QIGONG und GRIECHISCHER TANZ in ZAGORI - Griechenland

LUCY RATZEL QIGONG
Seminarreisen jenseits des Üblichen

DAS RETREAT
QIGONG in Schluchten
Die Qigong Seminarleiterin LUCY RATZEL und der Landschaftsfotograf COSTAS ZISSIS lassen dieses Seminar zu einem ganz besonderen Erlebnis für Dich werden.

Wir beide sind sehr naturverbunden und haben es zu unserem Konzept gemacht, Qigong immer inmitten der Natur zu praktizieren. Es verstärkt die Übungen auf natürliche Weise, denn Qigong ist aus der Beobachtung der Natur entstanden und hier sind wir in direkter Verbindung mit den Kraftquellen!

Morgens üben wir Qigong mit Blick auf die magischen Felsplateaus, nach dem Frühstück dann am Fluss im Schatten alter Platanen, in Schluchten und an alten Kraftorten.

Der Nachmittag steht teilweise zur freien Verfügung, zum Baden im türkisfarbenen Fluss, zum Wandern oder zum Verweilen in einer der Tavernen im Bergdorf.

An einem frühen Abend treffen wir uns zur geführten Meditation “Kleiner Energiekreislauf”.

Es gibt auch freie Tage für Ausflüge und Sich-Treiben-Lassen.

DER SEMINARORT
Nationalpark Zagori – UNESCO Welterbe
Der Nationalpark im Nordwesten Griechenlands ist berühmt für seine VIKOS-SCHLUCHT.
Laut Guiness Buch der Rekorde, die tiefste Schlucht der Welt!

Dieser Ort erscheint wie ein einziger großer Kraftort.
Beeindruckende Felsplateaus und Steingärten, Quellen und tief grün-blaue Flüsse – die nahezu unberührte Natur ist atemberaubend schön!

SEMINARINHALT:
SHI BA SHI – 18 Übungen
Die “18 harmonischen Bewegungen des Taiji-Qigong” wurden 1979 von Qigong-Meister und Meisterheiler Prof. Lin Hou Sheng entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden verbessern. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Übungsreihe sind vielfätig: Man sagt, sie stärken das Herz, die Nieren, stimulieren die Lungen und öffnen den Brustkorb, verbessern den Blutdruck, lindern Depressionen, Angstzustände und Kopfschmerzen und stärken Knie und Beine. Es sind einfache, fließende Bewegungen, die den Geist beruhigen und den gesamten Körper bewegen.

GEFÜHRTE MEDITATION
Der “Kleine Himmlische Kreislauf” oder “Kleiner Energiekreislauf” genannt ist eine geführte Meditation, in der wir die Haupt, und Neben-Energiezentren des Körpers aktivieren und stärken.

TANZ-WORKSHOP
Die Workshop-Leiterin EVITA THEOCHARI hat Anthropologie an der Universität von Ioannina, mit Schwerpunkt Volkskunst, insbesondere griechische Musik und Tanztraditionen, studiert. Sie ist bekannt als Redakteurin und Moderatorin einer Radiosendung zum Thema der musikalischen und tänzerischen Traditionen des Hellenismus.
Sie zeigt uns die wichtigsten alten Kreistänze aus EPIRUS, der Bergregion im Nord-Westen Griechenlands.

Authentisches Griechisches TANZFEST in einem BERGDORF
Am Abend gehen wir gemeinsam auf ein traditionelles Bergfest und können unsere neu erlernten Tänze gemeinsam mit den Menschen vor Ort tanzen!

DIE QIGONGÜBUNGEN
18-teilige Qigong Übungsreihe "Shi Ba Shi"
Klopf-Übungen
Akupressur
Gesichtsmassage
daoistische Meditation
Grundlagen der chinesischen Lebenskunst