MENTAL LOAD RESET 1:1 Retreat in der Natur · Weniger Funktionieren, wieder mehr leben.

Während des Retreats steht dir deine private Holzhütte als persönlicher Rückzugsort zur Verfügung. Ein zusätzlicher Yoga -& Meditationsraum lädt dazu ein, zwischen den Prozessen zur Ruhe zu kommen, nachzuspüren oder einfach still zu werden.
Bettwäsche und Handtücher sind selbstverständlich vorhanden.
Das Bad befindet sich wenige Schritte entfernt im Gartenbereich.

Damit du während dem Retreat gut versorgt bist, erwarten dich mit Liebe zubereitete vegetarische bzw. vegane Speisen aus frischen, biologischen Zutaten und Wildkräutern, die Körper & Seele nähren.
Neben Frühstück und Abendessen stehen dir tagsüber kleine Snacks sowie warme und kalte alkoholfreie Getränke zur Verfügung.
Kein a la carte Essen, auf individuelle Unverträglichkeiten wird aber selbstverständlich Rücksicht genommen.

✦ Wie ich arbeite
Ich bin Sabine, psychologische Beraterin und die Frau hinter der „grünen Couch“.
Ich begleite Menschen durch Übergänge, vor allem wenn es darum geht, sich wieder selbst zu spüren, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen und die eigenen Bedürfnisse nicht länger zu übergehen.

Ich arbeite nervensystem- und neurodivergenzfreundlich, mit Herz und Humor aber auch mit einer klaren, ehrlichen Haltung und der Bereitschaft, auch dort mit dir hinzuschauen, wo es unbequem wird.
Bei mir bekommst du einen sicheren Raum wenn innerlich gerade vieles in Bewegung ist das du vielleicht schon viel zu lange alleine trägst und etwas, das sehr selten geworden ist: viel Zeit und ungeteilte Aufmerksamkeit, denn ich bin während deinem Retreat exklusiv nur für dich da um dich 1:1 durch deinen Prozess zu begleiten.
Viele erleben diese Zeit bei mir wie einen sicheren Unterschlupf vom Alltag: endlich nicht funktionieren müssen, nichts leisten, niemandem etwas beweisen. Einfach für ein paar Tage umsorgt werden, durchatmen und sich selbst wieder besser spüren können.

Meine Grundlage bilden Ausbildungen in Lebens- und Sozialberatung, Paar- und Sexualberatung, Körperarbeit, Humanenergetik, Schamanismus sowie Natur- und Wildnispädagogik. Daraus ist über die Jahre mein eigener Stil entstanden: psychologisch fundiert, naturbasiert und wenn erwünscht ergänzt mit Ritual & Energiearbeit.

✦ Der Ort
Mein liebevoll geführter Retreat Ort liegt im steirischen Murtal, eingebettet zwischen Bergen, Wäldern und Wasser, den ich im Sommer für Gäste öffne. Ein Ort zum Durchatmen, ohne TV und ohne Radiogedudel, ohne Dauerrauschen, das dich in die Welt zieht, während du eigentlich gerade runterkommen möchtest. Stattdessen Naturkino mit Bachrauschen und Vogelkonzert. Kein Wlan aber volle Verbindung zur Natur und zu dir selbst.

Die Natur ist in meinen Retreats aber mehr als nur Kulisse, denn sie reguliert nicht nur das Nervensystem sondern ist auch ein wichtiger Teil des Prozesses.

✦ Wie deine Tage bei mir aussehen
Dein Retreat folgt einer klaren Struktur ist aber dennoch nicht minutiös durchgetaktet.
Wir arbeiten mit dem, was sich zeigt und gerade wichtig ist.

Tag 1 – Ankommen
Ankunft ab 15:00 Uhr und du darfst erstmal ankommen.
Danach lernen wir uns bei einem Walk & Talk in der Natur kennen und schauen gemeinsam auf das Thema, das dich zu mir gebracht hat.
Der Abend bleibt bewusst ruhig: ankommen, runterfahren, gemütlich Abendessen, Sterne schauen.

Tag 2 – Vertiefung
Der zweite Tag ist der Kern deines Retreats.
Nach dem Frühstück entsteht Raum für dein Thema. Je nach Prozess arbeiten wir im Gespräch, in der Natur, in Bewegung, kreativ oder über körperliche Wahrnehmung.
Dazwischen gibt es immer wieder Pausen zum Sortieren und Ausruhen.
Der Abend klingt wieder ruhig beim Abendessen aus.

Tag 3 – Integration
Nach dem Frühstück nehmen wir uns nochmal Zeit, das Erlebte gemeinsam zu reflektieren.
Was hat sich gezeigt, was ist klarer geworden und was davon soll dich zurück in deinen Alltag begleiten.
Gegen 10:00 Uhr endet dein Retreat.

Nachhaltige Anreise mit der Bahn möglich, der Bahnhof befindet sich in Gehweite.

Mit dem PKW ab Wien Vösendorf und Linz ca. 2h
Graz und Klagenfurt ca. 1h
Salzburg ca. 2,5h

Kostenloser Parkplatz am Grundstück