholung und Wohlbefinden bei.

Verpflegung

Es wird eine reichhaltige und abwechslungsreiche vegetarische Vollpension angeboten. Weitere Wünsche oder Bedürfnisse wie gluten- oder laktosefreie Kost können berücksichtigt werden; bitte bei Buchung angeben. Es steht auch ein Gästekühlschrank zur Verfügung für eigene mitgebrachte Nahrungsmittel.

Ablauf

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Einheit (optional), anschließend ist Zeit für ein Frühstück. Am Vormittag findet das MBSR-Kursprogramm statt, gefolgt von dem gemeinsamen Mittagessen. Nach einer kleinen Siesta startet das Nachmittagsprogramm oder der Nachmittag bleibt frei für eigene Gestaltung oder weitere optionale Angebote.
Hier ein vorläufiger Tagesplan:

Anreise am Samstag den 12.09.2026
Sonntag bis Freitag:
8.00 - 8.45 Uhr Bewegung /Yoga
9.00 Frühstück
10.00 - 12.30 Uhr MBSR-Kursprogramm
Mittagessen
Nachmittags Siesta, freie Zeit, Ausflug/Wanderung
18.00 - 19.00 Uhr Zusätzliche Angebote: Tagesrückblick / Abendmeditation / Singen / Yoga ..
19.30 Abendessen
Abreise Samstag 19.09.2026

Anreise

Die Anreise organisieren Sie bitte selbst.
Mit dem Auto: Poppi ist mit dem Auto von Florenz aus etwa in 1,5 Std. erreichbar. Die Casa Vita ist ca 9 km von Poppi entfernt.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug erreichen Sie Florenz. Von Florenz aus gibt es Bus- und Zugverbindungen nach Poppi (Fahrzeit ca. 2 Stunden). Von Poppi mit Taxi oder ggf. Mitfahrgelegenheit zur Casa Vita.

Località Quorle 19, I-52014 Poppi, Toskana, Italien

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 30 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 70% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Der Preis von 990,- € gilt für Belegung im DZ und Buchung bis zum 01.02.2026.; bei späterer Buchung 1.030,- €.
Preis für EZ bei Buchung bis zum 01.02.26: 1.060,- €, bei späterer Buchung 1.100,-€.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.