Tanz dich frei – Bewegung, Freude & Leichtigkeit

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Wenn Musik erklingt und Bewegung ganz ohne Vorgaben entstehen darf, rückt vieles in den Hintergrund. Dieses Retreat schafft Raum, den Alltag loszulassen, den eigenen Rhythmus wiederzufinden und den Körper bewusst wahrzunehmen.

Das Kleebauer Hof Retreat Center bietet dafür einen besonderen Rahmen. Umgeben von den sanften Hügeln des Mühlviertels, weiten Wiesen und Wäldern entsteht Raum zum Durchatmen und Loslassen. Die ruhige Atmosphäre des Hauses, die Natur rund um den Hof und die vegetarisch-vegane Küche unterstützen eine Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen guttut.

Gemeinsam mit Simone Lier erleben Sie unterschiedliche Zugänge zur Bewegung. Meditative Kreistänze fördern Achtsamkeit und Gemeinschaft, während freie Tanzformen dazu einladen, den eigenen Impulsen zu folgen und sich ohne Bewertung auszudrücken. Dabei geht es nicht um Technik oder Perfektion, sondern um die Freude an der Bewegung und das Erleben des gegenwärtigen Moments.

Ergänzt werden die Tanzeinheiten durch sanfte Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Sie helfen dabei, Spannungen loszulassen, den Körper bewusster wahrzunehmen und neue Leichtigkeit entstehen zu lassen. Schritt für Schritt wächst das Vertrauen in die eigene Ausdruckskraft und die Fähigkeit, sich frei und ungezwungen zu bewegen.

Programminhalt:
- Sanfte Morgenaktivierung und Körperwahrnehmung
- Meditative Kreistänze
- Freie Tanz- und Bewegungseinheiten
- Tanzmeditationen
- Entspannungs- und Ruhephasen
- Gemeinsame Reflexions- und Austauschrunden

Das gemeinsame Tanzen schafft zudem ein Gefühl von Verbundenheit. In einer wertschätzenden Atmosphäre entstehen Begegnungen, die inspirieren und Freude schenken. So wird diese Auszeit zu einer Einladung, sich selbst wieder spielerischer zu begegnen und neue Energie für den Alltag mitzunehmen.

Das nehmen Sie mit
- Mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag
- Einen freieren Zugang zu Bewegung und Ausdruck
- Neue Energie und ein gestärktes Körpergefühl
- Wertvolle Erfahrungen von Gemeinschaft und Verbundenheit

Programmumfang
Beginn am Anreisetag mit der ersten Programmeinheit am Nachmittag. Das Retreat endet am Abreisetag nach dem gemeinsamen Abschlussprogramm. Dazwischen täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231