Meditation & Stille – Auszeit für innere Ruhe und Klarheit

Gönn dir eine bewusste Auszeit und entdecke die Kraft der Stille. Dieses intensive Meditations-Retreat im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg lädt dich ein, deine Praxis zu vertiefen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Klarheit zu gewinnen. Zur Auswahl stehen dreitägige Wochenend-Retreats und sechstägige Intensiv-Retreats.

Längere Meditationsphasen, Schweigen, Yoga, Pranayama und Tiefenentspannung schaffen einen geschützten Rahmen für Achtsamkeit und spirituelle Entwicklung. Mantrasingen, Satsangs, Rituale und inspirierende Vorträge ergänzen deine Praxis und schenken neue Impulse. ✨

Dein Tag im Ashram
Der Tag beginnt früh mit Meditation, Mantrasingen und spirituellen Impulsen. Yogastunden mit Pranayama und Tiefenentspannung unterstützen dich dabei, Körper und Geist auf längere Meditationsphasen vorzubereiten. Weitere Meditationen und Vorträge vertiefen die Praxis. Dazwischen bleibt Zeit für Ruhe, Erholung und Spaziergänge 🌿. Am Abend führen Meditation und Mantrasingen noch einmal gemeinsam in die Stille.

Die besondere Atmosphäre des Ashrams und die Natur des Teutoburger Waldes unterstützen dich dabei, äußere Ablenkungen loszulassen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Die frisch zubereitete bio-vegane Vollwertküche rundet deine Auszeit wohltuend ab. 🥗

Voraussetzungen:
Die Intensiv-Retreats richten sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen in Hatha Yoga, Meditation und Yoga-Philosophie. Du solltest bereit sein, über längere Zeit zu meditieren und dich auf intensive Phasen des Schweigens einzulassen. Sie sind nicht als Einführung in die Meditation gedacht.

Schwerpunkte:
🧘 Die acht bekanntesten Meditationstechniken | 25.–30.10.
Lerne unterschiedliche Meditationswege praktisch kennen, vertiefe deine Erfahrungen und entdecke, welche Technik deine persönliche Praxis besonders bereichert.

🌬️ Atme dich frei! Yoga, Meditation & Achtsamkeit | 27.–29.11.
Atemübungen, sanfte Yoga-Flows und eine längere Meditation mit Fantasiereise schenken neue Energie, tiefe Entspannung und innere Ruhe. Ein Wochenende zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Für alle Level, keine Vorkenntnisse nötig.

🕊️ Innen friedvoll und still durch Meditation | 04.–06.12.
Meditation, Yoga, Jnana-Yoga-Impulse und ein Schweigetag führen dich in die Stille und stärken Gelassenheit, Vertrauen und innere Stabilität. Eine wohltuende Auszeit für Anfänger und Erfahrene, keine Vorkenntnisse nötig.

✨ Licht-Meditation – das göttliche Licht zum Strahlen bringen | 25.–27.12.
Bringe Licht in die dunkle Jahreszeit: Die Anrufung des Göttlichen Lichts nach Swami Sivananda Radha verbindet Meditation mit Entspannung, Mantras und Visualisierungen. Entdecke dein inneres Licht als Zugang zu Selbsterkenntnis und innerer Weisheit.

🪷 Selbst-Reflexion mit SWAN-Meditation | 08.–10.01.2027
Lerne dich selbst besser kennen: SWAN steht für Stärken, Schwächen, Ambitionen und Bedürfnisse. Die von Swami Niranjanananda Saraswati entwickelte Meditationspraxis lädt dich ein, diese Aspekte deiner Persönlichkeit bewusst zu erforschen und deinen Alltag klarer und achtsamer zu gestalten.

🎶 Klangmeditation – heilende Klänge der Sitar | 19.–21.03.2027
Vertiefe deine Meditationspraxis mit den Klängen der Sitar, verschiedenen Meditationstechniken, Mantras und Mudras. Erfahre, wie indische Ragas und die Qualitäten Sattva, Rajas und Tamas die Musik prägen und deine Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele bereichern können.

Der genaue Ablauf und die Voraussetzungen unterscheiden sich je nach Seminar. Weitere Informationen zu Inhalten, Tagesprogramm und Praxis erhältst du gerne auf Anfrage.

Zimmerkategorien: Einzelzimmer · Doppelzimmer · Mehrbettzimmer
Auf Anfrage: Schlafsaal sowie Camping mit eigenem Zelt oder Wohnmobil 🏡🌿