ONLY YOU oneTOone private retreat series.holistic ANTI AGEING. WELLNESS /Mallorca/ganzjährig buchbar

minimalistic + fancy Suiten und Doppelzimmer zur Einzelzimmernutzung mit Bad, direktem Gartenzugang oder privater Terrasse, ausgestattet mit japanischen Futonbetten als Einzelbetten welche auch zu Doppelbetten gekoppelt werden können, hochwertige Matratzen und luxuriöse Bettwäsche, sowie zusätzliche Wolldecken.

Geschmackvolle und gut ausgestattete Bäder mit heimeligen Badtextilien und hochwertigen Badhandtüchern.

Minimalistische und elegante Comunityräume mit Zentralheizung, Gemeinschafts- und Privatterrassen.

Der veganen Detoxernährung als aktiver Teil dieses Retreats wird eine besondere Bedeutung beigemessen.

Sie wird die Entgiftungsprozesse sanft unterstützen und für den Aufbau einer neuen Darmflora beitragen.

Je nach Erfordernis wird sanftes Saft- Smoothie und Brühe-Fasten integriert, die jedoch nie strapaziös für den Körper. Auf Genuss muss ebenfalls nicht verzichtet werden. Die frisch und liebevoll zubereiteten und angerichteten ayurvedischen, entgiftend wirkenden Speisen und Getränke werden für neue kulinarische Erfahrungen sorgen.

Die ayurvedischen Speisen und Getränke werden auf der Grundlage des individuellen Doshatyps zubereitet.

In Absprache mit dem Klienten und seinen Bedürfnissen, wird ein individuelles Programm für das Geist -, Seele - und Körpergefüge erstellt.

Unser Ziel ist eine tiefgehende und lang anhaltende Regeneration unseres Klienten, als auch die Befähigung einen gesunden Lebensstil eigenständig fortführen zu können. Das Geist-Körper-Seele- System wird in einen Zustand des Ur-Vertrauens zurück geführt, in dem Fortan Intuition anstatt Verstandeskontrolle die Führung übernehmen darf. 

Das Leben wird sich deutlich müheloser und geschmeidiger, als auch völlig angst- und zwangsfrei sondern frohsinniger anfühlen. Signale des Körpers werden wieder rechtzeitig gedeutet, als auch auf sie entsprechend reagiert werden können. Dank einer profunden Entgiftung und Entschlackung des Körpers, wird das Energielevel rasant ansteigen, was wiederum einen Effekt auf das Glücksempfinden hat.

Dieses Healingretreatkonzept befasst sich nicht mit der Symptomlinderung durch die Arbeit an Symptomen, sondern ausschließlich mit der tiefen und nachhaltigen Regulation der Ursachen. So entsteht ein dauerhaft präventives und aktives Life-Balance-Model und die konstruktive, tief entspannede Selbstregulation.

Das Team arbeitet traumatherapeutisch auf der Grundlage von nachfolgenden Methoden und Lehren:

. "Polyvagal Theorie" von Prof. Dr. Stephen W. Porges.
. "Imagery" - Psychiater Dr. med. Gerald Epstein
. "Letting go technique" - Dr. med. Dr. phil David Hawkins
. "Ganzheit und radikale Selbstverantwortung" - Psychiater Ron Smothermon
. "Somatic Experiencing". Natürliche Selbstregulation im Nervensystem. - Dr. Peter Levine
. "Heilung von Beziehungen" von Gopal Norbert Klein
. Sensual Dance - Isabel Rössle (Somatic Experiencing Effekt)
. "Awakening Code" - Mario Amenti
. Reconnection Coaching - Mari Nil
. Mindfulness - Prof. Jon Kabat-Zinn
. Vipassana - Buddhismus
. Tantra versus Yoga – Osho

​Ablaufbeispiel:

- Tag 1: Anreise
Ab 16:00 Uhr: Check-in, Begrüßung, Erstberatung, Zentrum erkunden
Abend: Gesundes und entgiftendes mehrgängiges Abendessen
Abend: Entspannung und Genuss

- Tag 2 und 3
07:45 Ayurvedischer Morgentee und etwas Obst
08:15 Spielerisches Laufen mit kurzen Phasen im anaeroben Bereich (ohne Therapeutenaufsicht)
09:00 Gesundes Frühstück mit Porridge, Obst und Nüssen
10:00 - 11:30 Individuelle Körperarbeit, Yin-Yoga, Meditation und Atemübungen
12:15 Leichtes und gesundes mehrgängiges Mittagessen
13:00 - 15:00 Entspannungspause, Pool genießen, Regenerationszeit, italienischer Kaffee
15:00 Spielerisches Radfahren mit kurzen Phasen im anaeroben Bereich (ohne Therapeutenaufsicht)
Ab 17:30 Frühes mehrgängiges Abendessen bestehend aus Suppen, Hummus und Rohkost Gemüse

-Tage 4 - 6
07:45 Ayurvedischer Morgentee und etwas Obst
08:15 Spielerisches Laufen mit kurzen Phasen im anaeroben Pulsbereich (ohne Therapeutenaufsicht)
09:00 Gesundes Frühstück mit Porridge, Obst und Nüssen
10:00 - 11:30 Individuelle Körperarbeit, Yin-Yoga, Meditation und Atemübungen
12:15 Leichtes und gesundes mehrgängiges Mittagessen
13:00 - 15:00 Entspannungspause, Pool genießen, Regenerationszeit, italienischer Kaffee
15:00 Tag vier + fünf 90-minütige individuelle Heilmassagen, Tag sechs 60-minütige Heilmassage.
Ab 17:30 Uhr Frühes mehrgängiges Abendessen mit Suppen, Hummus und Rohkost
Ab 18:30 Uhr Spielerisches Radfahren oder Spazieren in der Natur Mallorcas (ohne Therapeutenbetreuung)

– Tag 7, der Tag der Entspannung und des abschließenden Auslebens
07:45 Uhr Ayurvedischer Morgentee und etwas Obst
08:15 Uhr Spielerisches Laufen mit kurzen Phasen im anaeroben Pulsbereich (ohne Therapeutenbetreuung)
09:00 Uhr Gesundes Frühstück mit Porridge, Obst und Nüssen
10:00–11:30 Uhr Entspannendes und meditatives Wandern oder Spazieren in den sanften Hügeln Mallorcas (ohne Therapeutenbetreuung).
12:15 Uhr Leichtes und gesundes mehrgängiges Mittagessen
13:00–15:00 Uhr Entspannungspause, Pool genießen, Regenerationszeit, italienischer Kaffee oder englischer oder ayurvedischer Tee.
15:00 Spielerisches Radfahren mit kurzen Phasen im anaeroben Pulsbereich (ohne Therapeutenbetreuung)
Ab 17:30 Frühes mehrgängiges Abendessen bestehend aus Suppen, Hummus und Rohkost.

-Tag 8: Abreisetag
Morgens gesundes Frühstück, Abschlussbesprechung, Verabschiedung
10:00 Check-out

-Plus
Zweimal täglich individuelles traumasensitives Coaching durch erfahrene Experten des CHEZ ZeN-Teams

​

Flughäfen: Palma de Mallorca

Fährhäfen: Palma de Mallorca, Alcudia

Wir helfen gerne bei der Anmietung eines Mietwagens oder der Zusammenführung von Gästen, die gemeinsam mieten wollen und bieten alternativ auch exklusive Transfers an.

. Airporttransfers von Palma de Mallorca, alternativ Mietfahrzeuge über uns buchbar:

- Transfer vom Flughafen Palma de Mallorca ins CHEZ ZeN mit dem Gruppenshuttle für 7 oder mehr Personen: 50,-
EURO pro Person und Fahrt. Somit betragen die Gesamtkosten pro Person für den Hin- und Rücktransfer 100,- EURO
pro im Rahmen eines transfers ab 7 Personen.

- Single- oder Coupletransfer vom Flughafen Palma de Mallorca ins CHEZ ZeN mit einer Limosine für eine oder zwei
Personen:
ab 80,- EURO pro Fahrt. Somit betragen die Gesamtkosten für den Hin- und Rücktransfer ab 160,- EURO pro im
Rahmen eines ein oder zwei Personen Tansfers.