Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€790 / 5 Tage
4.8Shine in Silence – 7 Tage Retreat in der Müritz-Region. Natur, Sauna, gutes Essen & Zeit für dich
Melz, Deutschland
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Zusammenfassung
Du organisierst, entscheidest und kümmerst dich. Und selbst wenn du endlich Zeit für dich hast, ist dein Kopf noch voll.
Bei Shine in Silence steigst du sieben Tage lang aus dem Funktionsmodus aus.
Kein voller Terminkalender. Keine Aufgaben, die noch schnell erledigt werden müssen. Kein Einkaufen, kein Kochen, nichts organisieren.
Auf dem Friedrichshof in der Müritz-Region ist für alles Wesentliche gesorgt. Du kannst dich auf die gemeinsame Woche, das persönlich begleitete Programm und vor allem auf dich selbst einlassen.
Du bist Teil einer kleinen Gruppe mit maximal 11 Frauen und Männern. Das gesamte Retreat-Haus mitten in der Natur gehört in dieser Woche nur uns.
Ich begleite dich als Energie- und Schlaf-Coach durch ein bewusst gestaltetes Programm mit kurzen geführten Meditationen, Atemübungen, sanftem Yin Yoga und Yoga Nidra. Dazu kommen zwei volle Tage wohltuende Stille und viel Zeit für dich zwischen den gemeinsamen Einheiten.
Vegetarisches und veganes Bio-Essen, Sauna und die Natur direkt vor der Tür machen es dir leicht, den Alltag hinter dir zu lassen.
In verständlichen Impulsen aus meiner Sleep to Shine-Methode erfährst du, was deinen Akku im Alltag leert, und nimmst einfache Routinen mit, die auch zu Hause in deinen vollen Kalender passen.
Du brauchst keine Erfahrung mit Yoga, Meditation oder Schweigen. Und du musst auch nicht erst völlig erschöpft sein, um dir diese Auszeit zu gönnen.
Vielleicht fährst du nach diesen sieben Tagen nach Hause und merkst, wie gut es getan hat, einmal nicht für alles verantwortlich zu sein. Und vielleicht nimmst du ein bisschen von dieser Ruhe mit in deinen Alltag.
Du musst in dieser Woche nichts leisten. Du darfst einfach sein.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir diese Woche nur für dich zu schenken.
Frag unverbindlich an. Ich schicke dir alle Informationen in Ruhe per E-Mail.
Ich freue mich darauf, dich persönlich durch diese besondere Auszeit zu begleiten.
Deine
Hanna Schönert 💛
Das Retreat im Überblick
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
- Art
- Schweige Retreat, Digital Detox, Breathwork, Stille Retreat, Achtsamkeit, Work Life Balance, Meditation, Detox Retreats
- Datum
- Mai | Aug | Okt
- Sprache(n)
- Deutsch
- Level
- Fortgeschritten, Anfänger
- Gruppengröße
- 11
- Ort
- Melz, Deutschland
- Unterkunft
- nicht inbegriffen
- Verpflegung
- Keine Verpflegung
- Ernährungsweisen
- Bio, Vegan, Vegetarisch
- Leistungen
-
-
Exklusives Retreat-Haus für maximal 11 Teilnehmende Sieben Tage in kleiner Gruppe, mit gemütlichen Zimmern und eigenem Bad. Das gesamte Haus gehört nur euch.
-
Vegetarische & vegane Bio-Vollverpflegung Ausgiebiger Brunch, mittags eine wärmende Suppe und abends ein frisch zubereitetes 3-Gänge-Menü.
-
Sanfte Entspannung ohne Vorkenntnisse Kurze geführte Meditationen, Atemübungen, Yin Yoga und Yoga Nidra. Ohne Leistungsdruck.
-
Alltagstaugliche Impulse aus Sleep to Shine Kleine Routinen für mehr Ruhe und einen bewussteren Umgang mit deiner Energie, die auch zu Hause Platz haben.
-
Zwei Tage Stille mit persönlicher Begleitung Behutsam vorbereitet und begleitet. Auch für Menschen ohne Erfahrung mit Schweigen.
-
Viel freie Zeit: Spaziergänge, vor dem Kamin sitzen, in die Sauna gehen
-
Unterkunft
**Wichtig: Du musst dich nicht selbst um die Buchung einer Unterkunft kümmern!**
Für *Shine in Silence* ist der wunderschöne Friedrichshof in der Müritz-Region exklusiv für unsere kleine Retreat-Gruppe reserviert.
Du übernachtest in einem gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad.
Die Unterkunft wird separat direkt beim Friedrichshof gebucht und bezahlt. Alle Informationen zur Zimmerbuchung erhältst du von mir im Rahmen deiner Anmeldung.
**Unterkunft für 6 Nächte pro Person:**
Doppelzimmer: 600 €
Einzelzimmer: 1.200 € (nach Verfügbarkeit)
Hinzu kommt die vegetarische und vegane Bio-Vollverpflegung für 390 € pro Person.
Unterkunft und Verpflegung sind nicht im angezeigten Retreat-Programmpreis enthalten.
Verpflegung
Die vegetarische und vegane Bio-Vollverpflegung wird separat beim Friedrichshof gebucht und bezahlt und ist nicht im angegebenen Retreat-Programmpreis enthalten.
Dich erwarten ein ausgiebiger Brunch am späteren Vormittag, eine wärmende Mittagssuppe und ein frisch zubereitetes 3-Gänge-Menü am Abend. Snacks, Wasser, Tee und Kaffee stehen ebenfalls bereit.
**Kosten für die Verpflegung: 390 € pro Person für die gesamte Retreat-Woche.**
Die Verpflegung wird direkt vom Friedrichshof angeboten und separat gebucht und abgerechnet.
Ablauf
Tag 1 und 2: Ankommen und den Alltag hinter dir lassen
Du beziehst in Ruhe dein Zimmer und lernst die anderen Teilnehmenden kennen. Mit einer ersten ruhigen Yin-Yoga-Einheit und dem gemeinsamen Abendessen darf das Tempo langsam sinken. Am nächsten Morgen starten kurze Atemübungen und eine geführte Meditation in den Tag, dazu ein erster Impuls aus meiner Sleep to Shine-Methode. Nach dem ausgiebigen Brunch gehen wir am Nachmittag gemeinsam wandern, ruhig und zum Ankommen. Dazwischen bleiben freie Stunden nur für dich.
Tag 3: Zeit für dich und die Natur
Am Morgen gibt es wieder Atemübungen, eine Meditation und einen weiteren Impuls aus Sleep to Shine. Der Nachmittag gehört dir. Du gehst in die Natur, liest ein Buch oder gehst in die Sauna. Am Abend stimmen wir uns gemeinsam auf die Stille ein. Du erfährst, wie sie abläuft, und kannst alle Fragen stellen. Danach wird es leise.
Tag 4 und 5: Zwei Tage wohltuende Stille
Jetzt darf es ganz leise werden. Gemeinsame Mahlzeiten, eine stille Wanderung am fünften Tag, Gehmeditation und angeleitete Einheiten geben den Tagen einen Rahmen. Dazwischen gehört die Zeit ganz dir. Ich begleite dich durch diese Erfahrung und bin auch dann für dich da, wenn Unruhe aufkommt.
Tag 6 und 7: Auftauchen und etwas mitnehmen
Am Vormittag des sechsten Tages lösen wir die Stille im geschützten Kreis auf und finden langsam zurück ins Sprechen. Der Nachmittag bleibt frei für Natur, Sauna als stillen Raum oder zum Ausruhen. Am Abend gibt es das gemeinsame Abschlussessen und einen ruhigen Ausklang am Kamin.
Am letzten Morgen übersetzen wir in der Abschlussrunde das Erlebte in einfache Routinen für deinen Alltag. Nach dem Abschiedsbrunch fährst du nach Hause.
Anreise
Die An- und Abreise ist nicht im Preis enthalten und erfolgt individuell.
Der Friedrichshof liegt in der Müritz-Region, etwa 1,5 Stunden von Berlin und 2 Stunden von Hamburg entfernt.
Bei Anreise mit der Bahn bis Wittstock/Dosse bietet der Friedrichshof einen Shuttle-Service für 10 € pro Person und Strecke an.
Röbeler Straße 7b, 17209 Melz, Mecklenburg-Vorpommern, DeutschlandStornierungsbedingungen
Vollständige Rückerstattung bis zu 150 Tagen vor der Anreise.Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.
Für das Retreat-Programm gelten meine individuellen Stornierungsbedingungen.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis einschließlich fünf Kalendermonate vor Retreat-Beginn möglich.
Danach kann gemäß meinen AGB eine angemessene Stornoentschädigung unter Berücksichtigung ersparter Aufwendungen und anderweitiger Einnahmen berechnet werden.
Eine geeignete Ersatzperson kann nach Maßgabe meiner AGB den Retreat-Platz übernehmen.
Für Unterkunft und Verpflegung gelten die separaten Buchungs- und Stornierungsbedingungen des Friedrichshofs.
Termine
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