Pilates trifft Yoga – Stärke, Haltung und innere Balance

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Unsere Körpermitte ist mehr als ein Muskelzentrum: Sie ist das Fundament für Stabilität, Haltung und ein gutes Lebensgefühl. Im Pilates & Yoga Retreat mit Julia Grammel erfahren Sie, wie gezielte Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu mehr Balance im Innen wie im Außen führen.

Der Tag beginnt mit einer 2-stündigen Morgeneinheit, in der Pilates-Training und stabilisierendes Hatha Yoga kombiniert werden. Ziel ist es, Ihre Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und zugleich Mobilität und Flexibilität zu fördern. Theorieeinheiten zur Pilates-Methode vertiefen das Verständnis und laden zur bewussten Ausrichtung ein.

Am Nachmittag steht das Loslassen im Fokus: Yin Yoga, Faszien-Pilates, Haltungsschulung und regenerative Entspannungsmethoden wie geführte Meditation oder Atemübungen helfen dabei, Spannungen sanft zu lösen und den Körper neu auszurichten. So entsteht Weite, Ruhe und ein tiefes Spüren des eigenen Körpers.

Die Son Manera Retreat Finca bietet dafür den idealen Rahmen: Mit ihrer Weite, dem Spa-Bereich, dem Salzwasserpool und der vegetarisch-veganen Vollverpflegung ist sie ein Ort für nachhaltige Erholung. Nur eine halbe Stunde von Palma entfernt, und doch mitten im mallorquinischen Inselherz.

Das Retreat ist für alle Erfahrungslevels geeignet. Vorkenntnisse im Pilates oder Yoga sind nicht notwendig – das Motto lautet: Sie dürfen sein, wie Sie sind.

Programmumfang: Anreisetag & Abreisetag sind programmfrei, damit Sie entspannt ankommen und abreisen können. An den vollen Tagen stehen je 2 Stunden am Vormittag und Nachmittag am Programm. (Vormittag: Kräftigung & Theorie, Nachmittag: Entspannung & Haltung).

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.