retreat & rethink, yoga- und Achtsamkeitsretreat auf der Insel Hvar!

Bella Spiaggia liegt direkt am Meer, eingebettet in mediterrane Natur.
Ein bewusst gestalteter Rückzugsort, der Weite, Ruhe und Klarheit vermittelt.
Das Yoga-Haus befindet sich in ruhiger Lage, umgeben von Pinien, Olivenbäumen und Meerblick –
abseits vom Trubel, und dennoch nur wenige Kilometer von der Altstadt Hvar entfernt.
Hier entsteht Raum für Abstand vom Alltag, für Stille und Erholung.

Ein typischer Tag beim Retreat

7:30 – Ankommen im Tag
Der Morgen beginnt ruhig - mit einer Tasse Tee auf der Yogaterrasse und Blick auf das Meer
Meditation stille Präsenz
Atemübungen zur Unterstützung von Ruhe und Fokus
Aktivierender Yoga Flow mit Fokus auf Kraft und Beweglichkeit

09:00 – Gesundes Frühstück
Frisch zubereitet, nährend und mediterran.

10:00 – Zeit für dich
Freiraum für Ruhe, Natur und eigene Impulse:
Spaziergänge zu stillen Buchten
Schwimmen, Lesen oder Innehalten
Zeit ohne festes Programm

12:30 – Praxis & Impulse
Aerial-Yoga-Einheit: getragene Praxis im Tuch mit Fokus auf Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Meditation und Achtsamkeitspraxis

Kurze Impulse zu Achtsamkeit, Stressregulation und Longevity
(praxisnah & alltagstauglich)
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14:00– Mittagessen
leicht, vegetarisch mit regionalen Zutaten.

15:00 – Natur & Bewegung
Achtsamkeit in der Natur:
Küstenwege & Pinienwälder

Badepausen im Meer

Zeit im eigenen Tempo

18:30 – Abendessen & Austausch
Gemeinsame Mahlzeiten – an ausgewählten Orten, teils am Meer oder in der Altstadt von Hvar, je nach Tagesablauf.

21:30 – Rückkehr & Ruhe
Zeit für Stille, Reflexion oder Rückzug

Abholung von der Fähre in Hvar Altstadt möglich