Natur heilt – Emotional Wellbeing & Achtsamkeit auf Mallorca

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen, ist die Son Manera Retreat Finca eine Oase der Ruhe und Entspannung. Spüren Sie zu jeder Jahreszeit die mediterrane Sonne auf Ihrer Haut, atmen Sie tief durch. Genießen Sie das ganzjährige Yogaangebot für alle Levels und lassen Sie sich mit vegetarisch-veganen Köstlichkeiten verwöhnen. Entspannen Sie am Pool, in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool und Saunen oder in einer Hängematte im Garten. Mit Liebe zum Detail gestalten wir im Ambiente dieses schönen Anwesens Ihre nachhaltige Auszeit. Unweit des kleinen Ortes Montuiri und nur 30 Minuten von Palma und den traumhaften Stränden der Insel entfernt. Wir laden Sie ein zu Glücksmomenten auf Son Manera.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Wenn wir draußen sind, öffnet sich auch unser Inneres. Die Verbindung von Bewegung und Natur – bewusst und ohne Eile – ist ein kraftvoller Weg zur emotionalen Stabilität. In dieser Woche erleben Sie, wie achtsames Gehen, bewusste Atmung und sanfte Körperarbeit das Nervensystem beruhigen – und wie daraus eine tiefe, tragende emotionale Balance entstehen kann.

Viele Menschen erleben im Alltag innere Unruhe, Reizüberflutung oder das Gefühl, von Emotionen überwältigt zu werden. Dieses Retreat setzt genau hier an: Es schafft einen sicheren Raum, in dem Sie lernen, Ihre Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sie freundlich wahrzunehmen und zu regulieren. Achtsamkeit in Bewegung, bewusste Pausen und sanft geführte Reflexionsimpulse stärken Ihre Fähigkeit, auch in fordernden Situationen stabil und zentriert zu bleiben.

Morgens beginnen Sie mit einer Achtsamkeitspraxis in der Natur: langsam, atmend, spürend. Die umliegenden Felder, das Licht des Tages und die Weite Mallorcas wirken beruhigend auf Körper und Geist – und helfen, emotionale Spannungen frühzeitig zu lösen. Danach folgen Yoga- und/oder Pilates-Einheiten, die sanft kräftigen und das Körpergefühl stärken – eine wichtige Grundlage für emotionale Selbstregulation.

Am Abend wird der Raum weiter: In Yin Yoga, Yoga Nidra, Atem- oder Entspannungstechniken dürfen Sie alles loslassen, was bewegt hat. Diese Einheiten laden dazu ein, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, innere Spannungen abzubauen und eine neue Tiefe an Gelassenheit und emotionaler Weite zu erfahren.

Alina Delschen führt mit viel Achtsamkeit durch diese Woche. „Natur heilt“ ist dabei keine leere Floskel, sondern eine Erfahrung: Wer sich mit der Natur verbindet – außen wie innen – findet zurück zu Ruhe, Vertrauen und emotionalem Gleichgewicht.

Die Son Manera Retreat Finca, mit ihrem mediterranen Garten, den Farben des Südens, Spa-Bereich und vegetarisch-veganer Küche, bietet dafür die ideale Kulisse – wohltuend still, nährend und heilsam.

Was Sie mitnehmen aus diesem Retreat:
- Spürbar mehr innere Ruhe & Stabilität – durch bewusste Achtsamkeit und Naturverbindung
- Vertiefte Körperwahrnehmung – mit Yoga, Pilates & sanfter Bewegung
- Praktische Techniken zur Stressregulation – für den Alltag leicht anwendbar
- Ein Gefühl von Weite & Erdung – unterstützt durch die Farben, Klänge & Ruhe der Finca-Natur

Programmumfang:
In 4 Stunden pro Tag widmen Sie sich den Themen „Natur heilt – Achtsamkeit und emotionales Gleichgewicht“. Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.