Mit Yoga Selbstheilungskräfte aktivieren

Lebensglück beginnt dort, wo die Seele sich frei fühlt, der Geist höher schwingt und der Körper voller Kraft ist. Wenn das Sprichwort Panta Rhei (alles fließt) nicht mehr gewährt werden kann, so kommt es in uns zu Blockaden und wir spüren, dass wir nicht in Balance und nicht in unserer Kraft sind. Langfristig können dabei körperliche, seelische Krankheitsbilder entstehen. Um dem früh genug entgegenzuwirken, werden wir in den gemeinsamen Tagen Yoga und achtsame Übungen aus unterschiedlichen Lehren wie TCM oder Kinesiologie kombinieren, um uns wieder frei und im Fluss des Lebens zu fühlen.

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder in die eigene Mitte zu bringen, bedingt durch geführte Meditationen und dem Wechselspiel von körperlicher Anstrengung und Entspannung. Der Geist wird dabei stufenweise geklärt. Achtsame Energieübungen zielen darauf ab, den Körper zu ermächtigen sich selbst zu heilen, indem wir die Meridianbahnen aktivieren, die Chakren ins Fließen bringen und uns vor allem erden. Wer mit Mutter Erde verbunden ist, lebt gesünder, energiegeladener und in sich selbst ruhender.

In speziellen Übungseinheiten legen wir den Fokus auf den Fluss der Energie in unserem Körper (Meridianbahnen nach TCM und Chakren aus der Yoga-Philosophie), auf Bewegungen in unserem Geist (Gedankenmuster) und auf unsere Emotionen. Das Dreigestirn Körper – Geist – Seele wird in diesen Einheiten ganzheitlich bedient. Unterschiedliche Techniken aus der Kinesiologie, Schwingungslehre (Auflegen von Klangschalen & Stimmgabeln), dem Schamanismus oder der TCM kommen zum Einsatz.

Der Körper erfährt dadurch eine schnellere Zellregeneration und somit werden Selbstheilungskräfte lukriert. Sie spüren unmittelbar mehr Energie, Vitalität und Lebenskraft und finden Ihre innere Balance!

Ablauf:
7.00: Morgenmeditation – auch Gehmeditation in der Natur (wetterabhängig)
7.20 – 8.30: Yoga
8.30 – 9.00: Impulsvortrag
Frühstück
Freie Zeit
16.00: Impulsvortrag
16.30-18.00: Yoga & Meditation

1x abends Yoga Nidra (1h)

Gönnen Sie sich mehrere Tage lang einen Energie-Booster und tauchen Sie mit Maria Gundendorfer-Scheiber in traditionelle Lebensphilosophien ein. Diese Auszeit verbindet Yoga mit Übungen und Anwendungen aus unterschiedlichen traditionellen Lehren wie TCM oder Kinesiologie. Beide Teile dienen dem Menschen als Kraftquelle und werden an diesen Tagen in traumhafter Umgebung gelehrt.

- Lernen Sie simple Übungen für den Alltag kennen, die ihren Körper kräftigen
- Erhöhen Sie ihr Energieniveau
- Öffnen Sie ihre Chakren
- Finden Sie zurück zu ihrer eigenen Mitte