Tanz, Musik und Natur erleben

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Dieses Retreat mit Patricia Del Mar lädt dazu ein, den eigenen Körper neu wahrzunehmen und Bewegung ohne Leistungsdruck zu erleben. Im Mittelpunkt stehen Freude an Musik, freies Tanzen und das bewusste Erleben des Augenblicks. Wild und kraftvoll, ruhig und fließend – jede Bewegung darf ihren eigenen Ausdruck finden.

Die gemeinsamen Einheiten beginnen mit einem ruhigen Ankommen im Kreis. Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Umgebung entsteht ein achtsamer Einstieg in den Tag. Ergänzt wird dies durch gemeinsames Singen einfacher Lieder, begleitet von Gitarre, Klatschen oder kleinen Rhythmusinstrumenten. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um gemeinsames Erleben und Freude an Klang und Rhythmus.

Im anschließenden Warm-up fließen Elemente verschiedener Tanztraditionen ein – von orientalischen Bewegungen über afrikanische Rhythmen bis hin zu Salsa, Bachata oder Merengue. Spielerische Impulse unterstützen dabei, den Körper zu lockern und in Bewegung zu kommen.

Der Schwerpunkt liegt auf freiem Tanzen zu abwechslungsreicher Musik aus aller Welt. Inspiriert von Ausdruckstanz und den 5 Rhythmen entstehen Bewegungen allein, zu zweit oder in der Gruppe – mal dynamisch und energiegeladen, mal ruhig und sanft. Die Natur rund um den Kleebauer Hof wird dabei bewusst miteinbezogen: Wiesen, Wälder und Weitblick schaffen einen stimmungsvollen Rahmen für Bewegung und Begegnung.

Abgerundet werden die Einheiten durch gemeinsame Kreistänze, die das Erlebte ruhig ausklingen lassen. Zwischen den Programmpunkten bleibt Zeit für Spaziergänge, Entspannung am Naturbadeteich oder gemütliche Momente im Retreat Center. Die vegetarisch-vegane Küche des Kleebauer Hofs begleitet die Woche mit achtsam zubereiteten Mahlzeiten und sorgt auch kulinarisch für Wohlbefinden.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig – im Mittelpunkt stehen Freude am Miteinander und die Offenheit, Neues kennenzulernen.

Was Sie von diesem Programm mitnehmen:
- Mehr Leichtigkeit und Freude an Bewegung
- Ein bewussteres Körpergefühl und neue Ausdrucksmöglichkeiten
- Gemeinsame Erlebnisse durch Tanz, Musik und Begegnung
- Momente der Entspannung und Abstand vom Alltag

Eine typische Programmeinheit umfasst :
- Ankommen im Kreis und bewusste Körperwahrnehmung
- Gemeinsames Singen und rhythmische Übungen
- Warm-up mit Elementen verschiedener Tanzstile
- Freies Tanzen zu Weltmusik, Funk & Co
- Kreistänze zum gemeinsamen Abschluss

Programmumfang:
Das Programm beginnt mit der ersten Einheit um 16.00 h und endet am letzten Tag nach dem Frühstück und einer Vormittagseinheit. Dazwischen täglich 2 Einheiten mit je 2 Stunden.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231